日テレポシュレやQVCなどテレビショッピングに登場してるマルチクッキングカプセル【イワタニ グルラボ】の口コミ評判や機能と使い方やレシピなどをご紹介していきます。
おうち時間が増えたことで、自宅で料理を始めるという人も増えていますが、それでもやっぱり手軽にできるならその方がうれしいですよね。
とくに夏場は火を使う料理は暑くて大変です…。
そんな方におすすめなのが、電子レンジやオーブンで簡単に本格調理ができる「グルラボ」です。
これ1つで、煮物や蒸し物、油で物、炒め物、チャーハンなど、1台6役もこなしてくれるんです！
私もこのリニューアル版を使っているのですが、レンジでもしっかりと火が通って美味しく調理ができているので愛用しています。
何より、本体のお手入れも簡単ですし、そのまま食卓に出せるから、洗い物の数を減らせるところが気に入ってます(^^)
火を使わなくていいから小さい子供がいても安心だし、真夏の暑いキッチンで調理しなくていいのも魅力ですよね♪
それではさっそく、グルラボについて詳しくチェックしていきましょう！
▼グルラボプラスを使ってみたレビュー記事はこちら
目次
グルラボ（マルチクッキングカプセル）とは
マルチクッキングカプセル「グルラボ」は、イワタニから登場してる電子レンジで多彩なメニューが作れるという話題のアイテムです。
これ1つで、ボウルや調理器具・保存容器としても使うことができるので、洗い物を減らすこともできるし、冷凍や冷蔵保存することもできるから、お皿に移したりしなくていいというのもうれしいですね♪
サイズはそこまで大きくなく、1つで1~2人分くらいの調理ができるけど、材料を入れたら電子レンジで加熱するだけなので、料理が苦手な人でも、これがきっかけで楽しくなるかも！
グルラボの特徴や機能
まずは、買った後に後悔しないためにも「グルラボ」の特徴や機能からチェックしていきましょう。
電子レンジで簡単調理ができる！
グルラボの魅力は、材料や調味料を入れたら、電子レンジに入れるだけ！
たったこれだけなのに、美味しく調理ができるという優れものです。
火を使わずに済むので、小さいお子さんがいるご家庭はもちろん、夏など暑いときにも活躍してくれそうですよね。
しかも、容器1つで「煮る・炊く・蒸す・炒める・ゆでる・オーブン調理」というように６役もこなしてくれるんです！
いろいろな料理ができる秘密は、その素材と構造にあります。
素材は、とても軽いけど丈夫な「SPS」素材を採用していて、耐熱温度は230度（蓋は150度）にもなるので、お肉や魚など脂の多い食材でも変形することなく使えるというのがうれしいですね。
電子レンジ以外にも、蓋を外せばオーブン（230度まで）使うこともできますよ！
ヘルシープレートで焼き魚や唐揚げも
グルラボのセット品には付属品に「ヘルシープレート」がついてきます。
このプレートをセットすると、油を使わなくても、その食材が持っている油だけでヘルシーに仕上げることができるのです。
調理中の余分な油を落とせるので、健康志向の方にもうれしいですね。
冷蔵庫や冷凍庫で保存容器としても使える
グルラボの魅力は調理するだけではありません。
冷凍や冷蔵にも対応することで、保存予期として使うこともできるのです。
例えば、残った料理でも容器を移すことなく、そのまま冷蔵庫などに入れて保存ができるし、食べたくなったら、そのままレンジで温めることもできるのです。
こうした便利な使い方ができるところも、長く売れてる理由になっていそうですね(^^)
サイズや仕様まとめ
【グルラボの仕様まとめ】
★ラージカプセル
・サイズ(外寸 約)：ヨコ18.8×タテ16.7×高さ8.9cm
・容量(約)：1,320mL
・重さ(約)：161g
★スモールカプセル
・サイズ(外寸 約)：ヨコ15.6×タテ13.7×高さ7.2cm
・容量(約)：670mL
・重さ(約)：107g
★スクエアディッシュ
・サイズ(外寸 約)：：ヨコ19.9×タテ18×高さ3.2cm
・容量(約)：900mL
・重さ(約)：118g
共通事項として、耐熱温度は本体が230度、蓋が150度です。耐冷温度はマイナス40℃。
日本製の便利な調理アイテムですね。
グルラボの使い方
マルチクッキングカプセル グルラボの使い方についてもチェックしていきます。
※初めて使う場合は台所用中性洗剤で洗ってニオイを取り除くのもお忘れなく！
【グルラボの使い方（電子レンジ加熱で調理や温めなおしする）】
①：食品や調理したいものを入れる
②：加熱調理のポジションでフタをして電子レンジに入れる
③：適した時間のレンジ加熱をする
④：加熱終了後は、すぐにふたを開けずにそのままにすると「蒸らし」ができます。
とくに難しい操作はなく、いつも使ってる電子レンジに入れるだけですからラクですね。
※オーブントースターやオーブンのグリル機能には使えません。
ただ、調理加熱した後は容器も熱くなっているので、取り出すときには注意が必要です。
注意点としては、フタと本体の隙間から高温の蒸気が出ることもあるので、必ず両手で容器の本体取手に下から指をかけるようにして持ち上げるのがコツですよ。
そのあとに、空気調節口が右上になるようにして置き、少しだけ開けます。
続いて、フタの左上の「フタのつまみ」を指先でめくりあげるようにして少しだけ開けます。
フタの右上と左下を手ではさむようにして持ち、フタの左上部を斜めに上げながらゆっくりと持ち上げるようにしましょう。
うまく開閉できない場合は、ミトンやふきんなどを使う方法もありますよ。
オーブン調理するときの注意点は？
グルラボはオーブン調理もできるのですが、その時には注意店もいくつかありましたので、ここでチェックしておきましょう。
①：フタは必ず外して容器のみでオーブン加熱する
フタは熱に強くないので、オーブン加熱すると溶けてしまうので注意が必要です。
使うときには本体に食品を入れて、蓋をしないでオーブンに入れるだけです。
②：温度設定に気を付ける
オーブンでも使えるといっても、対応温度というのがあります。
グルラボは、電気式で230℃以下で使うことができるので、この温度を超えないように気を付けながら使うようにしましょう。
グルラボのお手入れ方法は？食洗機は使えるの
グルラボのお手入れ方法についてもチェックしていきます。
まず、食器洗い洗浄機はフタは洗えませんので手洗いのみとなります。
使った後は、台所用中性洗剤できれいに洗うようにしましょう。
このとき、金たわしなどを使ってしまうと微細なキズがついてしまい、そこに汚れが入り込んで落ちにくくなる場合があるので、やわらかいスポンジなどがおすすめです。
食品の色が容器に移ってしまったときには、食器用の漂白剤を使う方法もおすすめですよ。
グルラボのレシピ本は
グルラボを買っても使い方がよくわからないと出番も減ってしまいますよね～。
そんな時にあると嬉しいのがレシピ本です。
グルラボを買うと付属品にクッキングガイドがセットになっています。
それも150品のレシピが掲載されていて、500W・600W・700Wのワット数別に加熱時間も一目でわかりやすい早見表がついているので、迷わずに使いやすくなっています。
レシピ本を買わなくても、この付属品だけでもレパートリーを増やすことができるのはうれしいですよね♪
当分はメニュを考えなくてもいいかも（笑）
また、今回紹介してる日テレポシュレもスゴイですよ。
71種類のグルラボレシピが掲載された単行本「バラバラ家族のぬくもりごはん』(ダイヤモンド社 単行本)」付きです。
これがあれば使い方に迷うこともないですし、レパートリーの数が増えるので、毎日のおかずをなににしようか迷わなくてもよくなりそうですよね！
グルラボで焼き魚も調理できる
グルラボは火を使わないのに焼き魚も作れるんです。
▼
初めまして。みりん漬け焼きって書いたから誤解させちゃったでしょうか
グルラボ大にヘルシープレート入れ、皮に切込み入れた魚のせて蓋して、700Wで今回は２分30秒チン。直火のような焼き魚独特の香ばしさはないけど、焦がさずしっかり火は通ります。
焦げやすい味噌漬やみりん漬の時はレンチンが便利— でに麻呂☆ (@nonbei_kechiko) August 18, 2019
さすがに焼き目などはつかないけれど、焦がさずにできるところがうれしいですね。
調理した後の洗い物も、これなら容器だからラクにできそうです。
1つ気を付けたいのは、焼き魚を作るには「マルチプレート」が必要ということです。
シングルセットには入っていないケースもあるので、マルチセットなのかよく確認してから購入した方が良さそうですね。
ケーキなどスイーツも作れる
グルラボは、ケーキ作りなどに使うことができるんです！
実際のツイートがこちら▼
番組でご紹介した抹茶蒸しケーキ😋
たったの4分10秒電子レンジでチンするだけ！材料を #グルラボ で混ぜ合わせて、そのまま加熱できるので洗い物も少なくすみます😋✨
手軽におやつが作れておすすめです💡#なないろ日和 ！ https://t.co/zYGpVpioWK pic.twitter.com/PXXdULvc6T
— グルラボ【公式】 (@gourlab) December 27, 2021
他にもいろんなケーキを作ってる方の投稿があって、見てるだけでも食べたくなっちゃうものばかりでしたよ。
お子さんのおやつ用としてはもちろんですが、自分用として好きなスイーツを作ってみたくなりますね。
おつまみにガーリックシュリンプも作れる
お酒のおつまみやもう一品欲しいときには、ガーリックシュリンプもいいかも。
▼
電子レンジでできる #ガーリックシュリンプ 🦐🧄
たったの3分レンチンするだけ😋✨
お酒のおつまみにサッと作ることもできます💡
もちろんお子様にもおすすめです！他にもインスタでレシピ配信中です！
⏬#グルラボ https://t.co/ot3sfhch37 pic.twitter.com/pGeyr1FcCC— グルラボ【公式】 (@gourlab) July 26, 2022
こちらの方の口コミだと、たったの3分レンチンするだけというのは魅力ですね！
おつまみが自宅で手軽にできるというのもうれしい♪
グルラボを使ってみた口コミ評判
ここまで特徴や機能、使い方やレシピなどいろいろみてきたけれど、やっぱり実際に「グルラボ」を買って使ってる方の口コミも参考にしたいですよね～。
そ戸でここからは、良い口コミはもちろん、悪い評判もご紹介していきますね。
悪い口コミ評判①：レシピ通りでもやわらかくならない
レシピに書いてある時間では全く煮えませんし、根菜類は何度再加熱しても硬い。全然柔らかくなりません。
引用元：ヤフーショッピング
この方の口コミにあるように、レシピに記載されている加熱時間では調理が完了しないケースがあるようです。
これは、電子レンジの機種や出力、食材の大きさや状態などによって、加熱時間に差が生じるためと考えられます。
レシピの加熱時間はあくまで目安ですから、実際に必要な時間は上記のような要因によって変動するため、様子を見ながら調整する必要があるようです。
悪い口コミ評判②：フタの溝が洗いにくい
本体縁の裏、蓋の内側に4㎜8㎜の溝があり、そこに汚れが溜まりそうな形状ですが洗いにくいです。
引用元：ヤフーショッピング
この方の口コミで指摘されている「グルラボ」本体縁裏や蓋内側の溝への汚れ溜まり、確かに気になるところですよね。
中にはやわらかい歯ブラシを使って磨いているという人もいました。
ただ最近は、いろいろな形状のスポンジなども100均で売っていますので、これらを使うことで、お手入れの手間はある程度は軽減できそうです。
良い口コミ評価①：ローストビーフも簡単にできた
最初にローストビーフを作りました。
本当に簡単にできて、作ってそのまま保存できて楽ちんです。引用元：ヤフーショッピング
この方の口コミにあるように、グルラボでローストビーフ作りが簡単で、しかも保存もできるというのは魅力的ですね。
忙しい主婦や一人暮らしをしている方にとっては、手間をかけずに美味しい料理を楽しめるのは嬉しいポイントです。
良い口コミ評価②：冷凍シャケもムラなく温められた
温めムラが少ないとの事なので購入。冷凍のシャケで試したところ、ムラなく温められました！冷凍チャーハンなど、100均の容器やラップなどではどうしても温めムラが出来てしまっていたので、助かります。
引用元：ヤフーショッピング
こちらの口コミにあるように、グルラボは冷凍食品の温めムラ問題を解決してくれる救世主のような存在ですね！
私も100均容器やラップで温めた冷凍食品のムラに悩まされていたので、これはうれしい意見となりそうです。
ムラなくふっくら温められるのは嬉しいポイントですから、冷凍食品以外にも、お弁当の温めや蒸し料理などにも活用できそうですね。
グルラボのよくある質問
グルラボについてのネットで見かける質問や疑問もまとめてみました！
スチームレンジで使えますか？
スチームレンジの場合は、スチーム機能を使わなければ使用できます。
使う場合は、電子レンジ機能を選んで、ワット数や時間を手動で設定する必要があります。
容器が溶けることはありますか？
本体の耐熱温度が230度ですので、これ以上になると容器が変形したり溶ける場合もあるので、温度設定には気を付けるようにしましょう。
メーカーはどこですか？
グルラボは、岩谷マテリアル株式会社の製品です。
公式URL：https://www.imcjpn.co.jp/
グルラボのデメリットや気になる点
グルラボのデメリットや気になる点についてもチェックしていきます。
・レシピがないと最初は使い勝手がわかりにくい
・家族が多いとサイズが小さく感じる場合がある
・料理によってはニオイが残ることもある
家族が多い場合は1つだけでは量が足りない場合もありますので、複数個使うなど対策も必要になります。
レシピが付属されているのですが、何も見ないと容量や設定時間などがわかりにくいので、慣れるまではレシピ通りで作って、そこから自分好みにアレンジしていくのがおすすめですよ。
グルラボはこんな方におすすめ
グルラボは、下記のような方におすすめのキッチン用品です。
・電子レンジやオーブンでいろいろな料理を手軽に作りたい
・蒸し、焼き、煮込み料理などを手軽におこないたい
・冷蔵庫でも使いたい
・時短調理をしたい
近年、電子レンジ調理器具も増えてきているのですが、こちらはサイズは小さいものの、耐熱性の高い素材を使っているので、電子レンジはもちろんオーブンにも対応しているのがうれしいですね。（蓋はNG）
調理時はもちろん、保存容器としても使うことができるので、いろいろなシーンで活躍してくれることでしょう。
実際、今回ご紹介した口コミでも多くの方が満足している結果に！
もちろん感じ方はいろいろありますが、長年人気があるということからも、利便性と満足度については安心感もありますね。
グルラボを最安値で買う方法は？販売店調査！
グルラボは、どこで買うのが一番お得なのかな？
そこで通販販売店で価格を調査してみました！（2024/7/9調べ）
【グルラボマルチセット】
★楽天市場⇒8,800円(税込)
★アマゾン⇒8,800円(税込)
★ヤフーショッピング⇒8,800円(税込)
このようになっていましたよ。
また、今回ポシュレで紹介した「スペシャルセット」は、7,980円(税込＋送料)とちょっと安くなっているので、要チェックです。（7/16まで）
上記販売店が終了後はマルチセットがおすすめです。
私が愛用してるのは「グルラボプラス」です。
使用感や違いについては下記ブログ記事を参考にしてみてくださいね。
