シェイカー式振動マシンのおすすめ人気ランキング【自宅で体幹・ダイエット】

振動マシンは乗るだけで手軽に体幹トレーニングやダイエット効果が期待することができると人気ですよね。

運動不足の人や体力アップ、体幹トレーニング、暑い夏場にできる手軽な運動としても話題になっていますよね。

振動マシンといってもいろいろな機能のものがあるのですが、その中でも「シェイカー式」の振動マシンが人気がありますよね。

そこで今回は、シェイカー式振動マシンのおすすめを人気ランキング形式でご紹介していきたいと思います。

これから自宅でエクササイズや体幹トレーニングにシェイカー式振動マシンを使ってみようと思っている人もぜひ参考にしてみてくださいね。

振動マシンの効果は?

振動マシンは、乗っている間筋肉が揺れたりすることで無意識のうちに力を入れたり緩めたりを繰り返すので、忙しい社会人でも手軽のできる便利なエクササイズ器具です。

マシンの上に載って、揺れに耐えるような姿勢をキープすることでインナーマッスルを鍛えたり、体幹トレーニングとして使うことができます。

走ったり、筋トレをしたりする時間がない人にも、おすすめですよ^^

シェイカー式振動マシンとは?

振動マシンといってもいろいろたタイプがあるのですが、運動効果を求めてる人にはシェイカー式が人気です。

シェイカー式の振動マシンは、上下左右の3Dに振動がくるので、乗っているだけでも体幹を鍛えることができます。

そして体幹を鍛えることで基礎代謝をあげて、太りにくい身体を作っていくことができます。

すぐに結果はでないので、長期的にコツコツと毎日続けて身体づくりをしていきたいという人におすすめです。

シェイカー式振動マシンの乗り方・使い方

シェイカー式振動マシンは、普通に立って乗る以外にも、いろいろな乗り方をすることで、身体の気になる部分をぶるぶると刺激することができるのです。

直接マシンに座ってみたり、イスを使って振動マシンの上に両足を乗せたり、量てを振動マシンにのせたりすることで、気になる部分に振動を使えることができるので、いろいろな使い方ができるというのも便利ですよね。

シェイカー式振動マシンの失敗しない選び方

シェイカー式振動マシンといってもメーカーもいろいろと異なるので、しっかりと選ぶことが大切です。

買った後に後悔しないためにも、とくにチェックしておきたいところは、

●体重制限

●モード選択の種類

●振動回数

●大きさ

買った後に、使えなかった・・・なんてことにならないためにも、ときに大きさや体重制限はチェックしておくと安心ですよ。

振動マシンを使うときに気をつけること

振動マシンは自宅で手軽に使える便利なフィットネスマシンですが、骨粗しょう症の人や妊娠中の人、高齢の人は使用を控えるようにしてくださいね。

健康に不安がある人も医師に相談をしながら使うようにしましょう。

また、早く結果を出したいからといって長い時間使うのはダメ!

振動マシンには、それぞれ1日の使用時間が決まっているので、長くなったからといって効果が早く出るわけでもないですし、逆に体調が悪くなってしまうかもしれませんからね。

体調と使う時間をしっかりと守りながら、自宅でトレーニングをするようにしましょう。

シェイカー式振動マシンのおすすめ人気ランキングはこちら!

それではここから、シェイカー式振動マシンのおすすめを人気ランキング形式でご紹介していきます。

機能などがメーカーによってちょっと違っていたりもするので、あなたにピッタリの振動マシンを見つけてぶるぶるエクササイズをはじめてみてくださいね。

5位:PSEマーク取得!シェイカーバイブプレート

こちらはPSEマーク取得の、毎日10分乗るだけでエクササイズができる大人気のぶるぶる振動マシンです。

シェイカーバイブレートは、V字振動のフィットネスマシンで、1分間に約380~680回もの振動で全身を刺激してくれます。

シェイカー式とは、プレートが左右前後に揺れるのではなくて、中心を軸に左右プレート上弦振動をする方式が特徴です。

●サイズ:横65×奥行き39×高さ12.5㎝

●耐荷重:90kg

●重さ :11.5kg

振動回数は1分で最小380~最大680まで調節することができ、3つの自動コースから手軽に使うことができるのも便利ですよね。

V字に振動する新しいタイプなので、普段は鍛えにくい体幹やならんす運動もすることができるというのも魅力的ですよね。

4位:シェイカー式振動マシン 2018年ハイスペックモデル 3Dプラス

こちらは1分間に1,080回の超高速振動ができる2018年最新のハイスペックな振動マシンです。

一般的な振動マシンは1分間に400回前後というのですから、2倍以上というのはとんでもなく効果が期待できそうですよね。

さらにこちらは、振動機能も、上下・左右・上下左右の3つから選択することができるので、どんな人にもあったエクササイズができますよ。

さらに、振動マシンの乗る部分はなめらかなウイング仕様になっているので、振動からくる頭痛などが起こりにくいといった機能もうれしいですよね。

オートモードは全部で12種類、振動速度は99段階で調節することができますよ。

●サイズ:横78×奥行き41×高さ17.8㎝

●耐荷重:記載なし

また、エクササイズバンドや、マシンに座ったときに痛くなりにくい専用マット付きですよ。

3位:シェイカー式ブルブル振動マシン「RAJA FIT SLIMMER」ワイド版

こちらは人気の振動マシン「RAJA FIT SLIMMER」のワイド版で、通常サイズのものよりも幅広くエクササイズをすることができるのが特徴です。

他の振動マシンのように、立ったり座ったり、両手をのせたりといろいろな使い方ができるだけじゃなく、ワイド版なら、マシンの上で人気のヨガをすることもできてしまいますよ。

オートモードは10分間の中で振動レベルの異なった9つのモードでエクササイズができますよ。

●サイズ:横80×奥行き45×高さ15㎝

●耐荷重:120kg

●重さ :18kg

ワイド版は横幅があるので、他のタイプよりもより足を広げてぶるぶるすることもできるので、カラダへの負荷を調整しやすくなってるのも便利ですよね。

付属品には、リモコン・説明書・ローイングバンドがセットで贈られてきます。

こちらのショップさんは90日のあんしん保障もあるので楽天でも人気の振動マシンになってますよ。

2位:シェイカー式ぶるぶる振動マシン「ビーティーエム(BTM)」

こちらは、1日最大15分間のってるだけで簡単にダイエットができると話題のシェイカー式振動マシンです。

これ1台で、「有酸素運動効果」「筋トレ効果」「バランス運動効果」の3役ができるというのはうれしいですよね。

また、BTMは他の振動マシンに比べて音が静かに設計されていて、その音はオフィスの空間よりも静かなほどですよ。

4種類のオートプログラムと、マシンの振動スピードを1~99段階で調整することができるので、振動マシン初心者の人でも安心して使うことができますよね。

●サイズ:横71×奥行き41×高さ15㎝

●耐荷重:120kg

●重さ :15kg

付属品には、エクササイズバンド、リモコン付きなので二の腕もトレーニングできますし、マシンに乗りながら安全にマシンの調節もできるのが嬉しいですよね。

1位:シェイカー式ブルブル振動マシン「RAJA FIT SLIMMER」

こちらは、たった5分乗るだけでランキング1時間相当の運動効果が期待できる「RAJA FIT SLIMMER 振動マシン」です。

足の置く位置によって3段階の振動の強さを変えることができ、外側に行くほど負荷を強めることができますよ。

さらにモード切替で9つのオートモードを選ぶことができるので、お気に入りのプログラムで毎日エクササイズをすることができるのも便利ですよね。

付属オプションには、ローイングゴムが付属されるので、取り付けて使えば同時に二の腕にも負荷をかけてトレーニングすることもできるすぐれものですよ。

●サイズ:横80×奥行き45×高さ15㎝

●耐荷重:120kg

●重さ :18kg

また、こちらは安心の90日間保証も付いているので、万が一のトラブルや不良品でも安心できますね。

レビューでもパワーがあって全身運動効果が実感できたといった声が多かった人気のシェイカー式ぶるぶる振動マシンですよ^^

さいごに

いかがでしたか?

今回はシェイカー式振動マシンのおすすめを人気ランキング形式でご紹介してきましたが、気になる振動マシンが見つかりましたか?

振動マシンは焦ってもすぐに効果が出るようなものではなく、基礎代謝や体幹とトレーニングしながら、痩せやすい身体作りをすることができるマシンです。

運動する時間がなかなか取れないという人にピッタリですので、うまく振動マシンを使って健康的なカラダづくりをしてみてくださいね^^

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