ディノスいいものプレミアムに登場したストレッチアイテム【背骨アクティブクッション】は効果なしなのか、実際の口コミ評判や使い方、類似品との違いやデメリットから徹底検証してブログにまとめてみました！
「最近、長時間座っていると腰が痛くて…」「姿勢が悪いの、どうにかしたいけど、何をすればいいの？」そんな風に悩んでいる方も少なくありません。
そんなあなたにピッタリなのがテレビ番組で放送されたこの便利なストレッチアイテムなんです！
「でも、本当に効果があるの？」「私に合うのか心配…」そんな不安も大丈夫！
この記事では、良い口コミだけでなく、デメリットや注意点も正直にお伝えします。さらに、効果的な使い方や、あなたの体に合った選び方もご紹介します。
購入を検討してるという方も、この記事を参考にしてみてくださいね。
▼「背骨アクティブクッション」で、快適な毎日を手に入れよう！▼
目次
- 1 【背骨アクティブクッション】とは
- 2 【背骨アクティブクッション】の特徴や機能
- 3 【背骨アクティブクッション】の効果について
- 4 【背骨アクティブクッション】は3WAYの使い方ができる
- 5 【背骨アクティブクッション】を使ってみた方の口コミ評判
- 6 【背骨アクティブクッション】の類似品と違いを比較
- 7 【背骨アクティブクッション】のデメリットや気になる点
- 8 【背骨アクティブクッション】のよくある質問
- 9 【背骨アクティブクッション】はこんな方におすすめ
- 10 【背骨アクティブクッション】の通販販売店と最安値
- 11 【背骨アクティブクッション】の製品情報
- 12 【背骨アクティブクッション】の効果や機能｜まとめ
【背骨アクティブクッション】とは
背骨アクティブクッションの販売会社は【クレオテクノロジー】で、これまでにもテレビでいろいろな製品が紹介されてる話題のメーカー。
👉ミミミン
健康器具などの開発・製造販売などをしてきている実績があり、信頼性も高いメーカーです。
【背骨アクティブクッション】の特徴や機能
「背骨アクティブクッション」が、あなたが求めてるような効果や使い方ができるのか、ここからはその特徴や機能についてチェックしていきましょう。
振動機能で効果的なケアに
1台でストレッチ、筋トレ、そしてリフレッシュまでできちゃう、その秘密の一つが今回注目する「振動機能」なんです。
背骨アクティブクッションの振動機能は、まるでプロのマッサージ師さんの手技みたいに、あなたの体を心地よくほぐしてくれます。
- モード1：弱モード（約1,100回/分）
- 優しい振動が、日中の緊張をゆっくりと解きほぐします。
- モード2：中モード（約1,500回/分）
- 適度な刺激で、疲れた筋肉を心地よくほぐします。
- デスクワークで固まった肩や腰に、じんわりと響く心地よさ。
- モード3：強モード（約1,900回/分）
- パワフルな振動が、深層の筋肉までしっかりとアプローチ。
- スポーツ後の筋肉疲労や、頑固なコリに悩むあなたにぴったり。
- モード4：ウェーブモード（約1,100～1,900回/分）
- 強弱の変化が、まるで熟練のマッサージ師さんの手技。
- 単調な振動では物足りない、変化を楽しみたいあなたにおすすめ。
- モード5：たたきモード（約0～1,900回/分）
- まるで、プロのマッサージ師によるタッピング。
- リズミカルな刺激で、気分転換にも最適です。
これらの振動モードを、使用する部位やその日の気分に合わせて選ぶことで、より効果的なケアが可能になるんです。
1回3分！スキマ時間を有効活用
背骨アクティブクッションが続けやすい理由は、なんといってもその手軽さにあります。
「忙しくて時間がない！」そんなあなたでも大丈夫。
こちらを使ったストレッチは1回たったの3分でOKだから、朝の支度中、テレビを見ながら、ちょっとした休憩時間など、いつでもどこでも手軽にできます。
イスの背もたれと体の間に本体を挟み込んでストレッチすることで、まるでピラティスのバレルを使ったような本格的なエクササイズができるのです。
スキマ時間活用術！
せっかく背骨アクティブクッションを使うなら、その効果を最大限に引き出したいですよね。ここでは、スキマ時間を活用した効果的な使い方をご紹介します。
【朝の3分ストレッチで、1日の始まりを快適に】
朝起きて顔を洗い、朝食の準備をする。そんな日常のルーティンに背骨アクティブクッションを使った3分ストレッチを加えてみましょう。
背骨を伸ばして体をほぐすことで、心も体もスッキリとした状態で1日をスタートできます。
【仕事中の休憩時間に、リフレッシュ＆姿勢改善】
デスクワークで長時間同じ姿勢を続けると体が凝り固まってしまいますよね。そんな時は背骨アクティブクッションをイスに挟んで、3分間のストレッチをしてみましょう。
固まった筋肉がほぐれ、心身ともにリフレッシュできます。さらに、正しい姿勢を意識することで仕事中の集中力もアップにも◎。
自宅で簡単運動不足解消！美姿勢＆筋トレ効果も
ここでは、背骨アクティブクッションを使った簡単エクササイズをご紹介します。
- 基本姿勢
- 床に仰向けになり、膝を立てます。
- 両足を拳1個分ほど開き、背骨アクティブクッションを腰の下に挟みます。
- フロッグエクササイズ
- 腰からグッと後ろに押し込みます。
- 無理のない範囲で行いましょう。
このエクササイズは、ピラティスの「フロッグ」というエクササイズをイメージしていて、以下の3つの筋肉を同時に鍛えることができます。
- お腹と連動する脚の内転筋
- お腹
- 姿勢に重要な背中
普通の筋トレだとなかなか難しかったりキツイ部位を刺激できるのはうれしいですね♪
サイズや重さなどの製品情報
| サイズ（約） | 14×14×26㎝ |
| 重さ（約） | 900g |
| 耐荷重 | 100㎏ |
| 充電時間 | 約5時間30分 |
| 連続動作時間 | 約5時間 |
| 振動機能 | ・モード１：弱モード（約1,100回/分） ・モード２：中モード（約1,500回/分） ・モード３：強モード（約1,900回/分） ・モード４：ウェーブモード（約1,100～1,900回/分） ・モード５：たたきモード（約0～1,900回/分） |
| 定格入力 | DC5V 1.0A |
| 電力 | リチウムイオン電池 |
| タイマー機能 | ●（約3分） |
| 付属品 | 本体、充電用USBケーブル、取扱説明書（保証書付） |
こちらも、ACアダプターが付属されていないので、お持ちのものを使うようにしましょう。
【背骨アクティブクッション】の効果について
背骨アクティブクッションの効果については、S字姿勢に導いて、お腹をへこませてくれるというもの。
これは、監修しているのはピラティスインストラクターの有希さん。
この方は、姿勢改善を目的としたボディメイクを得意としているため、スマホやパソコン作業、仕事、家事などで姿勢が気になっている方に有効なアイテムだといえるでしょう。
なぜ背骨アクティブクッションでS字姿勢＆お腹へこませ効果になるの？
その秘密は、背骨のS字カーブにアプローチする独自の「形状×振動」にありました！
そもそも猫背になると、首や肩、腰に負担がかかるだけでなく、お腹もぽっこり出てしまうんです。
これは、背骨が本来のS字カーブを失い、C字型に歪んでしまうことが原因だとされています。
C字姿勢だと、骨盤が後ろに傾き、内臓が下垂しやすくなるため、お腹が前に突き出てしまうんですね。
そして、美しいS字姿勢は、横から見た時に背骨が緩やかなS字カーブを描いている状態。
この状態だと、骨盤が正しい位置にキープされて内臓も正しい位置に収まるため、お腹がすっきり見えるんです。
ピラティスの理論を応用！
背骨アクティブクッションは、ピラティスの理論に基づいて開発されたマシン。
ピラティスでは、背骨周りの筋肉をストレッチしてS字カーブを整える「バレル運動」が人気ですが、背骨アクティブクッションはそのメソッドを応用することで、座ったまま手軽にS字姿勢を目指せるように設計されているんです。
そして独自の立体的な形状と振動機能を搭載。
この2つの機能が連動することで、背骨周りの筋肉を心地よく刺激してS字カーブを整えるようにストレッチしてくれるんです。
【背骨アクティブクッション】は3WAYの使い方ができる
背骨アクティブクッションの魅力は、これ1つでストレッチ・トレーニング・リフレッシュの3通りの使い方ができるところ！
ここでは、それぞれの使用方法や効果的に使うポイントをまとめてみました！
ストレッチの基本から効果的な使い方まで
まずは、ストレッチの効果を最大限に引き出すための基本姿勢をマスターしましょう
【基本姿勢のポイント】
②：膝は直角に曲げ、こぶし一つ分開けて安定させます。
③：「背骨アクティブクッション」が背骨の真ん中にくるように位置を調整。
※椅子の安定性を確認し、キャスター付きの場合はロックを忘れずに。
この基本姿勢ができたら、いよいよストレッチに挑戦！
胸を開いて呼吸も深く！胸のストレッチ
・腕を横に広げる：基本姿勢から腕を横に広げ、胸を開くようにゆっくり伸ばします。
・肩甲骨を寄せる：背骨アクティブクッションの丸みに沿って、背骨を伸ばしながら、丸まった肩甲骨を引き寄せます。
・呼吸を意識：ゆっくりと呼吸しながら、30秒ほどキープしましょう。
お腹のストレッチ：ぽっこりお腹もスッキリ！
・両手を上げる：基本姿勢から両手を上げ、お腹を伸ばすように大きく背伸びをします。
・体を反らせる：背骨アクティブクッションの丸みに沿って、後ろへゆっくりと体を反らせます。
・目線は手の先：目線は手の先に向け、30秒ほどキープしましょう。
首のストレッチ：スマホ首、肩こりもスッキリ！
・顔を横に傾ける：基本姿勢から顔を横に傾け、首（胸鎖乳突筋）をしっかりと伸ばします。
・小顔効果も期待：胸鎖乳突筋をしっかり伸ばすことで、小顔効果も期待できますよ！
・左右バランス良く：反対側も同様に、左右バランス良く行いましょう。
【上級者向け】さらに効果UP！背骨アクティブクッション活用術
基本のストレッチに慣れてきたら、さらに効果を高める上級者向け活用術も試してみましょう！
・ストレッチポールとの併用：背骨アクティブクッションとストレッチポールを組み合わせることで、さらにストレッチ効果を高めることができます。
・ヨガやピラティスに取り入れる：背骨アクティブクッションをヨガやピラティスのポーズに取り入れることで、体幹を鍛え、美しい姿勢を保つことができます。
効果別トレーニングガイド
トレーニングを始める前に以下のポイントをチェックしておくのも大切です。
・椅子の安定性を確認：トレーニング中は椅子が動かないよう、安定した椅子を使用しましょう。キャスター付きの椅子はロックするか、壁際に置いてください。
・無理のない範囲で：トレーニングは無理のない範囲で行い、痛みを感じたら中止してください。
・呼吸を意識：トレーニング中は呼吸を止めないようにしましょう。
それではさっそく、部位別のトレーニングでの使い方を見ていきましょう！
腹筋（内腹斜筋）、内転筋、脊柱起立筋
まずは、基本のトレーニングから始めましょう。
【準備】
①：腰と背もたれの間に「背骨アクティブクッション」を挟みます。
②：膝は直角に、こぶし一つ分開け、足の裏をしっかりと床につけて座ります。
③：クッションが腰の中央に来るように調整しましょう。
ポイント：椅子が安定しているか確認し、キャスターやリクライニング機能付きの椅子はロックしてください。
【トレーニング】
・腹筋を意識して、腰でクッションを背もたれに押し付けます。
・足で床を前に踏ん張るように10秒間力を入れます。
※これを10回繰り返しましょう。
ポイント：力を入れるときは、息を止めずにゆっくりと呼吸してください。
【応用編】腸腰筋を鍛えて、美しい姿勢をキープ！
次は、腸腰筋を鍛えるトレーニングです。
【準備】
①：基本編と同じ姿勢で座ります。
②：腕を水平に上げます。
【トレーニング】
・片足を上げ、5秒間キープします。
・足を下ろし、反対の足を上げて5秒間キープします。
※左右交互に10回繰り返しましょう。
ポイント：足を上げるときは、上半身が後ろに倒れないように注意してください。
【上級編】二の腕を引き締める！
最後に、二の腕を引き締めるトレーニングです。
【準備】
①：基本編と同じ姿勢で座ります。
②：両腕を水平に上げます。
【トレーニング】
・10秒間キープします。
・腕を下ろし、一息ついたら再び両腕を水平に上げ、10秒間キープします。
※これを10回繰り返しましょう。
ポイント：腕を上げるときは、肩が上がらないように注意してください。
全身リフレッシュ！部位別使い方ガイド
「背骨アクティブクッション」って、腰に使うだけだと思っていませんか？実は、全身のリフレッシュに使える万能アイテムなんです！
部位ごとに使い分けることで、より高いリフレッシュ効果を実感できますよ。
腰のリフレッシュ
・使い方：背骨アクティブクッションを横向きにして、腰と背もたれの間に挟みます。
・ポイント：たたきモードで、腰回りの筋肉を心地よく刺激しましょう。
脚のリフレッシュ
・使い方：脚を背骨アクティブクッションに乗せます。横にして両脚同時に、縦にして片足ずつ集中的に。
・ポイント：たたきモードで、脚全体の筋肉をほぐしましょう。
・おすすめなタイミング：立ち仕事や運動で疲れた脚のむくみやコリに悩んでる。
・事例：夕方になると脚がパンパン…という方も、寝る前に使えば翌朝スッキリ！
腕のリフレッシュ
・使い方：背骨アクティブクッションを膝の上に置き、腕を乗せます。
・ポイント：たたきモードで、腕全体の筋肉をほぐしましょう。
・おすすめタイミング：デスクワークで疲れた腕や肩のコリが気になるとき。
・未来：仕事の合間に腕をリフレッシュすれば、午後の作業効率もアップ！
【背骨アクティブクッション】を使ってみた方の口コミ評判
「背骨アクティブクッション」を買って使ってみた方の口コミや評判ですが、公式サイト・ネットショップ・X(旧Twitter)で調べてみましたが、まだどこにもありませんでした。
ただ、人気のテレビ番組で紹介されるので、これから口コミが増えてくることが予想できます。
あたらしく確認できましたら、こちらでどんどんご紹介していきますね。
【背骨アクティブクッション】の類似品と違いを比較
背骨アクティブクッションのような3WAYの使い方ができる類似品というのは見つかりませんでしたが、Amazonで腰や背中、肩のケアに評判が良かったのが「ルルドマッサージクッション」です。
こちらは「もみ玉」が内蔵されていて、首・肩・腰・背中・ふともも・ふくらはぎなどの部位に使うことができるんです。
しかも、自分で動かす必要がなく、自動でマッサージしてくれるからめんどうくさがりでも続けやすいのもうれしいですね。
Amazonの評価も5段階中の４.1と満足度が高かったです。
価格もお手頃なところも人気の理由かな。
【背骨アクティブクッション】のデメリットや気になる点
どんな商品にも、良い面とそうでない面があるもの。
ここでは、特徴や機能などから「背骨アクティブクッション」のデメリットや気になる点について、正直にお話ししますね。
続けないと効果なしも
背骨アクティブクッションは、即効性のあるものではありません。効果を感じるまでには、個人差がありますが、数週間から数ヶ月かかる場合があります。
「すぐに効果が出ないのか…」とがっかりしないでください。
体は、ゆっくりと時間をかけて変化していくもの。毎日コツコツと使い続けることで、きっと効果を実感できるはずです。
【解決策】
★テレビを見たり、ながらストレッチをする
★お風呂上りなどのほぐれたタイミングで使うことで気持ちよさもアップ！
使い始めは違和感がある場合も
正しい姿勢をサポートするため、使い始めは違和感があるかもしれません。
とくに、普段から猫背になってたりと姿勢が悪い人ほど「なんか、いつもと違う感じがする…」と思うかもしれませんが、それは、あなたの体が正しい姿勢に慣れていない証拠。
しばらく使い続けるうちに、体が慣れて快適に過ごせるようになるでしょう。
【解決策】
★1回3分とは言わず、慣れるまでは短い時間から試していくようにしましょう。
【背骨アクティブクッション】のよくある質問
「背骨アクティブクッション」を購入前に知っておきたいよくある疑問や質問を、FAQ形式で解説してみました。
Q：腰痛持ちでも使えますか？
A：腰痛の原因にもよりますが、多くの場合は姿勢が整えばラクになると感じる方が多いようです。ただし、症状によっては悪化する可能性もあるので、心配な方は医師に相談してから使用しましょう。
Q：これで痩せるのですか？
A：結論から先にお伝えすると、これだけで痩せるというのは難しいでしょう。
番組では「ポッコリお腹もへこみやすい！」と紹介していたとしても、これは姿勢が整うことによる一時的なものだからです。普段から姿勢については意識していき、適度な運動や食事制限・見直しなどもこれをきっかけに初めて見るのはいいかもしれませんね。
Q：音はうるさいですか？
A：口コミこそまだありませんが、振動機能を使ったアイテムのため無音ではありません。
また、床に置いて脚のリフレッシュをするときは、そのパワフルな振動が直接床に伝わってしまいますから、使う場合はクッションを下に敷くなどの対策も考えておくのがおすすめですよ。
【背骨アクティブクッション】はこんな方におすすめ
「背骨アクティブクッション」って、一体どんな人にぴったりなの？そう思っている方も多いのではないでしょうか。
「デスクワークで腰が痛い、姿勢が悪くて悩んでいる…。」そんなあなたにこそ、ぜひ試してほしいアイテムなんです。
長時間座りっぱなしのデスクワーカーさん
毎日長時間パソコンに向かっていると、夕方には腰がズーンと重くなって、集中力も途切れがち…。そんな経験、ありますよね？
「背骨アクティブクッション」は、正しい姿勢をサポートしてくれるから腰への負担を軽減してくれるんです。
姿勢の悪さが気になる方
「最近、姿勢が悪くなったかも…」そう感じているあなた。
背中に当てて寄りかかることで、正しい姿勢を意識づけて美しい姿勢へと導いてくれます。姿勢が良くなると、見た目も若々しく、自信にも繋がりますよね。
運動不足で手軽に始められるトレーニングを試したい方
単なるストレッチ器具ではないところも、このアイテムの魅力なんです。
使い方を工夫することで、以下の部位のトレーニングにも効果を発揮！
✅腹筋（内腹斜筋）、内転筋、脊柱起立筋
✅腸腰筋
✅上腕二頭筋・三頭筋
しかも、上記のどの方法も、イスに座ったままできできちゃうんです♪
足腰が弱ってる方でも、これなら手軽にトレーニングができるというのも魅力ですね。
そのため大切な人の健康を願う気持ちを込めて、プレゼントするのはいかがでしょうか？きっと喜んでくれるはずです。
【背骨アクティブクッション】の通販販売店と最安値
いいものプレミアムで紹介されているものは、ディノスで購入することができます。
でも、せっかく買うのなら少しでも安く手に入れたい！
ここからは、公式サイトや楽天、AmazonなどのECサイトでの取扱店と価格をご紹介していきます。
楽天やAmazonの通販販売店と価格・キャンペーン情報
背骨アクティブクッションの取扱店と価格は以下の通りです。（2025/3/12時点）
| オンラインショップ | 価格 |
| 楽天市場 | 14,780円(税込) |
| Amazon | ー |
| ヤフーショッピング | 13,900円(税込＋送料) |
| 公式サイト | 20,900円(税込) |
現在は大手通販サイトでもいくつかありますね。
ただし、ドンキや家電量販店なども調査してみたものの、こちらでもなし…。
購入するなら、楽天やYahoo!にあるディノス店がおすすめ！
ポイントアップキャンペーンも多く、お得にゲットできます。
さらに、3/14（金）までメーカー直販価格20,900円(税込)⇒13,900円(税込)のキャンペーン中！！
＼ディノスオンラインショップで探してる方はこちら／
ディノス広告⇒背骨アクティブクッション 【通販】
【背骨アクティブクッション】の製品情報
| 製品名 | 背骨アクティブクッション |
| 型番 | E-EM009BG |
| 監修者 | ピラティスインストラクターの有希さん |
| メーカー | 株式会社クレオテクノロジー |
| メーカー所在地 | 〒939-3524 富山県富山市水橋伊勢屋158－1 |
| 公式ホームページURL | https://www.creotechnology.co.jp/ |
【背骨アクティブクッション】の効果や機能｜まとめ
いかがだったでしょうか？今回は、いいものプレミアムで紹介の「背骨アクティブクッション」についてまとめてみました！
背骨まわりのストレッチ器具にもかかわらず、これ１台あれば他にも「トレーニング」や「リフレッシュ」など３役もこなせるのは魅力的ですね。
寒い冬は家にこもって運動不足が気になってる方、これから夏に向けて体をスッキリさせていきたいという方は要チェック！
1回3分のながらストレッチで、リフレッシュしましょう！
▼寝転んでストレッチしたいなら「ドクターエア3Dエアストレッチマット」も評判が良かったです▼
