ヨガブロックで楽しくエクササイズ!おすすめ10選♪【使い方や選び方】

ヨガブロックは、自宅やヨガ教室などでヨガやトレーニング運動をするときにあると便利なアイテムです。

ヨガブロックを効果的に使うことで、ポーズをとるときのバランス力を養うことができたり、運動効果もアップするということで、最近はいろんなメーカーから発売されていますよね。

素材も滑りにくいものから、クッション性が高いものまでいろいろあるし、値段もお手頃価格のものもあれば高額なものまでいろいろとあるので、興味はあってもどれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね~

また、せっかく買っても使い方がわからないと効果的な使い方ができないかかもしれません。

そこで今回は、ヨガブロックのおすすめ品をランキング形式でご紹介していきます。

さらに、使い方選び方のポイントもまとめていきますので、ぜひ参考にしながらあなたにピッタリなお気に入りを見つけてみてくださいね^^

「ヨガブロック」とは?

ヨガブロックとは、一般的に長方形の形をしていて、難しいヨガのポーズを取る際の補助道具です。

ヨガブロックは、長方形のデザインが多く、幅・高さ・長さを1つのブロックで利用することができるので、使い慣れるといろいろなポーズの練習に使えるようになります。

ヨガ以外にも、イスの背もたれとして使ってみたり、日常生活でのストレッチ運動など幅広く使うことができるといったメリットもあります。

ヨガブロックの失敗しない選び方とは

おすすめ品を見る前に、まずは買った後に「思ってたのと違った…」なんて失敗をしないためにも、まずは選び方のポイントからチェックしていきましょう!

素材で選ぶ

ヨガブロックといっても商品によって使われている素材がいろいろと異なります。

コルク・EVA樹脂・木材の3つの材料が良く使われているのですが、それぞれにメリットとデメリットがあるので、どんな目的で使おうとしているのかで選ぶことが大切です。

それぞれの特徴をまとめると以下のようになります。

【コルク】

●メリット:耐久性が高く、滑りにくい。手触り感もよく地球にもやさしい!
●デメリット:汗など水分を吸収してしまうので、小まめなお手入れが必要

【EVC樹脂】

●メリット:値段が安くバリエーションも豊富。軽くて持ち運びもしやすい!
●デメリット:耐久性が低く、濡れた手で触ったり汗をかくと滑りやすい

【木製】

●メリット:耐久性が高く重さがあるので安定感がある
●デメリット:重たいので持ち歩きには不向きで、水分を吸収するので小まめなお手入れが必要

サイズで選ぶ

ヨガブロックも最近はサイズも種類が増えてきていますよね。

そんなときの選び方のポイントは、自分の手の幅に合ったサイズを選ぶのがおすすめです。

大きすぎたりすると、難しいポーズをした時にしっかりと握る・掴むことができないので安定感がなくなってしまいます。

また、ヨガ以外の使い方も考えている場合は、厚さのチェックもしておきましょう。

使い方はもちろん、手の幅などによって好みの厚み・サイズは異なるので、よくわからないときは口コミも参考にして選ぶようにしましょう。

ヨガブロックのおすすめ品はこれ!人気ランキング10選♪

ここからは、通販でも評判の人気のヨガブロックのおすすめ品をランキング形式でご紹介します。

先ほど紹介したポイントを参考にしながら、ぜひあなたのお気に入りを探してみてください。

10位:ヨガワークス コルクヨガブロック

こちらは、ヨガワークスさんから発売されてるコルクで造られた人気のヨガブロックです。

EVA素材よりもナチュラルな手触りと、どっしりとした重量感で安定した使い心地が魅力です。

素材も、アーモンドのように粗い目のコルク素材を使っているので、よりナチュラルな肌触りが心地いいヨガラクティスを、さらに重量感もあるので安定した土台造りのサポートにも使いやすくなっているのが特徴です。

●サイズ:約23×15×10㎝
●重さ :約1100g
●カラー:ナチュラル
●素材 :コルク

口コミ・評判・評価

●コルクは安定感と汚れが目立たないという点に惹かれて購入。届いた商品は想像通りでとても使いやすいです。

●高さと硬さが申し分なく、安定感もバツグンでポーズに集中できます。また疲れたときはお昼寝用の枕にも最適です(笑)

●厚さ10㎝は初めて購入しましたが、やはり安定感がぜんぜん違いポーズに集中できます。またコルクならではの肌触りもよく大満足です。

9位:OHplus ヨガブロックバンブー 天然竹100%

こちらは、100%竹で造られたしなやかさの中に強さも兼ね備えている人気のヨガブロックです。

なめらかで優しいあたりと風合いの竹素材は、天然の抗菌作用もあるうえに、安定感も高いので、ヨガの練習にも使いやすいのが特徴です。

アメリカ、ヨーロッパのヨガ愛好者の間では、オリエンタルな魅力で人気があり、手でしっかりと平らな面に密着させることで、ヨガでも大切とされる下半身と安定と軸を意識しながらエクササイズができるようになるというのはうれしいポイントですよね。

●サイズ:約23×15×7.5㎝
●重さ :約600g
●素材 :竹

口コミ・評判・評価

●固くて壊れにくく、汚れても拭けるのでお手入れもしやすいです。見た目もおしゃれなので自宅においても違和感がありません。

●ウレタン素材やコルク素材はペットに噛まれるけど、こちらはそんなこともないので安心感があります。サイズ感も程よく、私的にはちょうどよい重さでした。

●見た目・触り心地に天然素材を感じることができますが、表面がツルッとしてるのでフローリングの上で使う場合にはマットが必須!竹は汚れてもお手入れが簡単なのもうれしいです。

8位:Motomo ヨガブロック

ヨガポーズの補助に使用する2個セットのヨガブロックです。

幅7.6㎝のすりむなぶろっくはポーズの微調整にも使いやすく、ヨガ初心者の方や身体の硬い人のためのサポートアイテムです。

EVA素材で軽量なので使い勝手が良く、土台づくりに必要なしっかりとした硬さがあるということなので、いろいろなポーズをとることができそうですね。

●サイズ:約22.8×14.8×7.6㎝
●重さ :約200g
●素材 :EVA(熱可塑性合成樹脂)
●カラー:2色

口コミ・評判・評価

●ヨガや腕立てをするときに使ってます。安定性もありニオイもなく手触りが良いので使いやすいです。

●ヨガで使ったり、子供の積み木代わりになったりしてます(笑)積み上げて倒れても痛くなく、壁や床も傷つかないので安心しておもちゃにできます。

●程よい硬さのヨガブロックで、身体に当てて使うのに最適です。

7位:『Manduka』 unブロック

Mandukaのヨガブロックは、他のヨガブロックのお手本となってきた高性能なもので、こちらはカーブが付いたことで手元のフィット感がアップしているのが大きな特徴です。

さらに平らな側面は今までのブロックと同じようにサポートすることができるのですが、より深く、より自然体でのポーズが可能となっているということで、とっても使い勝手がよさそうですよね。

軽量ブロックで、とても丈夫に作られているので永続性もあるので長く愛用するサポートアイテムを探してる人におすすめです。

●サイズ:約23.5×15.5×10.5㎝
●重さ :約270g
●素材 :EVA(リサイクル)
●カラー:2色

口コミ・評判・評価

●固さも、手を置いたときの丸みもしっくりして使い心地がいいです。

●ブロック自体は他のものと比べて厚みがあり、仰向けで肩甲骨の下に置いて胸を開くときに大活躍です!

●カーブが手に沿ってとても支え心地が良いです。側面も少しカーブしていて手にやさしく、持ち運びがしやすい軽さで買って良かったです。

6位:マンドゥカ リサイクルヨガブロック

こちらは、リサイクル素材を使用した超軽量のヨガブロックです。

リサイクル素材といっても、しっかりとした耐久性を備えていて、体重をかけたときに手首の負担を吸収してしっかりと体を支えてくれるサポート力が特徴です。

EVAに泡加工を施すことで軽量化を実現!しかも高密度な仕上がりになってるので弾力性と耐久性も高く、長く愛用することができるということでコスパも良さそうですね^^

表面はほどよい柔らかさがあるので掴みやすく滑りにくいヨガブロックなので、いろいろなヨガポーズに挑戦することができるのはうれしいポイントですよね。

●サイズ:約22.5×15×10.5㎝
●重さ :ー
●カラー:5種類
●素材 :サンダー:EVA(リサイクル)・ミッドナイト:EVA(リサイクル)・エスペランス:リサイクルEVAフォーム・パシフィックブルー:リサイクルEVAフォーム・サンド:リサイクルEVAフォーム

口コミ・評判・評価

●とっても使いやすいですし、他のはないおしゃれなカラーリングです。

●絶妙なカラーリングが素敵で部屋に転がっててもおしゃれです。ホールドするにもよく、陰ヨガで使っています。

●硬すぎず柔らかすぎず、重すぎずで大満足です。リサイクル商品ということですが、しっかりとした作りで安定感もあります。

5位:ヨガワークス ヨガブロックB

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ヨガブロック ヨガワークス ヨガブロックB-2個セット Lサイズ幅広タイプ
価格:4428円(税込、送料無料) (2019/3/23時点)

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重くないのにどっしりと支えてくれる安定感のヨガワークスのヨガブロックBです。

ヨガブロックAよりも厚みがアップしているのでより安定感が高くなっているのが大きな特徴になってます。

約2㎝強、幅広タイプになっているヨガブロックBは、身体と床、身体の壁などの距離を縮め、より高さと安定感を補助することができるようになっているので、初心者でも使いやすそうですね。

前屈で届かない手のサポートや、上に座って骨盤を絶たせやすくしたりといろんな使い方ができるので、いろんなヨガエクササイズに使えそうですね。

●サイズ:約23×15×10㎝
●重さ :約400g
●カラー:4色
●素材 :EVA樹脂

口コミ・評判・評価

●ヨガブロックは初めて購入しましたが、ブロックの質も硬さもよく、とても使いやすいので重宝してます。

●色が選べるので部屋に置いておいても違和感なく出しっぱなしにできます(笑)とっても可愛く作りもしっかりしてるので長く使えそうです。

●Aも持っているのですがこちらは幅があるので倒れにくくとても安定感があります。

4位:ヨガブロック 木製

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ヨガブロック 木製 2個セット(キャンバスバッグ付/名入れ可能!)天然素材 桧 杉 木 国産
価格:7020円(税込、送料無料) (2019/3/23時点)

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こちらは、安定感抜群の木製のヨガブロックです。

無添加・無塗装で国産材100%ということですから安心して使うことができるし、小さい子どもやペットがいても安心できますね。

ヨガインストラクター監修のもとに商品開発がされているということですから、初心者から上級者まで安全に安心して使うことができますよ。

また、木製のヨガブロックは適度な重みもあるのでぐらつきにくく、土台が安定してるのでいろいろなポーズに無理なく使えるというのも魅力的ですよね♪

●サイズ:約23×12×7㎝
●重さ :約1kg
●カラー:1色
●素材 :木(桧、杉から選べる)

口コミ・評判・評価

●重さがあるので持ち運びには不向きですが、安定感抜群で、座位や立位のポーズには最適です。タダーサナやウトゥカタアーサナの感覚や、手に持ってウッティタハスターサナでも使い心地が良く大満足です。

●触り心地が抜群です!さらに木の香りがとてもよく癒されます。

●思ったよりもズッシリとした重量感があります。肌触りや香りはとても良く、ヨガとして使うのはもちろん、お部屋の癒しグッズとしても優良な商品だと思います。

3位:軽量 ヨガブロック(2個)+ヨガベルトセット

こちらは、ヨガブロック2個にさらにベルトまでセットになったお買い得バージョンです。

同じタイプのブロックが2個あるので、ヨガのポーズを取る際に体の柔軟性を補助しやすく、いろいろな体勢背使うことができるので、活躍する場面が広がるのでおすすめです。

さらにこちらのショップさんでは、ベルトもセットで付いてくるので、ヨガブロックとベルトを同時に探してる人におすすめです。

●サイズ:約22.5×15×7.6㎝、ベルトの長さは180×3.8㎝
●重さ :約100g
●カラー:6色
●素材 :EVA(エチレン-酢酸ビニル共重合樹脂)、ベルト(コットン)

口コミ・評判・評価

●ブロック2個にベルトがセットになってるので、かなり格安だと思います。色合いもとても綺麗でした。

●有名メーカーと比べると柔らかいのですが補助で使う分には十分です。

●有名メーカーよりも柔らかくものすごく軽いです。値段が安くブロックもベルトも惜しげなく使える感じです。

2位:スリア ヨガブロック プロップス

こちらは、ブロックの表面にスリアのエンボスロゴが入ってるおしゃれなヨガブロックです。

密度が高く安定感もあるので、いろんなヨガポーズの補助に使いやすいというのはとっても使い勝手がよさそうですね。

安定感も高く、リストラティブヨガにもおすすめ!

初心者の方や身体の硬い方などは、このブロックを使えばムリなく安定感ある動くができるようになるというのも魅力的ですよね♪

●サイズ:約23×15×7.5㎝
●重さ ;約304g
●カラー:4色
●素材 :EVA

口コミ・評判・評価

●ピンクを購入。とても鮮やかな色でキレイですし、重さがあるので安定感もあるので安心してヨガに集中できます。

●以前使っていたブロックよりも少し重いように感じます。スタジオ用に持っていくよりも、自宅用という感じです。

●ニオイも気になることはなく、形もしっかりとしていて丈夫です。ヨガワークスよりも若干固めな印象ですが満足です。

1位:ヨガワークス ヨガブロック A-2個セット

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ヨガワークス ヨガブロック A-2個セット yogaworks
価格:3240円(税込、送料無料) (2019/3/23時点)

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ことらは大人気メーカー「ヨガワークス」さんから発売されてるヨガブロックの2個セットです。

2個あることで、ポーズの幅も広がるので、今まで以上に様々なポーズに取り組みやすくなっているし、1個ずつ使うことで小まめに買いなおす必要がないというのもうれしいですね。

ヨガブロックAは高さの微調整が行いやすい「幅狭タイプ」になっているので、脚と脚や仰向けになった背中の下などの狭いスペースを埋めるような使い方にも柔軟に対応できるのが特徴です。

EVA樹脂製で軽くて持ち運びもしやすく、適度な弾力もあるので長く愛用したいヨガブロックを探してる人におすすめです。

●サイズ:約23×15×7.6㎝
●重さ :約300g
●カラー:4色
●素材 :EVA樹脂

口コミ・評判・評価

●ヨガ教室の先生おすすめということで購入。硬すぎず柔らかすぎずで安定感もあるし、耐久面も良さそうなので買って良かったです。

●購入して1カ月ほどですが、やはり2個セットで良かったです、毎日のバランスの補助に使ったりといろいろな使い方ができます。

●ヨガブロックの中でもこのメーカーは感触や重さ・角の変な丸みのなさとすべてに満足してます。しかも2個セットで値段も安いので大満足です。

ヨガブロックの使い方

ここからは、ヨガブロックの使い方についていくつかご紹介していきますので、はじめて使うという人はぜひ参考にしてくださいね。

二の腕の引き締めに使う

ヨガブロックを床に置いて、片手でブロックを握ったまま、もう片方の腕を天井に向けて伸ばすポーズ。

背中が丸まらないようにするのがポイントです。

背筋を伸ばす場合

猫背の改善や腰痛が気になる方は、ヨガブロックを2個使ったストレッチがおすすめです。

1個目は肩甲骨の間になるように置き、もう1個は頭の下に置いて、仰向けになるようにうまく横になるだけ。

両手は頭の上にくるように伸ばすと、胸が開いていく感覚があってとっても気持ちが良くおすすめです。

ただブロックが硬すぎると当たる場所が痛いのでご注意ください。

ヨガブロックの使い方は置き方でも変わる

ヨガブロックは、3つの置き方で使い分けることができます。

1:最も狭い面を床につけて、高さを出す使い方

2:もっとも広い面を床につけて、安定感を出す使い方

3:1・2で使用していない部分を床につける使い方

ヨガブロックは、1つのポーズでブロックの置き方が決まっているというわけではないので、安定感を求めたり、高さが欲しいときなどシーンにあわせて置き方を変えることができるというのも大きな魅力の1つですよ。

ヨガブロック以外のヨガアイテムはこちらも人気!

ヨガブロック以外にも、ヨガに使える便利な補助アイテムもいろいろとありますよね。

以下の記事では、併せても使いやすいアイテムをまとめていますので、ぜひチェックしてみてくださいね^^

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さいごに

いかがでしたか??

ヨガブロックといっても、最近はヨガブームということもあって、素材もサイズもいろいろと選べるようになってるのはうれしいですね。

自宅でも手軽に使いやすいヨガブロックで、楽しくヨガエクササイズを始めてみてくださいね^^