ノンストップ「いいものプレミアム」で紹介されたお家の中で楽にスリムを目指せる「イージートレーナー」。
クッション型の健康アイテムで、この上に立つだけでインナーマッスルを刺激して、ラクにバランス運動と筋肉を刺激することができるそうですね。
でも、そんなに手軽に使えて本当に効果はあるのかな？
そこで今回は、イージートレーナーの特徴や効果的な使い方と、実際に買って使ってみた方の口コミ評判や価格について調べてみたのでご紹介します。
これから買おうか迷ってるという方も、ぜひ最後までご覧ください。
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目次
イージートレーナーの特徴は？
イージートレーナーは、1セット約3分立つだけでスリムを目指せるという運動サポートアイテムです。
見た目はかわいいクッションにもかかわらず、
✅引き締め
✅柔軟
✅姿勢補整
✅運動不足の解消
とマルチに対応しているのが特徴です。
これだけいろいろな用途に使うことができる秘密は2つあります。
★ウレタンボールが内蔵されてる
クッションというだけでも不安定になっているのに、その中にはウレタンボールが内蔵されているのですが、立った時にこのボールがあるために不安定な状態になりやすいのです。
不安定な状態でも立っていることで、バランスをとろうとして筋肉を使うことができるし、体幹トレーニングにもなるというメリットもあるのです！
そのため慣れるまでは手すりなどつかまれる場所や壁際などで使うのが安心ですね。
★いろんな部位の運動もこれ1つでOK
足首まわりのストレッチからインナーマッスルを刺激したりできるのは、1つでいろいろな使い方に対応しているからです。
例えばこのような使い方も！
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✅前後運動：脚の位置を前後に変えるだけでも体幹やお尻・太もも・骨盤低筋群を刺激する
✅昇降運動：ステップや足踏みをすると有酸素運動効果で、カロリー消費や筋力アップが期待できる
✅両脚で挟む：2つのイージートレーナーを重ねて両脚で挟むと骨盤低筋群や太もものエクササイズに
✅お尻歩き：2つのイージートレーナーをそろえて上に座りお尻歩きをすると、ウエストのキビレの筋肉を刺激できる
✅ストレッチ：2つを並べてその上に横になると、背筋とウエストストレッチ運動に
2つセットになっているので、立つ以外にも目的に合わせていろんな使い方ができるようになってるのも魅力です。
✅重さ：約250g
✅耐荷重：約100㎏
✅メーカー：日本ソフケン
✅素材：本体（側生地:ポリエステル80・綿20％）中身（ウレタン・ラバー）カバー（ポリエステル100％）
イージートレーナーの期待できる効果とは？
イージートレーナーを使うことで、どんな効果が期待できるのかも調べていきます。
★バランス感覚の改善
バランスボールにのった時と同じようなトレーニングをすることができるのですが、こちらのほうがたつだけで良いので球体よりもラクにバランス運動をすることができます。
このトレーニングは普段使ってる筋肉はもちろん、なかなか使われない筋肉も刺激することができるというメリットも！
★ストレッチ効果
ストレッチ運動をすることで筋肉や腱が伸ばされます。すると、関節への負担を減らすことになるので、腰痛や肩こりの緩和・改善効果が期待できます。
また、運動前に行うことで、ケガや筋肉痛をある程度予防することができるとも言われています。
イージートレーナーの効果的な使い方は？
イージートレーナーを購入すると、バランス運動が手軽にできるように、イラスト付きの使い方が記載されたレシピがセットで付いてきます。
SNSでもありました▼
久しぶりに体重計ったら…(￣。￣ﾉ)ﾉ
使わずにいたイージートレーナーをひっぱり出してみた pic.twitter.com/hrnDflTHgO
— 神楽坂スナック コア 【沼達麻耶】 (@kagurazaka_core) April 13, 2020
立つだけなので、テレビを見たり、キッチンで洗いものをしながらも使うことができます。
さらに効果的な使い方も！
両手に挟んで押すことで、二の腕の筋肉を使うことができます。
2つを重ねて、脚の間にはさむと内転筋を刺激！話題の骨盤底筋群を刺激するエクササイズとしてもおすすめ！
踏み台昇降運動なら効率の良い有酸素運動になるほか、バランス感や足腰の筋肉も刺激することができます。
ただし伸ばす・ストレッチをするときに、腰の下において使う場合は高さもあるので腰痛持ちの方は注意するようにしましょう。
イージートレーナーの使い方を動画で見る
使い方は文章だけではちょっとわかりにくいですよね。
そこで探してみたら、動画で使い方が紹介されているのを発見したのでご紹介！
▼立つ基本トレーニングの使い方
▼立った状態の応用した使い方
▼ストレッチの使い方はこちら
イージートレーナーの口コミ評判・評価
ここまでは、イージートレーナーの特徴や使い方などを見てきたけれど、やっぱり実際に使った方の口コミも参考にしたいですよね！
そこでここからは、実際に使ってみた方の口コミ評判を見ていきましょう。
チェック⇒イージートレーナーの口コミをチェックする【楽天市場】
ここでもざっくりとご紹介します。
●ふくらはぎやお腹に効きそう。
●立ってるだけでもいいのは楽で続けられそう。
●運動不足で購入。楽しく使えてる。
●ふくらはぎが伸びて気持ちいい。
●姿勢が悪いけど使うようになってからは意識するようになった。
▲2か月ほどでは効果がわからない。
▲商品が柔らかすぎる気がする。
効果は使う人の年齢や筋力量など違いもあるので、個人差もあると思います。
でも、これを使うことで、姿勢が悪いのを意識できるようになったりする方も。
ダイエット効果をこれだけで期待するのは難しいですが、エクササイズやストレッチなどのサポートアイテムとしてはかなり評価が良いですね！
イージートレーナーはどこで買うのがお得？価格情報！
イージートレーナーは、楽天市場やAmazon・Yahoo！ショッピングなど、どこで買うのが一番オトクなのでしょうか？
気になって、価格を調べてみました。（2021年1月時点）
★ディノス楽天⇒6,380円
★Amazon⇒取扱無し
★ヤフーショッピング⇒取扱無し
今は、ディノス楽天市場店が、メーカー直販価格9,680円から、約3,000円以上も安くなっていてお買い得です。
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まとめ
いかがだったでしょうか。今回は、いいものプレミアムで特別価格で紹介されたイージートレーナーについてまとめてみました。
立って足踏みするだけでも、足首まわりを柔らかくすることができるので、sバランス感覚を鍛えることができるし、見た目は普通のクッションなので、部屋に出しっぱなしにしておいて、気が向いたときに使えるのも便利ですね。
外出が難しい今だからこそ、おうちエクササイズをはじめてみるのもよさそうです。
