シェイプディスクの効果や口コミ評判は?使い方や最安値で買う方法は?

この記事では、通販番組で紹介の【シェイプディスク】の口コミ評判や効果、使い方などをチェックしていきます。

シェイプディスクは、座ってるだけでも外腹斜筋の活動量が大幅アップするというながらダイエットにピッタリの人気クッションです。

自宅にいる時間が増えてるので、なかなか体を動かすことも減ってるし、運動不足を解消したい!と思っても運動やトレーニングをする気も起きない…

でも、これなら座ってゆらゆらするだけでエクササイズになるというのですから魅力的ですね。

今回は、シェイプディスクの特徴や効果と使い方、口コミ評判と最安値で買う方法などをいろいろ調査してみたのでみたのでまとめてご紹介します!

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シェイプディスクの特徴や効果とは?

シェイプディスクは、2020年度グッドデザイン賞も受賞しているおしゃれなクッション柄のトレーニングアイテム。

使わないときにも、部屋に出しっぱなしにしててもインテリアに馴染みやすいのも魅力的ですね。

そんな「シェイプディスク」の特徴や効果をまずはチェックしていきます。

・座る時間がエクササイズに!

大人はもちろん子供も今は外出が減ってるので、家にいる時間が増えたことで、座っている時間も長くなりがちですね。

ただでさえ、オーストラリアの研究機関の調査では、日本人の成人が平日に座ってる時間は世界20か国中で、一番長いという結果もあるそうですよ。

でも、家の中でトレーニングしたり運動をするのも大変だし、運動が苦手だと続かないですよね・・・。

そんな時に「シェイプディスク」が活躍してくれます。

テレビを観ながらでもトレーニングができるようにと開発されていて、座るだけでも腹筋・体幹にきくようになっているというのです。

座った状態でバランスをとるように意識することで、自然と姿勢もよくなっていきます。

姿勢が良くなれば、お腹まわりの筋肉も使うようになるので、お腹まわりもスッキリを目指せるということですね。

・体幹を鍛えるメリットは?

座るだけでも体幹トレーニングになるというのですが、体幹を鍛えることで、エネルギー燃焼や代謝アップにも良いといわれています。

体感を鍛えることで姿勢もよくなり、腰への負担も減らせるというメリットもありますし、バランスをとりやすくなれば、つまづいたり転んだりしにくくなった李、するなど鍛えるメリットは大きいです。

・軽くてコンパクト

本体の重さは約2.2㎏と、女性でも片手でラクに持ち運びすることができるくらいの重さです。

使わないときにもすぐに移動させることができるのは助かりますね。

また、エアーを注入しても大きさは、直径約500㎜×高さ120㎜ほどと、一般的なクッションよりも少し大きいかな?というレベル。

体重も分散してくれるので、普段からクッションとして使って腰への負担を軽減するのもよさそうですね。

シェイプディスクの耐久性は?

シェイプディスクは、凹んできてお空気を入れることで、すぐに膨らませることができるというメリットも。

耐久性については記載がありませんでしたが、体重制限についてはありました。

★耐荷重⇒約99㎏以下

体重制限があるので、100㎏以上の方は使うことができないのでご注意くださいね。

100キロ未満なら、ながらトレーニングに使うことができます。

シェイプディスクの使い方は?

シェイプディスクは、付属の空気入れを使ってまずはエアークッションに空気を入れる必要があります。

空気が入ったら、あとは実際に座って姿勢を意識してみよう!

東京都立産業技術研究センター調べだと、座るだけでも、

✅背筋筋⇒23%UP

✅くびれ筋⇒104%UP

✅ヒップ筋⇒49%UP

※床での動きとの比較試験結果

というように、いろんな部位のトレーニングになるというのです。

さらに、よりトレーニング効果をアップしたいという場合は、

★座ったままゆらゆらする

★クッションの上に立って片足上げ

★腕立て伏せ

などのようにいろんな使い方でエクササイズをすることもできてしまうのです!

電源などを必要としないので、いつでもどこでもエクササイズができるというのも魅力的ですね♪

シェイプディスクの口コミ評判は?

ここまでは特徴や効果などいろいろ見てきたけど、やっぱり実際に「シェイプディスク」を買って使ってる方の口コミも参考にしたいですよね。

探してみると、楽天市場にいくつかありましたので、こちらをお役立てください。

【楽天市場】シェイプディスクの口コミ評判

いかがだったでしょうか?

よい・悪い口コミもありますね。

そこでここでも要点を抑えて簡潔にまとめてご紹介しますね。

★パソコンチェアに置くと、腹筋と背筋と体幹に効いてる感覚がある
★テレビを見ながらなど、エクササイズするという意識なく続けられる。
★体幹を鍛えてる感じがある。
★空気はあまり入れないほうが個人的に使いやすい。
★想像したよりも不安定なので運動にはいい感じ。

また、実際のレビューも▼

パソコン作業の時とテレビを見るときにパソコンチェアに置いて
使っています。腹筋と背筋と体幹に効いているなという感覚があります。
外を歩くときも背筋がピンとして、気持ちが良いですし、体がとても軽く感じられました。

引用元:楽天市場

ながらトレーニングの割に効果についても実感するという口コミが多い印象があります。

バランスボールよりも場所も取らないし、高さも低いので安全に使えるところも評価されていますね。

シェイプディスクはこんな方におすすめ!

シェイプディスクは、下記のような方におすすめです。

・無理のない運動をしたい

・ポッコリ中が気になってる方

・猫背になりやすい方

・座ってる時間が長い方

シェイプディスクを最安値で買う方法は?

シェイプディスクは、どこで買うのが一番お得なのかな?

そこで通販サイトで価格を調査してみました!

★楽天市場⇒14,080円(税込・送料無料)

★Amazon⇒14,080円(税込・送料無料)

★ヤフーショッピング⇒14,080円(税込・送料無料)

このように価格はどこも同じでした。

ポイントも貯まって使える「楽天市場」や「ヤフーショッピング」がお買い得ですね。

▼販売サイトでチェックする

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