「足の筋力、最近落ちてきた気がする…」「運動しなきゃと思っても続かない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？
日々の生活の中で運動不足を実感していても、ジムに行く時間がなかったり、そもそもどこから始めていいか迷っていたり…。そのモヤモヤ、もしかしたら『シックスパッド フットフィット3』がスッキリ解決してくれるかもしれません。
この製品、なんと座ったまま素足を乗せるだけで、電気刺激（EMS）によって足の筋肉をしっかりと動かせるんです。
しかも、デザインも新しくなっていて使いやすさも進化。家にいながら、12分という短時間で手軽に足トレができる点が、じわじわと人気を集めています。
今回は、そんな注目の『シックスパッド フットフィット3』について、口コミや評判、従来モデルとの違い、実際の使い方や注意点まで、気になる情報をまるっと解説！
この記事を読めば、あなたの「運動しなきゃ…でも続かない」という悩みが、ひとつ前に進むきっかけになるはずです。
目次
シックスパッド「フットフィット3」とは？どんな機能があるの？
「最近、なんだか階段の上り下りが億劫になったのよね…」と感じ始めたあなた！もしかしたら、それは足の筋肉の衰えが原因かもしれません。
でも大丈夫！あの人気シリーズ、シックスパッドから登場した「フットフィット3 EMS」が、あなたの悩みを解決してくれるかもしれませんよ。
まずは、その特徴や機能から詳しくチェックしていきましょう！
家にいながら足の筋肉を鍛えられる！
「EMSってよく聞くけど、一体何？」って思いますよね。EMSとは「Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）」の略で、微弱な電気の力を使って、普段なかなか意識しにくい筋肉を刺激してくれる技術のことなんです。
実はこれ、医療現場やリハビリの現場でも使われている本格的な技術なんですよ。だから、「本当に効果があるの？」なんて心配はいりません。
フットフィット3 EMSは、このEMSの力を利用して、あなたがソファでくつろいでいる間やテレビを見ている時間に、足の筋肉をしっかりトレーニングしてくれるというわけなんです。
足裏からふくらはぎ、前すねまで！広範囲を刺激する秘密
フットフィット3 EMSがすごいのは、ただ足裏を刺激するだけじゃないところ！
足裏はもちろん、ふくらはぎ、そして意外と重要な前すねの筋肉まで広範囲にアプローチしてくれるんです。
これらの筋肉は、私たちが歩いたり、立ち上がったりする際に、とっても大切な役割を果たしているんですよ。
例えば、ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓に戻すポンプのような働きをしてくれますし、前すねの筋肉は、歩くときに足を持ち上げるのを助けてくれます。
だから、これらの筋肉を効率よく鍛えることで、今まで少し大変だったお買い物もフットワーク軽く楽しめるようになるかもしれませんね。
最短12分のプログラムで気軽にトレーニングできる
シックスパッドから登場した「フットフィット3」なら、なんと最短12分のプログラムで気軽に足のトレーニングができるんです！
「12分で本当に効果があるの？」って、ちょっぴり疑問に思いますよね。
でも、フットフィット3に搭載されているコンディショニング・プログラムは、たったの12分に効率的な運動のエッセンスが凝縮されているんです。
例えば、朝の支度をしながら、テレビを見ながら、ちょっとした休憩時間に…「ながら」でできるのが嬉しいポイント！
まるで、カフェでコーヒーを飲むくらいの時間で、気づけば足の筋肉が鍛えられているなんて、夢みたいじゃありませんか？
気分やコンディションで選べる！「時短」プログラム
さらにすごいのが、この12分のコンディショニング・プログラム以外もあるということ。
トレーニング・プログラムは一回約15分ほどと少し時間はかかるものの、筋肉を鍛えたいときにピッタリ。
時間は少しかかるものの、それでも従来品の「フットフィットライト」が1回約23分かかるところをミリと、かなり進化しているのがわかりますね。
ご自身の目標や体力に合わせて選べるのは、さすがシックスパッド！
フットフィット3の洗練された「デザイン」
「健康器具って、なんだか無骨で生活感が出ちゃうイメージ…」って、正直私も思っていました！（笑）
でも、シックスパッドのフットフィット3を見たとき、「え、これ本当に健康器具？」って目を疑っちゃったんです。それくらい、今回のモデルは「デザイン」がぐっと洗練されたんですよ。
お部屋に飾っておきたい！曲線美が際立つスタイリッシュな「デザイン」
フットフィット3のボディは従来のシリーズから一新されて、ゆるやかな曲線を描く、とっても美しいフォルムになったんです。
まるで、オブジェのようなたたずまいでお部屋に置いても圧迫感がなく、むしろおしゃれなアクセントになってくれそう。
健康器具ってどうしても黒っぽい色が多いイメージですが、フットフィット3は明るいカラーを採用しているんです。
だから、リビングはもちろん、どんなインテリアにも自然に溶け込んでくれそうですよね。
「ながらトレーニング」がしやすいように、いつも手の届く場所に置いておきたいからこそ見た目の美しさってすごく重要だと思います！
なくさない！スマート収納できる専用リモコンの「デザイン」
使いやすさへのこだわりは、デザインにも表れているんですよ。
薄型の専用リモコンが付属しているんですが、なんと本体に磁石でピタッと固定できるんです！
これなら、「あれ？リモコンどこに置いたっけ？」なんて慌てる心配もありませんよね。使わないときはスマートに収納できるって、本当に助かります。
リモコン自体も、シンプルで操作しやすいデザインになっているみたいなので、機械が苦手な私でも安心して使えそうです。ボタンの配置も見やすくて、直感的に操作できそうなのが嬉しいポイント！
シックスパッド フットフィットシリーズの「違い」を徹底比較！
「シックスパッドのフットフィットって、色々種類があるみたいだけど、何が違うの？」って、私も最初は疑問に思いました！（笑）
せっかく試すなら、自分に合ったものを選びたいですよね。
そこで今回は、最新モデルの「フットフィット3」を中心に、シリーズの「違い」を徹底的に比較して、あなたにぴったりの一台を見つけるお手伝いをしたいと思います！
最新モデル「フットフィット3」の魅力は「時短」！忙しいあなたにピッタリ
まず注目したいのが、最新モデルの「フットフィット3」！
足裏・前すね・ふくらはぎをEMSで刺激する基本的な機能はそのままに、トレーニング時間がぐっと短くなったのが大きな進化なんです。
従来の「フットフィット2」や「フットフィットライト」は1回23分のプログラムだったのに対し、「フットフィット3」ではなんと15分以内！
忙しい毎日の中で、「ちょっと時間が空いたな」という時にサッと使えるのが嬉しいですよね。
テレビを見ながらとか、家事の合間とか本当にスキマ時間を有効活用できそう！
さらに、「フットフィット3」はスマホアプリと連携できるようになったり、専用のジェルシートが不要になったりと、お手入れの手間が省ける設計になっているのも普段使いには助かりますよね。
冷え性さん必見！「フットフィット3ヒート」はヒーター機能がプラス
もしあなたが冷え性さんだったり、冬場に足元の冷えが気になるなら、上位モデルの「フットフィット3ヒート」が断然おすすめです！
EMSトレーニングに加えて、足をじんわり温めてくれるヒーター機能が付いているんですよ。これって、冷えやすい私には本当に魅力的なポイント！
しかも、「フットフィット3ヒート」には、トレーニングモードの他に「ウォーキング・プログラム」や「コンディショニング・プログラム」も搭載されていて、最長20分とじっくりケアできるのも嬉しいところ。
充電式でアダプターでも使えるから、電池交換の手間がないのも経済的ですよね。
太もものケアもしたい欲張りさんには「フットフィット2プラス」
「足裏だけじゃなくて、太ももの筋肉も一緒に鍛えたい！」というアクティブなあなたには、「フットフィット2プラス」がおすすめです。
専用のジェルシートを使うことで、足裏から太ももまで広範囲にEMSを届けられるんですよ。立ち上がり動作や歩行に関わる筋肉全体を強化したい方には、心強い味方になってくれそう！
ただ、ジェルシートの交換や管理が必要になるので少し手間がかかるかもしれません。
そういう意味では、上級者向けのモデルと言えるかもしれませんね。
シンプル操作で気軽に始めたいなら「フットフィットライト」
「色々な機能はいらないから、とにかくシンプルに使えるものがいい！」という方には、「フットフィットライト」がぴったり。
トレーニングモードは10段階・23分と、基本機能に絞られている分、操作がとっても簡単なんです。
しかも、シリーズの中で一番軽量なので、持ち運びもラクラク。ご両親へのプレゼントとして選ばれることが多いというのも納得ですね。
一目でわかる！フットフィットシリーズ比較表
それぞれのモデルの「違い」を一覧で見てみましょう！
| モデル名 | 主な特徴 | 対応部位 | プログラム内容 | ヒーター | アプリ 連携 |
電源方式 | リモコン | ジェル シート |
| フットフィット3 | 短時間で効率的なトレーニング | 足裏、前すね、ふくらはぎ | トレーニング25段階/15分、コンディショニング25段階/12分 | × | 〇 | 単3乾電池×3本 | 〇 | 不要 |
| フットフィット3ヒート | 足を温めながら本格ケア | 足裏、前すね、ふくらはぎ | トレーニング25段階/15分、ウォーキング25段階/20分、コンディショニング25段階/12分 | 〇 | 〇 | 充電式／アダプタ接続式 | 〇 | 不要 |
| フットフィット2プラス | 太ももまでEMSが届く本格派モデル | 足裏、前すね、ふくらはぎ、太もも | トレーニング25段階/23分、ウォーキング20段階/20分、コンディショニング20段階/12分 | × | × | 単2乾電池×4本 | 〇 | 必要 |
| フットフィット2 | 長めのトレーニング時間が特徴 | 足裏、前すね、ふくらはぎ | トレーニング25段階/23分、ウォーキング20段階/20分 | × | × | 単3乾電池×4本 | 〇 | 不要 |
| フットフィットライト | 操作がシンプルで初心者向き | 足裏、前すね、ふくらはぎ | トレーニング10段階/23分 | × | × | 単3乾電池×3本 | 〇 | 不要 |
あなたにピッタリのフットフィットはどれ？選び方のヒント
結局どれを選んだらいいか迷っちゃう…という方もいるかもしれませんね。そこで、選び方のヒントをいくつかご紹介しますね。
✅冷えが気になる方：ヒーター機能付きの「フットフィット3ヒート」が良いでしょう。
✅太もものケアもしたい方：「フットフィット2プラス」がおすすめです。ただし、ジェルシートの管理が必要です。
✅シンプル操作を重視する方：「フットフィットライト」が最適です。
✅アプリ連携を使いたい方：「フットフィット3」または「フットフィット3ヒート」を選びましょう。
ご自身のライフスタイルや、重視するポイントに合わせて選んでみてくださいね。
シックスパッドフットフィット3の効果的な使い方
「シックスパッド フットフィット3って、どうやって使うんだろう？」って、気になりますよね！
せっかく手に入れたなら、その機能を最大限に活かして、効果をしっかりと感じたいもの。ご安心ください！フットフィット3の使い方はとっても簡単なんです。
ここでは、初めての方でも迷わないように、基本的な使い方をステップごとに詳しく解説していきますね。
事前準備
事前準備として、フットフィット3なら電池を、フットフィット3ヒートは充電しておきましょう。
リモコンにも電池を入れておけばスムーズに操作することができますよ。
ステップ1：まずは電源ON！
まずは、本体の電源を入れます。本体にあるONボタン（▲マーク）を、画面が点灯するまで少し長めに押してみてください。ピッと音がして、画面が明るくなれば電源はOKです。
電源が入ったら、準備はほぼ完了！
あとは、裸足になった両足をフットパッドの上に置くだけなんです。この時、足の裏全体がフットパッドにしっかりと密着するように意識してみてくださいね。
ステップ2：MENUボタンでプログラムを選んで、レベルを自分好みに調整！
足を置いたら、いよいよトレーニング開始です！本体にあるMENUボタンを押すと、プログラムを選ぶことができます。
フットフィット3には2種類、ヒートでは3種類のプログラムが搭載されているので、その日の気分や目的に合わせて選んでみてくださいね。
最初は、足裏にピリピリとした刺激を感じるかもしれません。
「ちょっと弱いかな？」「もう少し強くしたいな」と感じたら、▲ボタンまたは▼ボタンを使って、刺激のレベルを調整しましょう。
最初は低いレベルから始めて、慣れてきたら徐々に上げていくのがおすすめですよ。
シックスパッドフットフィット3を使ってみた方の口コミ評判を徹底分析
ながら運動」の新定番として注目を集めているシックスパッド フットフィット3。「本当に効果があるの？」「使い心地はどう？」購入前に、実際に使ってみた方の生の声って、すごく気になりますよね！
そこで今回は、シックスパッド フットフィット3を体験した皆さんの口コミ評判を徹底的に分析してみました。
良い口コミ評判
まずは、使ってみて「これは良かった！」と感じた方の口コミから見ていきましょう。
レベル段階の微妙な感じがいいです！その時の体の調子にあったレベルを選んでやっています。すっごく気持ちいいですよ。
引用元：ヤフーショッピング
という口コミがありました。これって、すごく重要なポイントですよね！
私たちの体のコンディションは毎日違うもの。その日の状態に合わせて、細かく刺激のレベルを調整できるのは、本当に快適に使えそうです。
「今日はちょっと疲れてるから弱めに」「しっかり動かしたいから強めに」といった使い分けができるのは、長く続ける秘訣かもしれませんね。
操作も簡単で、強度の調節が細かくできるため、自分の好みに合わせて快適に使えます。やや高額ですが、機能には十分満足できています。
引用元：ヤフーショッピング
という声も。複雑な操作は、せっかくの良い製品も使うのが億劫になってしまいますよね。
フットフィット3は、直感的に操作できるシンプルなデザインになっているようです。
そして、何よりも「自分の好みに合わせて快適に使える」というのは、EMS機器を選ぶ上で外せない条件！少しお値段は張るようですが、その分の価値を感じている方が多いのかもしれません。
ちょっと気になる口コミ評判
良い口コミがある一方で、少し気になる意見もいくつか見られました。
高齢で運動不足で足のむくみが酷い母のために購入しました。1ヶ月弱使用していますが、今のところ変化がないように思います。
引用元：ヤフーショッピング
という口コミがありました。これは、どんなトレーニング機器にも言えることかもしれませんが、効果を実感するにはある程度の継続使用が必要なのかもしれませんね。
とくに、長年蓄積された体の悩みには焦らずじっくりと向き合うことが大切なのかもしれません。
高齢の方には取説が分かり難いのではないかと思います
引用元：ヤフーショッピング
という意見も。せっかく良い製品でも、使い方が分かりにくいと、使うのを諦めてしまうことがありますよね。
とくに、初めてEMS機器を使う方や機械の操作に慣れていない高齢者の方にとっては、取扱説明書がもっと分かりやすいと安心かもしれません。
口コミ評判から見えてきたシックスパッド フットフィット3の魅力と注意点
これらの口コミ評判を総合的に見てみると、シックスパッド フットフィット3は、自分の体調や好みに合わせて細かくレベル調整ができる点、そして操作がシンプルで使いやすい点が、多くの方に支持されているようです。
一方で、効果を実感するまでには時間がかかる可能性があること、そして取扱説明書が一部の方には分かりにくいかもしれないという点は、購入前に考慮しておいた方が良いかもしれません。
もちろん、効果には個人差がありますし、即効性を期待するのではなく毎日の習慣として取り入れていくことが大切だと思います。
これらのリアルな声を参考に、ご自身のライフスタイルや期待する効果と照らし合わせながら、シックスパッド フットフィット3が本当に自分に合った製品なのか、じっくり検討してみてください。
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シックスパッドフットフィット3のメリット・デメリットを徹底解剖
「シックスパッド フットフィット3って良さそうだけど、本当に自分に合うのかな？」購入を検討する時、どうしてもメリットだけでなく、デメリットも気になりますよね！
そこで今回は、フットフィット3の「良い点」と「ちょっと気になる点」を包み隠さず徹底的に分析してみました。
3つのメリット
まずは、多くの方が「これは良い！」と感じている、フットフィット3のメリットからご紹介しますね。
1. ながら運動の決定版！座ったまま続けられる手軽さ
「運動したいけど、時間がない…」というのは、私たち世代共通の悩みかもしれません。
でも、フットフィット3は、そんな忙しい私たちの強い味方になってくれるんです。なぜなら、座ったまま、足を乗せるだけでトレーニングができるから！
テレビを見ながら、読書をしながら気軽に「ながら運動」ができちゃうんですよ。
これなら、運動が苦手な方や、まとまった時間が取れない方でも、無理なく続けられそうじゃありませんか？
2. 機械オンチさんでも安心！簡単操作で迷わない
複雑な操作は、使う前から億劫になってしまいますよね。
でも、フットフィット3は、操作がとっても簡単でわかりやすいんです。
電源を入れて、足を乗せて、レベルを調整するだけ。ボタンの数も少なく、直感的に操作できるデザインになっているみたいなので、機械の操作が苦手な方でも安心して使えると思いますよ。
3. 自分にピッタリの強さで！レベル調整で無理なく効果的に
EMS機器で気になるのが、刺激の強さですよね。「痛かったらどうしよう…」なんて心配もあるかもしれません。
でも、フットフィット3は、自分の体の状態や好みに合わせて、細かくレベルを調整できるんです。
最初は低いレベルから始めて、慣れてきたら徐々に上げていくことができるので、無理なく、そして効果的にトレーニングできます。
知っておきたい！3つのデメリット
良い点がある一方で、購入前に知っておきたい、ちょっと気になる点もあります。
1. 冬場はちょっと気になる？素足で使用する必要がある
EMS刺激を効率的に伝えるために、素足で使う必要があるんです。これって、夏場は気持ちが良いかもしれませんが、冬の寒い時期には、ちょっと足が冷たく感じる方もいるかもしれませんね。
冬は部屋や足元を暖房器具で温めてから使うなどの工夫が必要かもしれませんね。
2. 家族みんなで使うと…電池交換の頻度が高くなる可能性
フットフィット3は、電池で駆動するモデルの場合、家族みんなで頻繁に使うと、どうしても電池の交換頻度が高くなる可能性があります。
もし、家族みんなで毎日使うことを考えているなら、充電式のモデルや、予備の電池を用意しておくと安心かもしれませんね。
3. ちょっとお高め？価格設定について
機能や品質を考えると納得できるかもしれませんが、フットフィット3の価格は、決して安くはありません。
購入を検討する際は、本当に自分に必要な機能かどうか、そして、その価格に見合う価値があるかどうかをじっくり考えることが大切だと思います。
まとめ：シックスパッドフットフィット3はこんな方におすすめ
ここまで、シックスパッド フットフィット3の様々な魅力や使い方、そして実際に使ってみた方の口コミ評判を見てきました。では結局、「どんな人にこのフットフィット3はおすすめなの？」って、一番気になるところですよね！
ここでは、これまでお伝えしてきた情報をギュッと凝縮してみました。
▼こんな方におすすめ！
・忙しい毎日でも、ながらケアで美脚を目指したい方
・運動不足を感じているけど、ハードな運動はちょっと苦手な方
・シンプル操作で、誰でも手軽に使いたい方
・冷え性で足元がいつも冷たいあなたへ（フットフィット3ヒートの場合）
・従来品では物足りなさを感じていた方
シックスパッド フットフィット3は、まさに現代を生きる私たちのライフスタイルに寄り添った、賢いトレーニングギアと言えるでしょう。
忙しい毎日の中でも、無理なく続けられる「ながら」ケア。運動が苦手な方でも、安心して始められる手軽さ。そして、あなたの「変わりたい」という気持ちを、そっと後押ししてくれるはずです。
▼販売サイトでもっと詳しくチェックする
▼フットフィット3ヒートが気になる方はこちら
もうちょっとお手頃なものだと「カルフット」もよくメディアで紹介されていますよ▼
