「アブクラッシャー」は効果なし？特徴や口コミ・評判・使い方を調べてみた

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運動するのが苦手でインドア派という人になるときになるのが、お腹まわりのお肉ですよね。

 

運動不足なのでついつい美味しいものをたくさん食べてしまうとすぐにポッコリとしてきてしまいますよね～

 

分かってるけれど、運動は苦手だし時間もない！

 

そのようなお悩みのある方におすすめなのが、ショップジャパンから発売されてる「アブクラッシャー」という腹筋マシンです。

 

1セット60秒ととても短い時間から腹筋トレーニングをすることができるので、忙しくて運動する時間がない人でも効果的に腹筋を刺激することができるのです！

 

でも、ネット上で調べてみると「効果なし」なんて口コミを見かけることもあるので、興味はあるけど買おうかどうか迷ってしまいますよね～。

 

そこで今回は、「アブクラッシャー」は本当に効果なしなのか、特徴や使い方、実際に購入した人の口コミや評判などについてご紹介していきます。

 

 

これから購入を考えていたという人も、ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾

 

 

「アブクラッシャー」は効果なし？良い口コミ・悪い口コミ

販売ショップの商品詳細を見てみると、かなり腹筋に効果がありそうな感じもある「アブクラッシャー」だけれど、本当に効果があるのか気になりますよね。

 

そこでまずは、良い口コミと悪い口コミそれぞれをまとめてみました。

良い口コミや評判は？

●普段からジムに通って鍛えているけれど、それでもこれを使うと腹筋下腹あたりに効きます。

 

●コンパクトに折りたたむことができるので、片付けもしやすいですし、30分ほどで組み立てもできるほど簡単でした。

 

●始めた1日1回しかできなかったのが、今では1日10回できるようになったので、少しずつ腹筋が付いてきているように感じます。

 

●筋トレ初心者ですが、お腹のたるみが気になったので購入しました。想像以上の深で、1段階レベルの傾斜でもかなりきつく感じます。まだ1カ月ですが少し締まってきた実感があります。

 

●通常の腹筋マシンよりも、腰への負担はとても少ないのに、効率的に負荷をかけられるのが良いです。

 

●腹筋だけでなく太ももや腕なども鍛えることができます。

 

●朝晩2週間使ってるだけですが、少しお腹が締まってきたように感じます。ベルトも1穴小さくできました。

このように、楽天の腹筋マシンでランキング入りもしているだけあって、高評価な口コミが多かったですね。

 

腹筋が付いてきてることを実感しているという口コミが多かったです。

 

 

では、悪い口コミについても見ていきましょう。

悪い口コミや評価は？

●完全な上級者向けです。運動不足の人や楽して痩せようと思っている人は長続きできないと思う。

 

●中級で使いましたが、やり方が悪いのか腹筋に筋肉痛がないです。

 

●負荷調節が3段階しかないのが残念です。もう少し増やしてくれるとうれしい。

 

●届いたときに組み立て式ということをはじめて知った。簡単に組み立ては出来たけど完成品だと思ってる人は注意。

 

●付属のDVDが英語でしかも日本語の字幕もないのが不便です。映像を見ればなんとなくわかるけど。

効果なし?のウワサについて調べてみましたが、そのような口コミはほとんどなく、組み立て式だったり、DVDが英語というところに不満を感じている人が多かったですね。

 

ただ、効果なしの声はなかったものの、

 

・楽に痩せたい
・軽い運動のつもり
・運動不足

 

という人からすると、しっかりと覚悟を持って購入をした方がよさそうです。

 

負荷が強いという口コミが多かったですし、実際にジムに通っている人でも効いてる感じがするなど実感するほどですからね。

 

↓最新の口コミが気になる方はこちらをどうぞ↓

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「アブクラッシャー」の期待できる効果

アブクラッシャーは、2か月間のモニターチャレンジで男性や女性の方の結果を発表していますのでまとめてみました。

 

●男性A：腹部-10.1㎝、体重-11.6kg

●男性B：腹部-10.1㎝。体重-10.7kg

●女性A：腹部-3.8㎝、体重-5.1㎝、ヒップ-3.1㎝

●女性B：腹部-1.3㎝、体重-3.5kg、ヒップ-1.3㎝

※2か月間の間、アブクラッシャーと適切な運動・栄養管理を行った結果です。
※効果には個人差があります。

 

このように、個人差はあるものの特に腹部に効果が出ているのは期待できそうですよね。

 

「アブクラッシャー」の特徴

ここからは、アブクラッシャーの特徴についてチェックしていきましょう！

 

腹筋の約3倍

アブクラッシャーの腹筋効果は、通常のクランチ運動と比較するとおよそ3倍の効果があるのです。

 

1セット60秒でも腹筋を実感することができるので、慣れてきたら少しずつセット数を増やしていくことで、効果的に刺激ができるのです。

 

3倍の違いがあるということは、それだけ時短にもなるので忙しい人でもスキマ時間の運動ができるのは嬉しいですよね♪

 

腹斜筋も鍛えられる

膝を左右に動かす「ツイストクランチモーション」という動きをすることもできるので、なかなか鍛えにくい腹斜筋やくびれに関わっている脇腹の筋肉にもアプローチして鍛えることができます。

 

お腹まわりを全体的に引き締めることができるので、後から足りない部分ように運動する必要がありません。

 

負荷調整は3段階から

負荷の調節は初心者用の初球から上級者用まで、3段階の角度調整をすることができます。

 

その日の体調などに合わせて負荷を変えることができますし、使った後は折りたたんでコンパクトに収納することもできるので、スペースを余分にとる心配もありません。

 

移動するときもキャスターが付いてるので、女性でもラクラク移動させることができます。

 

耐荷重について

安全に使うためにも体重制限の確認もしましょう。

 

アブクラッシャーの耐荷重は、

 

●耐荷重：100kg

 

ですので、100kg以上の方は使用することができません。

 

大きめのモニター搭載

本体には、心拍数や運動強度などをパッと見てわかる大きなモニターが搭載されています。

 

カロリーや時間・脈拍・回数などが表示されるので、使う時間を決めたり、消費カロリーで目標を作ってみたりといろいろな使い方ができます。

 

サイズ

アブクラッシャーを安全に使うためにも本体の大きさについても確認しておきましょう。

 

●サイズ：約幅545×奥行き1020×高さ855㎜

 

となっています。

 

さらに膝のスイングもする場合は、畳2畳ほどのスペースが必要になるので、購入する前に使う予定の場所を確認しておきましょう。

 

「アブクラッシャー」の使い方

アブクラッシャーの使い方はとても簡単です。

 

①黒い代の上に膝を乗せる
②ハンドルを握って体勢を整える
③膝を上げて戻すを繰り返す

 

たったこれだけで腹筋運動が効果的に行うことができるのです。

 

そして、ハンドルの部分には大きなモニターがあるので、消費カロリーなどもみながら目標に向かってトレーニングすることができます。

 

使う時間の目安は、1セット60秒で1日5セットを目標にしていくそうですが、最初は無理のない範囲で使っていくようにすることも大切です。

 

「アブクラッシャー」の販売ショップ

アブクラッシャーは、楽天市場さんやAmazonさんなどでも購入することができます。

 

▼楽天市場さんはこちらから

 

▼Amazonさんはこちらから

＞＞Amazon「アブクラッシャー」

 

さいごに

いかがでしたでしょうか？

 

ショップジャパンのアブクラッシャーは、腰への負荷が少なく腹筋を鍛えることができる人気の腹筋マシーンです。

 

さらに、ツイスト運動をすることもできるので、腹斜筋も鍛えられるので、くびれ効果も期待することができるというのは魅力的ですよね。

 

自宅でいつでも好きなタイミングでトレーニングすることができるし、1セット60秒からですのでスキマ時間を有効に使って運動したい人や、お腹のたるみを解消したい人におすすめです。

 

 

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