ヨガブロックで楽しくエクササイズ！おすすめ10選♪【使い方や選び方】

 

ヨガブロックは、自宅やヨガ教室などでヨガやトレーニング運動をするときにあると便利なアイテムです。

 

ヨガブロックを効果的に使うことで、ポーズをとるときのバランス力を養うことができたり、運動効果もアップするということで、最近はいろんなメーカーから発売されていますよね。

 

素材も滑りにくいものから、クッション性が高いものまでいろいろあるし、値段もお手頃価格のものもあれば高額なものまでいろいろとあるので、興味はあってもどれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね～

 

 

また、せっかく買っても使い方がわからないと効果的な使い方ができないかかもしれません。

 

そこで今回は、ヨガブロックのおすすめ品をランキング形式でご紹介していきます。

 

さらに、使い方や選び方のポイントもまとめていきますので、ぜひ参考にしながらあなたにピッタリなお気に入りを見つけてみてくださいね＾＾

 

 

「ヨガブロック」とは？

ヨガブロックとは、一般的に長方形の形をしていて、難しいヨガのポーズを取る際の補助道具です。

 

ヨガブロックは、長方形のデザインが多く、幅・高さ・長さを1つのブロックで利用することができるので、使い慣れるといろいろなポーズの練習に使えるようになります。

 

ヨガ以外にも、イスの背もたれとして使ってみたり、日常生活でのストレッチ運動など幅広く使うことができるといったメリットもあります。

 

ヨガブロックの失敗しない選び方とは

おすすめ品を見る前に、まずは買った後に「思ってたのと違った…」なんて失敗をしないためにも、まずは選び方のポイントからチェックしていきましょう！

 

素材で選ぶ

ヨガブロックといっても商品によって使われている素材がいろいろと異なります。

 

コルク・EVA樹脂・木材の3つの材料が良く使われているのですが、それぞれにメリットとデメリットがあるので、どんな目的で使おうとしているのかで選ぶことが大切です。

 

それぞれの特徴をまとめると以下のようになります。

 

【コルク】

●メリット：耐久性が高く、滑りにくい。手触り感もよく地球にもやさしい！
●デメリット：汗など水分を吸収してしまうので、小まめなお手入れが必要

 

【EVC樹脂】

●メリット：値段が安くバリエーションも豊富。軽くて持ち運びもしやすい！
●デメリット：耐久性が低く、濡れた手で触ったり汗をかくと滑りやすい

 

【木製】

●メリット：耐久性が高く重さがあるので安定感がある
●デメリット：重たいので持ち歩きには不向きで、水分を吸収するので小まめなお手入れが必要

 

サイズで選ぶ

ヨガブロックも最近はサイズも種類が増えてきていますよね。

 

そんなときの選び方のポイントは、自分の手の幅に合ったサイズを選ぶのがおすすめです。

 

大きすぎたりすると、難しいポーズをした時にしっかりと握る・掴むことができないので安定感がなくなってしまいます。

 

また、ヨガ以外の使い方も考えている場合は、厚さのチェックもしておきましょう。

 

使い方はもちろん、手の幅などによって好みの厚み・サイズは異なるので、よくわからないときは口コミも参考にして選ぶようにしましょう。

 

ヨガブロックのおすすめ品はこれ！人気ランキング10選♪

ここからは、通販でも評判の人気のヨガブロックのおすすめ品をランキング形式でご紹介します。

 

先ほど紹介したポイントを参考にしながら、ぜひあなたのお気に入りを探してみてください。

10位：ヨガワークス コルクヨガブロック

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こちらは、ヨガワークスさんから発売されてるコルクで造られた人気のヨガブロックです。

 

EVA素材よりもナチュラルな手触りと、どっしりとした重量感で安定した使い心地が魅力です。

 

素材も、アーモンドのように粗い目のコルク素材を使っているので、よりナチュラルな肌触りが心地いいヨガラクティスを、さらに重量感もあるので安定した土台造りのサポートにも使いやすくなっているのが特徴です。

 

●サイズ：約23×15×10㎝
●重さ　：約1100g
●カラー：ナチュラル
●素材　：コルク

口コミ・評判・評価

 

 

9位：OHplus ヨガブロックバンブー　天然竹100％

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こちらは、100％竹で造られたしなやかさの中に強さも兼ね備えている人気のヨガブロックです。

 

なめらかで優しいあたりと風合いの竹素材は、天然の抗菌作用もあるうえに、安定感も高いので、ヨガの練習にも使いやすいのが特徴です。

 

アメリカ、ヨーロッパのヨガ愛好者の間では、オリエンタルな魅力で人気があり、手でしっかりと平らな面に密着させることで、ヨガでも大切とされる下半身と安定と軸を意識しながらエクササイズができるようになるというのはうれしいポイントですよね。

 

●サイズ：約23×15×7.5㎝
●重さ　：約600g
●素材　：竹

口コミ・評判・評価

 

 

8位：Motomo　ヨガブロック

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ヨガポーズの補助に使用する2個セットのヨガブロックです。

 

幅7.6㎝のすりむなぶろっくはポーズの微調整にも使いやすく、ヨガ初心者の方や身体の硬い人のためのサポートアイテムです。

 

EVA素材で軽量なので使い勝手が良く、土台づくりに必要なしっかりとした硬さがあるということなので、いろいろなポーズをとることができそうですね。

 

●サイズ：約22.8×14.8×7.6㎝
●重さ　：約200g
●素材　：EVA（熱可塑性合成樹脂）
●カラー：2色

口コミ・評判・評価

 

 

7位：『Manduka』 unブロック

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Mandukaのヨガブロックは、他のヨガブロックのお手本となってきた高性能なもので、こちらはカーブが付いたことで手元のフィット感がアップしているのが大きな特徴です。

 

さらに平らな側面は今までのブロックと同じようにサポートすることができるのですが、より深く、より自然体でのポーズが可能となっているということで、とっても使い勝手がよさそうですよね。

 

軽量ブロックで、とても丈夫に作られているので永続性もあるので長く愛用するサポートアイテムを探してる人におすすめです。

 

●サイズ：約23.5×15.5×10.5㎝
●重さ　：約270g
●素材　：EVA（リサイクル）
●カラー：2色

口コミ・評判・評価

 

 

6位：マンドゥカ　リサイクルヨガブロック

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こちらは、リサイクル素材を使用した超軽量のヨガブロックです。

 

リサイクル素材といっても、しっかりとした耐久性を備えていて、体重をかけたときに手首の負担を吸収してしっかりと体を支えてくれるサポート力が特徴です。

 

EVAに泡加工を施すことで軽量化を実現！しかも高密度な仕上がりになってるので弾力性と耐久性も高く、長く愛用することができるということでコスパも良さそうですね＾＾

 

表面はほどよい柔らかさがあるので掴みやすく滑りにくいヨガブロックなので、いろいろなヨガポーズに挑戦することができるのはうれしいポイントですよね。

 

●サイズ：約22.5×15×10.5㎝
●重さ　：ー
●カラー：5種類
●素材　：サンダー:EVA（リサイクル）・ミッドナイト:EVA（リサイクル）・エスペランス:リサイクルEVAフォーム・パシフィックブルー:リサイクルEVAフォーム・サンド:リサイクルEVAフォーム

口コミ・評判・評価

 

 

5位：ヨガワークス　ヨガブロックB

ヨガブロック ヨガワークス ヨガブロックB-2個セット Lサイズ幅広タイプ 価格：4428円（税込、送料無料) (2019/3/23時点) 楽天で購入

重くないのにどっしりと支えてくれる安定感のヨガワークスのヨガブロックBです。

 

ヨガブロックAよりも厚みがアップしているのでより安定感が高くなっているのが大きな特徴になってます。

 

約2㎝強、幅広タイプになっているヨガブロックBは、身体と床、身体の壁などの距離を縮め、より高さと安定感を補助することができるようになっているので、初心者でも使いやすそうですね。

 

前屈で届かない手のサポートや、上に座って骨盤を絶たせやすくしたりといろんな使い方ができるので、いろんなヨガエクササイズに使えそうですね。

 

●サイズ：約23×15×10㎝
●重さ　：約400g
●カラー：4色
●素材　：EVA樹脂

口コミ・評判・評価

 

 

4位：ヨガブロック 木製

ヨガブロック 木製 2個セット(キャンバスバッグ付/名入れ可能！)天然素材 桧 杉 木 国産 価格：7020円（税込、送料無料) (2019/3/23時点) 楽天で購入

こちらは、安定感抜群の木製のヨガブロックです。

 

無添加・無塗装で国産材100％ということですから安心して使うことができるし、小さい子どもやペットがいても安心できますね。

 

ヨガインストラクター監修のもとに商品開発がされているということですから、初心者から上級者まで安全に安心して使うことができますよ。

 

また、木製のヨガブロックは適度な重みもあるのでぐらつきにくく、土台が安定してるのでいろいろなポーズに無理なく使えるというのも魅力的ですよね♪

 

●サイズ：約23×12×7㎝
●重さ　：約1kg
●カラー：1色
●素材　：木（桧、杉から選べる）

口コミ・評判・評価

 

 

3位：軽量 ヨガブロック(2個)＋ヨガベルトセット

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こちらは、ヨガブロック2個にさらにベルトまでセットになったお買い得バージョンです。

 

同じタイプのブロックが2個あるので、ヨガのポーズを取る際に体の柔軟性を補助しやすく、いろいろな体勢背使うことができるので、活躍する場面が広がるのでおすすめです。

 

さらにこちらのショップさんでは、ベルトもセットで付いてくるので、ヨガブロックとベルトを同時に探してる人におすすめです。

 

●サイズ：約22.5×15×7.6㎝、ベルトの長さは180×3.8㎝
●重さ　：約100g
●カラー：6色
●素材　：EVA（エチレン－酢酸ビニル共重合樹脂）、ベルト（コットン）

口コミ・評判・評価

 

 

2位:スリア ヨガブロック プロップス

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こちらは、ブロックの表面にスリアのエンボスロゴが入ってるおしゃれなヨガブロックです。

 

密度が高く安定感もあるので、いろんなヨガポーズの補助に使いやすいというのはとっても使い勝手がよさそうですね。

 

安定感も高く、リストラティブヨガにもおすすめ！

 

初心者の方や身体の硬い方などは、このブロックを使えばムリなく安定感ある動くができるようになるというのも魅力的ですよね♪

 

●サイズ：約23×15×7.5㎝
●重さ　；約304g
●カラー：4色
●素材　：EVA

口コミ・評判・評価

 

 

1位：ヨガワークス ヨガブロック A-２個セット

ヨガワークス ヨガブロック A-2個セット yogaworks 価格：3240円（税込、送料無料) (2019/3/23時点) 楽天で購入

ことらは大人気メーカー「ヨガワークス」さんから発売されてるヨガブロックの2個セットです。

 

2個あることで、ポーズの幅も広がるので、今まで以上に様々なポーズに取り組みやすくなっているし、1個ずつ使うことで小まめに買いなおす必要がないというのもうれしいですね。

 

ヨガブロックAは高さの微調整が行いやすい「幅狭タイプ」になっているので、脚と脚や仰向けになった背中の下などの狭いスペースを埋めるような使い方にも柔軟に対応できるのが特徴です。

 

EVA樹脂製で軽くて持ち運びもしやすく、適度な弾力もあるので長く愛用したいヨガブロックを探してる人におすすめです。

 

●サイズ：約23×15×7.6㎝
●重さ　：約300g
●カラー：4色
●素材　：EVA樹脂

口コミ・評判・評価

 

 

ヨガブロックの使い方

ここからは、ヨガブロックの使い方についていくつかご紹介していきますので、はじめて使うという人はぜひ参考にしてくださいね。

 

二の腕の引き締めに使う

ヨガブロックを床に置いて、片手でブロックを握ったまま、もう片方の腕を天井に向けて伸ばすポーズ。

背中が丸まらないようにするのがポイントです。

 

背筋を伸ばす場合

猫背の改善や腰痛が気になる方は、ヨガブロックを2個使ったストレッチがおすすめです。

1個目は肩甲骨の間になるように置き、もう1個は頭の下に置いて、仰向けになるようにうまく横になるだけ。

 

両手は頭の上にくるように伸ばすと、胸が開いていく感覚があってとっても気持ちが良くおすすめです。

ただブロックが硬すぎると当たる場所が痛いのでご注意ください。

 

ヨガブロックの使い方は置き方でも変わる

ヨガブロックは、3つの置き方で使い分けることができます。

 

1：最も狭い面を床につけて、高さを出す使い方

2：もっとも広い面を床につけて、安定感を出す使い方

3：1・2で使用していない部分を床につける使い方

 

ヨガブロックは、1つのポーズでブロックの置き方が決まっているというわけではないので、安定感を求めたり、高さが欲しいときなどシーンにあわせて置き方を変えることができるというのも大きな魅力の1つですよ。

 

ヨガブロック以外のヨガアイテムはこちらも人気！

ヨガブロック以外にも、ヨガに使える便利な補助アイテムもいろいろとありますよね。

 

以下の記事では、併せても使いやすいアイテムをまとめていますので、ぜひチェックしてみてくださいね＾＾

 

⇒ヨガポールのおすすめ品はこれ！人気ランキング10選♪

 

⇒ヨガマットのおすすめ人気ランキング15選♪

 

⇒バランスディスクの通販で人気おすすめ品はコレ！人気ランキング10選♪

 

 

さいごに

いかがでしたか？？

 

ヨガブロックといっても、最近はヨガブームということもあって、素材もサイズもいろいろと選べるようになってるのはうれしいですね。

 

自宅でも手軽に使いやすいヨガブロックで、楽しくヨガエクササイズを始めてみてくださいね＾＾