ポシュレや今田通販、TBSキニナルで紹介の【ドクターエア3DエアストレッチマットEAM-01】の口コミ評判や効果とデメリットや類似品、価格についてチェックしていきます。
「最近、体のあちこちがだるくて、朝起きてもスッキリしないのよね…。」
毎日家事に仕事に忙しいと、自分の体のケアは後回しになりがちですよね。でも、放っておくとどんどん辛くなって、好きなことさえ楽しめなくなってしまうかもしれません。
この記事では、そんなあなたのために、「ドクターエア3Dエアストレッチマット」の魅力を徹底的に解説します！
エアバッグ・ヒーター・バイブレーションの3つの機能を駆使して、全身をしっかり伸ばしてほぐしてくれる優れモノ。
ですが、「本当に効果ある？」「口コミが知りたい」「最安値で買いたい」と思っている方も多いはず。
この記事では、実際に使った方のリアルな声や効果の実態、お得に買える方法まで徹底解説！失敗しないためのポイントも分かりやすくお伝えします。
目次
- ドクターエア3DエアストレッチマットEAM-01とは
- 【徹底検証】ドクターエア3Dエアストレッチマットの電気代は？節約術も公開！
- ドクターエア3Dエアストレッチマットに痩せる効果はあるの？
- ドクターエア3Dエアストレッチマットの効果的な使い方
- ドクターエア3Dエアストレッチマットの類似品と違いの比較
- ドクターエア3Dエアストレッチマットを使ってみた口コミ評判
- ドクターエア3DエアストレッチマットのQ＆A
- ドクターエア3Dエアストレッチマットのデメリットや気になる点
- ドクターエア3Dエアストレッチマットはこんな方におすすめ！
- ドクターエア3Dエアストレッチマットはどこで買える？最安値で買う方法は？
- ドクターエア3Dエアストレッチマットの製品情報
- まとめ
ドクターエア3DエアストレッチマットEAM-01とは
まずは、本当に必要なアイテムなのか「ドクターエア3DエアストレッチマットEAM-01」の特徴についてチェックしていきます。
寝ながらたった10分間のストレッチ
ドクターエア3Dエアストレッチマットの1回あたりの使用時間は約10分です。
どんなに気持ちがよく使えるものでも、使いすぎるのは負担になって逆効果になってしまいます。
そこでこちらは10分で自動的に電源がoffになるようになっているため、使いすぎることがなく、時間を気にせず安心して使うことができるのも魅力です。
寝ながらストレッチで得られる効果
日々の家事やデスクワークで蓄積された体のコリや疲れを、寝ながらストレッチで解消できます。
エアバッグが筋肉をじっくりと伸ばし、血行を促進。肩こりや腰痛、首こりなど、気になる部分を集中的にケアできますよ。
この後の口コミでもまとめていますが、デスクワークやスマホ操作で凝り固まった肩甲骨まわりや、腰の張りが気になる方に支持されています。
寝るだけでストレッチが完了するので、「ストレッチ続かない…」というズボラさんにも優しい設計です。
仕事や家事に追われる女性にも、まさにぴったりなセルフケアアイテムかと。忙しい毎日に、ちょっとした“整える時間”をプラスしてみませんか？
多彩な機能で簡単にストレッチができる
これ1台で、下記の3つの機能が搭載されています。
✅エアバッグ
✅ヒーター
✅バイブレーション
ストレッチマットは他メーカーからも発売されているけど、エアバッグ単体やヒーターがついているなど、2つの機能までのものが多いですが、こちらは3つも搭載しているのです。
ヒーターは最高約45℃と体を温めたりするのにも最適ですし、振動で緩めながらエアバッグで効率的なストレッチをサポートしてくれます。
ストレッチといってもいろいろな方法がありますが、寝ながら手軽にできるので疲れているときにも使いやすいところが魅力的ですね！
ほど良い温度と気持ちのいい振動で、気持ちよく眠ってしまうほどという口コミも実際にSNSであるほどです。
夫さんに夏のご褒美として『ドクターエア 3dエアストレッチマット』という背中を伸ばしつつ腰あたりを温めてブルブルする機械を貰ったとです。気持ちよすぎて寝落ちします。
寝落ちしてましたが覚醒しましたグッモーニン！— ひよぷこMk-2 (@Robohum5) August 11, 2022
ちなみに振動回数は3段階から調節することができます。
【振動レベル】
弱：約2,300回/分
中：約3,500回/分
強：約4,800回/分
強モードにすると、一般の振動マシンよりもかなりパワフルになるので、下にクッション性の高いものを敷くなど何かしらの対策が必要になりそうですね。
3つのモードでストレッチ
ドクターエア3Dエアストレッチマットには、3つのモードが搭載されているので、使う目的や体調に合わせた使い方にも対応しているのです。
各モードの効果をチェックしていきます。
【背中そらしモード】
仰向けに寝転ぶと、エアバッグが胸を開くように身体を持ち上げてくれるので、自然と肩が下がって、丸まりやすい背中を伸ばしてくれます。
リラックスした状態で寝てるだけなので、無理のないストレッチができるのが魅力。
【ウエストひねりモード】
3か所に配置されてるエアバッグが、左右交互に膨らむことで、仰向けで寝ているからだを強制的にひねり運動することができます。
ひねりをすることで「腸腰筋」と「腹斜筋」を動かすことになるのですが、機械なら左右を均等に伸ばすストレッチでバランスよく整えることができます。
【ミックスモード】
ここまでに紹介した「背中そらし」と「ウエストひねり」を合体させたモードです。
【徹底検証】ドクターエア3Dエアストレッチマットの電気代は？節約術も公開！
「ドクターエア3Dエアストレッチマットって、毎日使いたいほど気持ちいいけど、電気代が気になる…」そんな風に思っていませんか？
私も最初は、あんなに本格的なストレッチができるんだから、さぞかし電気代も高いんだろうと思っていました。
でも、実際に調べてみたら、驚くほど電気代が安いことがわかったんです！
ここからは、実際の電気代を徹底的に検証し、さらに賢く節約するための方法もご紹介します。
この記事を読めば、電気代を気にせず、毎日極上のストレッチタイムを満喫できますよ！
電気代を徹底検証！
では、実際にドクターエア3Dエアストレッチマットの電気代を計算してみましょう。
- 消費電力：48W
- 1kWhあたりの電気代：31円（一般的な目安）
この条件で、1回10分使用した場合の電気代を計算すると、なんと約0.248円！つまり、毎日使っても、1ヶ月の電気代は約7.5円にしかなりません。
毎日使っても安心！電気代をさらに節約するコツ
ただでさえ電気代が安いのですが、さらに賢く節約するためのコツをご紹介します。
【ヒーター機能を賢く使う】
ヒーター機能は、寒い季節には特に嬉しい機能ですが、長時間使用すると電気代が少し上がります。必要に応じてオン・オフを切り替えましょう。
ドクターエア3Dエアストレッチマットに痩せる効果はあるの？
「ドクターエア3Dエアストレッチマットを使うことで痩せるの？」
ネット上で調べてもいろいろな答えがあるので迷ってしまいますよね。
結論から言えば、ストレッチで体重を減らすのは難しいです。
「なら使う意味はないんじゃない？」
なんて思うかもしれないけど、それも違いますよ。
そもそもストレッチをすることは、身体のコンディションを整えながら、部分痩せのサポートをすることにあるのです。
ストレッチをしていることで、その後の運動やエクササイズをやってみようかと思うようになる可能性も高まるのです。
また、パソコンなど前かがみの姿勢が長く姿勢が乱れることで筋肉は緊張状態になってしまいます。
すると、柔軟性もなくなって不調の原因にも…。
こういった硬くなった筋肉をほぐすストレッチ運動を効率的にできる用のサポートするのがドクターエアの「3dエアストレッチマット」なのです。
ドクターエア3Dエアストレッチマットの効果的な使い方
まずは、ドクターエア3Dエアストレッチマットの基本的な使い方から見ていきましょう。
基本的な使い方
【準備】
・マットを平らな場所に広げます。
・仰向けに横になり、体をリラックスさせます。
【電源を入れる】
・操作パネルで電源を入れます。
【モードを選択】
以下の3つから希望のモードを選びましょう。
・ウエストひねりモード：ウエスト周りを重点的にストレッチしたい時におすすめ
・ミックスモード：全身をバランスよくストレッチしたい時におすすめ
【設定を調整】
・ヒーター機能や振動の強さも調整できます。その日の体調や気分に合わせて、最適な設定を見つけましょう。
【ストレッチタイム】
・10分間の自動タイマーが付いているので、安心して身をゆだねましょう。
【片付け】
・使用後は、丸めて付属のベルトで固定すれば、コンパクトに収納できます。
効果的な使い方の秘訣
せっかくドクターエア3Dエアストレッチマットを使うなら、最大限に効果を高めたいですよね。ここでは、効果を高める秘訣を3つ紹介します。
- お風呂上がりに使う
- 入浴後は筋肉が温まって柔らかくなっているので、ストレッチ効果が高まりやすいです。
- ヒーター機能を併用すれば、じんわりポカポカ感が続き、リフレッシュ効果もアップします。
- 呼吸を意識する
- ストレッチ中は、ゆっくりと呼吸することを意識しましょう。
- 呼吸を止めずに、リラックスして行うことで、より効果的に筋肉を伸ばせます。
- 毎日続ける
- ストレッチは、毎日続けることで効果を実感しやすくなります。
- 1日10分でも良いので、毎日続けることを目標にしましょう。
せっかくなら最も効果的にストレッチができる時間帯で使いたいですよね。
そんなタイミングは、ずばり「お風呂上り～寝るまで」の間です。
朝は寝ていたということもあって体全体が硬くなっています。
でも、お風呂でゆったりすることで温まれば筋肉も緩んで、肉体的にも精神的にもリフレッシュすることができますよね。
その後の緩んだ状態で使うのが一番効果的ということです。
使う上での注意点
安全に配慮して設計されていますが、使用する上でいくつか注意点があります。
- 痛みを感じたら中止する
- エアバッグの強さは3段階ありますが、最初は弱めから試しましょう。
- 痛みを感じるほど無理に伸ばすと、体を痛めてしまう可能性があります。
- 医師に相談する
- 慢性的な痛みがある方や、妊娠中の方は、使用前に医師に相談しましょう。
- その他、体調に不安がある方も、無理せずに医師に相談してください。
- 使用時間を守る
- 1回の使用時間は10分を目安にしましょう。
- 長時間使用すると、体に負担がかかる可能性があります。
自分の体に合わせて、使うタイミングやマットの位置を調整するだけで、「ちょっと気持ちいい」が「ものすごく気持ちいい」に変わるはず。
「これなら続けられそう！」という未来を叶えるためにも、ぜひ最初に使い方を押さえておきましょう。
ドクターエア3Dエアストレッチマットの類似品と違いの比較
ドクターエア3Dエアストレッチマットのように寝転んで使うことができる類似品では「ライフフィットエアー4」が長年人気がありますよね。
せっかくなら少しでもいい方を選びたい！そこで、この2種類の違いを比較検証してみます。
比較表でわかる違い
| ドクターエア 3Dエアストレッチマット |
ライフフィットエアー4 | |
| 大きさ（約） | 幅500×高さ130×奥行き900mm (ヘッドレストを畳んだとき)
幅500×高さ88×奥行き1020mm (ヘッドレストを広げたとき) |
幅490×長さ1000×高さ100㎜ |
| 重さ（約） | 2.4㎏ | 2.2㎏ |
| 消費電力 | 48W | 20W |
| 振動回数 | 弱：約2,300回/分 中：約3,500回/分 強：約4,800回/分 |
なし |
| 耐荷重 | 100㎏ | 90㎏ |
| モード | ・背中そらし ・ウエストひねり ・ミックス |
・ぐ～んとのばし ・きゅっとひねり ・ミックス |
| メーカー価格 | 24,750円（税込） | 32,780円（税込） |
※2025/3/6現在の情報をもとにしています。
比較してみるといろいろと違いがありますね。
【ライフフィットエアー4】
加齢や運動不足、姿勢崩れなどによる筋肉の固まりを、寝転がるだけで気持ちよくほぐしてくれる人気のストレッチ器具です。
4つの内蔵されているエアバッグが、それぞれ独自に動くことで、対角線上のひねりを加えたストレッチ運動も可能にしています。
操作もボタンが1つしかないので迷うことがなく、使わないときにはマットは丸めてコンパクトになるので、スキマに収納することも♪
ただ、ドクターエアのように振動やヒーター機能がないのが残念ですが、不要という場合はこちらもおすすめです。
実際の口コミ評判や効果などは下記ブログページでまとめてるのでお役立てください。
ドクターエア3Dエアストレッチマットを使ってみた口コミ評判
ここまでは特徴や効果などいろいろ見てきたけれど、やっぱり実際に「ドクターエア3Dエアストレッチマット」を買って使ってみた方の口コミも参考にしたいですよね～。
そこでいろいろ調査してみたら、ネットショップにありましたよ！
⇒【Amazon】ドクターエア3Dエアストレッチマットの口コミ
いかがだったでしょうか？
参考になる口コミは見つかりましたか？
悪い口コミ評判｜腰が悪い人は注意
空気による体の反りが大きいので、腰が悪い人にはつらいかも。
引用元：ヤフーショッピング
最初から付いているマットのシワがかなり気になります。丸めて保管するので、これから先も、この付いているシワが伸びることはないと思います。
引用元：ヤフーショッピング
ドクターエア3Dエアストレッチマットですが、多くの方が気になっていたのが、最初からマットにあるシワですね。
取れないといった口コミもありましたので、こういうものだと思って使うのが良さそうです。
そして、エアーバッグが膨らむことで身体を動かしてストレッチしてくれるというマシンです。
そのため、かなり膨らむことになりますので、腰が悪い場合や前かがみになってることが長い場合には、ちょっと気を付けたほうがいいかもしれません。
口コミでもあるように、膨らんだときに身体が反った状態になるので、慣れていない場合にはほかの使用方法を試したりするようにしましょう。
良い口コミ評判は気持ちよく使えるところ
エアーで肩、背中、腰などを持ち上げるのでローラーのような痛さもありません。
引用元：ヤフーショッピング
使っていない箇所が寝てるだけで勝手に伸びてくれるのは、とても気持ちが良いです。
引用元：ヤフーショッピング
ドクターエア3Dエアストレッチマットはネット上に満足してるという方の口コミももちろんたくさんありますね。
エアーバッグが膨らむことで仰向けになって寝転んでるだけでも胸が開いた状態になるから、ストレッチとしても気持ちよく使うことができるところが評価されています。
基本的に寝転がるだけでいいから使いやすいのは魅力的ですよね♪
SNS上の評価は？
ちなみにこちらは、行列などのテレビ番組で紹介されてるためかこんな口コミも▼
昨日の行列効果かな？3Dエアストレッチマット、予約でも在庫分なくなったらしい😳先の予約分は2月中にちゃんと届くのかな？製造頑張ってもらってみんなも早く買えたらいいね😊👍行列見てたけどめっちゃ気持ち良さそう🤤🤤🤤
— 無し (@WKbms0hPK6nBs6X) January 31, 2022
夫さんに夏のご褒美として『ドクターエア 3dエアストレッチマット』という背中を伸ばしつつ腰あたりを温めてブルブルする機械を貰ったとです。気持ちよすぎて寝落ちします。
寝落ちしてましたが覚醒しましたグッモーニン！— ひよぷこMk-2 (@Robohum5) August 11, 2022
注目度はかなり高そうなので、近いうちに口コミももっと増えてきそうですね。
その時にはここでどんどんご紹介していきます。
実際の口コミから見る3Dエアストレッチマットのリアルな評価
まず多かったのが、「思った以上に気持ちいい！」という声で、特に40代以上の女性からは「肩甲骨まわりがガチガチだったけど、エアバッグがじんわり押し広げてくれて、終わったあとは肩が軽い」「腰回りが硬くなっていたのが、自分ではできない角度でじっくり伸びるのがクセになる」といった感想が目立ちました。
一方、「思ったほど強くない」「物足りないかも」といった口コミも。
これは、普段から強めの指圧やマッサージに慣れている方には、ややソフトに感じることがあるようです。
とはいえ、強い刺激で逆に筋肉が硬直してしまうケースもあるので、ゆるやかな刺激が長く続く設計は、体への負担を考慮したものとも言えます。
また、「寝るだけでOKだから続けやすい」「ストレッチって面倒で続かなかったけど、これならテレビを見ながらでもできるのが嬉しい」と、継続のしやすさを評価する声も多め。
特に、仕事や家事で忙しい世代には、この“ながらストレッチ”の気軽さが受け入れられているようですね。
ただし、「音が思ったより大きかった」「厚みがあるから、ベッドや布団の上だと安定しにくい」といった、使用環境に関するデメリットも散見されました。
音に敏感な方や、設置スペースが限られている方は事前にチェックしておくと安心です。
総合すると、
「強すぎない優しい刺激で、毎日続けやすい」
「自分では伸ばせないところまでケアできる」
といった口コミが多く、日常のセルフケアアイテムとしては非常に優秀な一台という印象です。
「マットに寝るだけで、肩甲骨や腰回りがしっかり伸びる気持ちよさ」。この感覚は、実際に使った方にしかわからない醍醐味かもしれませんね。
ドクターエア3DエアストレッチマットのQ＆A
ドクターエア3Dエアストレッチマットを購入前に知っておきたいよくある疑問や質問を、FAQ形式で解説してみました。
Q：毎日使っても大丈夫？
基本的には毎日使用しても問題ありません。
ただし、体の状態に合わせて無理のない範囲で使用することが大切です。最初は短い時間から始め、徐々に時間を延ばしていくと良いでしょう。もし、使用中に痛みや不快感を感じた場合は、すぐに使用を中止してくださいね。
Q：使用時間の目安や1日の回数は？
1回あたりの使用時間は10分以内というのがメーカーで推奨しています。
ただ自動オフ機能も10分に設定されているので、気持ちよくて寝てしまったとしても自動で電源が切れるので安心して使うことができます。
また連続で使うことができない他、1日の合計使用時間は30分以内に取扱説明書で記載されています。
長く使いすぎるのは逆効果やケガの原因にもなるので適切に使うようにしましょう。
Q：誰でも使える？
基本的に、健康な方であればどなたでも使用できますが、体重100㎏以上の方、妊娠中の方、怪我や病気のある方、医師から運動を制限されている方は、使用前に医師に相談してください。
Q：体重制限は？
使用することができる最大体重は100kgです。
これ以上ある場合は、故障の原因になるので使うことができません。
Q：取扱説明書は？
取扱説明書は、こちらのサイトから確認することができます。
ドクターエア3Dエアストレッチマットのデメリットや気になる点
ドクターエア3Dエアストレッチマットですが、下記のようなデメリットや気になる点もあります。
・100㎏以上は使えない
・電源ケーブルが約3.5mと使える場所が限られる
・価格がやや高い
こちらは安全に使うために体重制限があります。
また、充電式ではないので、使うときにはコンセントが近くにある必要がありますね。
このようにデメリットもあるものの、自宅で手軽にストレッチすることができるのは魅力ですね！
ドクターエア3Dエアストレッチマットはこんな方におすすめ！
ドクターエア3Dエアストレッチマットは、下記のような方におすすめです。
・自宅で気持ちよくストレッチをしたい方
・パソコンやスマホを使う時間が長い方
・使い方が簡単なストレッチマットを探してる方
・体重が100㎏以下の方
エアバッグとヒーター・振動と機能を組み合わせた独自のストレッチが寝るだけで手軽にできるのは魅力的ですね。
私もパソコン作業が終わった後に軽くストレッチをしたりしてるけど、これがあれば選べるモードやヒーターなどで気持ちよく使えそうです。
操作も簡単なので、お年寄りの方へのプレゼントにも喜んでもらえそうですね♪
ドクターエア3Dエアストレッチマットはどこで買える？最安値で買う方法は？
ドクターエア3Dエアストレッチマットは、どこで買えるのかな？お得なショップは？
そこで通販サイトで価格を調査してみました！
主要通販サイトの価格比較と最安値情報
（2025/3/6調べ）
★ポシュレ楽天市場⇒16,500円(税込)
★ロッピング楽天市場店⇒無しまたは売切れ
★楽天市場⇒24,750円（税込）
★Amazon⇒24,750円（税込）
★ヤフーショッピング⇒24,750円（税込）
このようになっていました。
ポシュレは、3/9までキャンペーン中になっていて、ポイントも貯まって使える楽天市場やヤフーショッピング店がお買い得ですね！
▼最新の価格情報は、各販売ページでチェック！▼
ドクターエア3Dエアストレッチマットの製品情報
| 製品名 | ドクターエア3Dエアストレッチマット |
| 型番 | EAM-01 |
| 製造販売元 | 株式会社ドリームファクトリー |
| 本社 | 〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田1-12-17 JRE梅田スクエアビル 16階 |
| 販売元公式ホームページ | https://www.dreamf.co.jp/ |
| ブランド | DOCTORAIR |
まとめ
ドクターエアの3Dエアストレッチマットは、寝転ぶだけでストレッチができるというのが特徴です。
エアーバッグ＋振動＋ヒーターという豪華機能で、腰や背中、お尻、ウエストなどのケアをしたいときに最適です。
1回約10分以内、1日最大30分以内という使用可能時間もありますので、気持ちがよくてもココはしっかり守りながら使っていきましょう。
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