エクササイズバンドの選び方とおすすめ10選♪【背筋などの筋トレに！】

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エクササイズバンドは、自宅でのトレーニングが安全にできるととても人気があります。

 

タオルなどでも代用することができるけれど、バンドの方が専門グッズということもあって、体幹や筋トレが効果的にできるというところも注目されている理由の1つです。

 

しかも最近ではデザインや素材が異なる商品もどんどん発売されてるので、いざ買おうと思っても、どれを選んだらいいのか分からなくなってしまいますよね。

 

そこで今回は、通販で買えるエクササイズバンドの選び方と口コミで評判のおすすめ品をランキング形式で大公開！

 

興味があるけれど、どれを選んだらいいのか分からないという方も、ぜひ参考にしながらお気に入りのバンドを見つけてみてください(^O^)／

 

 

エクササイズバンドの失敗しない選び方

エクササイズバンドを使って、自宅で運動を始めたいけれど、種類もデザインもいろいろありすぎるので、買った後に「思ってたのと違う～(>_<)」という人も…

 

そこでまずは、選び方のポイントから一緒に見ていきましょう！

 

種類で選ぶ

エクササイズバンドといっても「チューブタイプ」と「ゴムバンドタイプ」の2種類があります。

 

それぞれの特徴をまとめると、以下のようになります。

 

【チューブタイプ】

長さは平均で120㎝ほどのものが多く、ひも状になってるのが特徴です。

最近では、強度が異なる複数のチューブがセットになっていたり、ハンドルや足首などにつけるストラップが付属するタイプもあります。

 

【ゴムバンドタイプ】

長さは120㎝タイプが多く、幅が10～15㎝ほどが多いですし、初心者の方にも使いやすいと評判のサイズです。

ゴムタイプは、収縮する力もあるので持つ場所を変えるだけで負荷を調整することができるのが特徴の1つです。

 

さらに厚さによって強度も変わってくるので、どんな使い方をしようとしているのかで厚みを選ぶのも大切です。

 

握るパーツ付きがおすすめ

チューブでもゴムバンドでも、直接握るとスーパーの袋を持つような感じで手が痛くなってきてしまうので、短い時間しか使えなくなってしまいます。

 

そこでおすすめなのが、握るパーツ（グリップ付き）のエクササイズバンドです。

 

これならゴムバンドを思いっきり引っ張っても手が痛くなりにくいので、エクササイズに集中することができますよ。

 

強度で選ぶ

エクササイズバンドといっても、商品によって強度が異なります。

 

負荷をかけたいのに強度が足りないと効果的なトレーニングになりませんので、使い方やあなたの身体に合ったレベルのものを選ぶようにしましょう。

 

商品ページなどの記載されているケースもありますが、分からないときは口コミを参考にして選ぶようにしましょう！

 

エクササイズバンドのおすすめ10選♪

ここからは、通販の口コミでも評判の高い液さサイズバンドをランキング形式でご紹介します。

 

10位：セラバンドCLX

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セラバンドCLX 9ループタイプ グリーン D＆M [強度:ヘビー +1] [150cm] TCB-3
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このセラバンドCLXは、パッと見は普通のエクササイズに見えるのですが、実は9個のループが連結した作りになっているので、簡単に手で持ったあり足に引っ掛けたりすることができます。

 

しかも、取り外しも簡単にできるので使い勝手が良く、ダイエットや運動不足解消・トレーニング用にと、幅広い目的で使うことができます。

 

病院や介護施設、接骨院、学校などからも選ばれているとのことですから、買うときにも安心感がありますね。

 

こちらの人気のグリーンは強度が高いのですが、同じショップさんで全5段階から選べるので、ぜひあなたにピッタリの強度のセラバンドを見つけてみてくださいね＾＾

 

●サイズ：約長さ1.5m
●素材　：TPE

口コミ・評判・評価

●これ1本でいろんな筋トレができるのが嬉しいです。使いやすいのでもう1本購入を考え中！

●運動不足解消のために購入しました。老人ホームなどでも使ってると聞いたので、しんどい・辛いということなく運動ができます。

●息子が欲しがったので購入。筋力と体幹トレーニングにけっこう効いてるようです。サイズ調整もできるので満足してるようなので買って良かったです。

 

 

9位：エクササイズバンドGR

こちらは、天然ラテックス素材を使った全身トレーニングにも使えるエクササイズバンドです。

 

長さが3mもあるチューブになってるので、いろんなトレーニングに対応しつつ、身長に合った長さに調節して使うこともできるというところが大きな魅力です。

 

さらにこちらでは、エクササイズテキスト付なので初心者でもすぐに使ってトレーニングを始めることができちゃいますよ＾＾

 

テレビを見ながら、腕力強化や脚部の強化・運動不足の解消など、使う人を選ばずにエクササイズが楽しくできそうですね。

 

●サイズ：長さ約3m
●重さ　：約850g

口コミ・評判・評価

●長さがあるので、いろいろな使い方ができてとっても便利です。できれば片付け用の箱や袋が欲しいです。

●チューブが細いので強度に不安がりますが、今のところは問題ありません。

●長さがあるので2つ折りにして使うと良い感じです。思ったよりも使い勝手が良く満足してます。

 

 

8位：リオレス トレーニングチューブ NORMAL

こちらは厚みが4.5㎜もあるので本格的なトレーニングに使いたい人におすすめです。

 

厚さはもちろん幅もあるので、足で踏んだときに引っ張っても食い込みにくくなっているのが特徴です。

 

こちらは「ノーマルタイプ」ですが、それでも負荷は16～39kgまでありますし、他にも強い・弱いバンドも取り扱っているので、あなたにぴったるの負荷レベルを選ぶことができますよ。

 

ゴム素材のリング状になってるので、持ちて部分がないので、使うときにはタオルやスポーツ用の手袋をした方がいいかもしれませんね。

 

●サイズ：約全長208×幅3.2㎝×厚み4.5㎜（ノーマルタイプ）
●重さ　：約280g

口コミ・評判・評価

●懸垂ができないので補助用に購入。今まで1回もできなかったのですが、5回もできるようになったのでやる気が高まります。

●強度も程よく、適度な負荷で回数をこなせるのでとても重宝しています。

 

 

7位：エクササイズバンドセット「最大約70kg負荷可能」

こちらは5種類の負荷で効果抜群のエクササイズセットです。

 

ラテックス性のチューブを使っているので高強度の引っ張りにも耐え、長時間的に使うことができるので、すぐに切れたりする心配もなさそうですね。

 

強度は色によって分かれていて、「黄：約5kg、緑：約9kg、赤：約14kg、青：18kg、黒：23kg」とその日の体調や自分のレベルに合わせて使い分けることができます。

 

ハンドル・足首ストラップ・チューブカバー・ドアアンカーが付属されてるので、使い方もいろいろと対応できるところも便利ですよね。

 

●サイズ：約長さ115㎝

口コミ・評判・評価

●商品はとてもしっかりとしているのですが、説明書の日本語がちょっと分かりにくいのでここを改善してほしいです。

●軽くて持ち運べるので自宅や旅行先で軽く運動したいときに便利です。ドアアンカーが思った以上に活躍してます（笑）

●強度別で使い分けできるので、トレーニングの幅が広がります。

 

 

6位：フィットネスキャンディチューブ

2つのリングが付いた使いやすいエクササイズチューブはシリコンゴム製で持ちやすく、使いやすく、伸縮性も抜群！

 

リビングや寝室など、どこでもお手軽にエクササイズができるのが特徴です。

 

特殊形状のチューブは、ウエストや太もものシェイプアップや、胸筋や上腕などを鍛えたり、背中や肩のストレッチ運動にも使えるので、これ1つでいろんな運動ができるのはとても便利ですよね。

 

色によって硬さも変わってくるので、自分に合ったレベルのカラーを探してみてくださいね＾＾

 

●サイズ：約420×22×115mm
●重さ　：約160g
●不可　：約6.0kg（1m伸ばした状態）

口コミ・評判・評価

●伸ばすと持ちて部分も同時に伸びるので手に食い込む感じで痛いのでタオルを巻いたり手袋をつけて使ってます。それ以外は問題ありません。

●ちょっと硬いですが良いストレッチになります。

●ハードタイプは思ったよりも硬いですが、胸筋や肩甲骨を鍛えたいので頑張ります！

 

 

5位：使い方の冊子付き！5種類の強度がセットのエクササイズバンド

こちらは、強度別バンドが5本セットになったお買い得なエクササイズバンドセットです。

 

強度別に使い分けることで、簡単アストレッチから筋トレまでシーンを問わずに使いやすく、しかも軽いので持ち運びするときにも邪魔になりません。

 

5本それぞれ強度が異なるので、目的別に鍛えることができるし、体幹やインナーマッスルなどの内側の筋肉を鍛えるときにも便利です！

 

さらにこちらのショップさんでは、使い方がわからないという人用の商品に合わせた説明書が付属する上に、全24種類のトレーニングが掲載されてるので、届いたその日から目的にあったエクササイズ運動を始めることができますよ。

口コミ・評判・評価

●説明書付きなのですぐに使えるし、初心者にも簡単なトレーニング法もあったると重宝してます。

●負荷は色分けしてあるのでわかりやすいですし、手軽に筋トレができるので買って良かったです。

●下半身の筋トレで使ってます。かなりきつくてとてもいい感じ♪

 

 

4位：EMPT　エクササイズバンド

こちらは、ゴムの特性を活かして様々なトレーニングに使えるスタンダードなエクササイズバンドです。

 

強度も5種類から選ぶことができるので、毎日のストレッチ用から高負荷の本格的なトレーニング用にまで対応してるので、初心者さんからベテランの方までおすすめですよ。

 

グリップも付いてるので握りやすく、安全に安心してトレーニングやエクササイズができます。

 

さらにこちらは、ドアアンカーが付属してるので、ドアの隙間などのドアアンカーを通して反対側の輪っかにバンドを通してトレーニングに使うこともできます。

 

●サイズ：約長さ120㎝

口コミ・評判・評価

●ダンベルよりも軽くて運びやすいし、強度も自分にはピッタリでした。

●四十肩の回復トレーニング用に購入。あまりハードな感じはないですが、短く持ったりして調整できるので重宝してます。

●娘が使っていたものが切れたので購入。こちらはチューブの使い方の冊子も入っていたのが嬉しかったです。

 

 

3位：選べるカラー！エクササイズバンド（ループタイプ）

こちらは、ループ状の主に下半身に効果的なトレーニングができる人気のエクササイズバンドです。

 

ループ状になってるので、お尻の引き締めや体幹アップ・猫背の改善などのいろいろな使い方ができるのが特徴です。

 

さらに、こちらのショップさんは色で強度を変えているので、自分に必要なレベルが選びやすくなってるのは助かりますよね。

 

レベル1：イエロー
レベル2：レッド
レベル3；ブルー
レベル4：グリーン
レベル5；ブラック

 

と別れていて、1～3までは体幹や美尻トレーニング向けで、4～5がストレッチや筋トレ向けとなってます。

 

●サイズ：約長さ29.5×横5㎝×厚さ0.35～1.15㎜

口コミ・評判・評価

●イエローを購入。使ってるときにクルンと丸まってしまうのが難点ですが安いので満足です。

●レベル2を購入。負荷もそこまで強くないのでゆっくりと始めるにはピッタリです。

●ヒップアップのために青色を購入。まだ5日ほどですがすでに効果を実感してるので買って良かったです。

 

 

2位:鉄人倶楽部 エクササイズバンドＨ

こちらは、鉄人倶楽部の大人気エクササイズバンドのハンドル付きタイプです。

 

ハンドル＆足掛けフックが付いてるので、さまざまな使い方に対応しているので使い方を選ばないというのが特徴です。

 

トレーニングに便利な2本組なので、多彩な運動をすることができるので、全身のトレーニングにも最適です。

 

女性でもできるソフトタイプになっていて、負荷の目安は「30㎝で約1.9kg、60㎝で約3.4kg」ほどになります。

 

●長さ：約1000㎜
●重さ：約70g

口コミ・評判・評価

●40代になって運動不足を実感したので購入。自宅でエクササイズが手軽にできるので簡単な運動から始めていますが使い勝手は良いです。

●ビリーバンドと比較するとこちらの方が不可は少し強いと思います。足フックは靴下を履いていないと痛いので改善してほしいですがそれ以外は満足です。

●強度はまあまあだけれど、すごくキツイですから良い運動になります。

 

 

1位：アルインコ　エクササイズバンド EXG114

こちらは、アルインコさんから発売されてる大人気のエクササイズバンドです。

 

マルチチューブは、左右に二つの大きなリング（グリップ）が付いてるので両手で握ったり、片側を安定したところに掛けて運動したりと多彩な使い方ができるのが特徴です。

 

筋トレからストレッチ、バランス運動までこれ1つでできるので、老若男女の方に使えるというのは魅力的ですよね。

 

また、運動強度は3種類のラインナップ、自分に合った強度が選べるところもうれしいポイントですよね♪

 

●ソフト：負荷6.0kg相当
●ミディアム：負荷8.0kg相当
●ハード：負荷10.0kg相当

※この負荷は、チューブを1m伸ばした時にかかる負荷レベルになります。

 

●サイズ：約W120×L400×H23㎜
●重さ　：160g
●材質　：TPR

口コミ・評判・評価

●思ったよりもしっかりとした作りで負荷も十分にかけることができます。バーベルやダンベルよりも重くなく扱いやすいし、場所もとらないと重宝してます。

●チューブは落としても安全だし、とても軽いので使わないときには壁に掛けておけば場所もジャマにならずに助かります。

●ダイエット用に購入。テレビを見ながら気が向いたときに使えます。家族もいっしょに使ってますが「筋トレになる」と好評です。

 

 

エクササイズの補助グッズはこちらも人気！

今回はバンドタイプをご紹介してきましたが、エクササイズやダイエットの補助グッズは以下のページでもいろいろとご紹介してるので、ぜひチェックしてみてください。

 

▼毎日乗ってぶるぶるするだけで有酸素運動や体幹トレーニングに！

⇒振動マシンのおすすめはこれ！人気ランキング10選

 

▼エクササイズバンドといっしょに使って楽しくヨガ♪

⇒ヨガブロックで楽しくエクササイズ！おすすめ10選♪

 

▼運動不足解消にまずはステッパーで歩行＆体幹トレーニング！

⇒ステッパーのおすすめ品はこれ！厳選人気ランキング10選♪

 

▼ストレッチや猫背改善に人気のヨガポールはこちら

⇒ヨガポールのおすすめ品はこれ！人気ランキング10選♪

 

さいごに

いかがでしたか？

 

エクササイズバンドは使い方に合わせて長さや強度で選ぶことがポイントです。

 

上手に使えば自宅で背筋や腹筋・太ももに負荷をかけて筋トレすることもできるし、不安定な人はイスに座った状態で使うこともできるというのも便利ですよね。

 

電源を必要としないので、いつでもどこでも気が向いたときにトレーニングができるので、生活スタイルに上手に取り入れて健康な体作りをしていきましょう！

 

 

 

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