この記事では、ドクターエアとライザップがコラボして誕生した【3dバランスブレード】の口コミや痩せる効果と、動作音からマンションでも使えるのかなどをチェックしていきます。
これまでにもいろいろな振動マシンで人気のあるドクターエアと、健康な身体作りをサポートするパーソナルジムのライザップが共同開発したのが3dバランスブレード。
王様のブランチやめざましテレビなどテレビや雑誌でも紹介されるほど話題になっています。
そこで今回は、3dバランスブレードの特徴や効果と使い方、口コミ評判や最安値で買う方法などをまとめてご紹介していきます。
目次
3dバランスブレードとは？
3dバランスブレードとは、ドクターエアとライザップが共同開発して誕生したぶるぶる振動マシンです。
家で手軽に使える振動マシンに、ライザップのメソッドを組み合わせることで、手軽に効率的にボディメイクすることができるようになっているのです。
運動不足が気になって、いざ運動をはじめてみてもなかなか継続していくのって大変ですよね。
でも動かないと体型も気になってしまう…
振動マシンなら、家の中で使うことができるので、外の天候や気温に左右されることなく、空いたときに気軽に使ってブルブル運動ができるのも魅力的ですね。
3dバランスブレードの特徴や効果は？
ここからは、買った後に後悔しないためにも「3dバランスブレード」の特徴や期待できる効果についてチェックしていきます。
ライザップ監修というのも期待感が高まりますね！
上下振動と前後傾斜でダブルアプローチ
これまでも当ブログでいろいろな振動マシンを紹介してきたのですが、3dバランスブレード最大の特徴で他のものと大きな違いが「最大10度の傾斜がつく」ということです。
前に重心を傾けると前に倒れ、後ろに重心を傾ければ後ろに倒れるという画期的な機能です。
前後傾斜があることには大きな2つのメリットがあります。
1つ目は、バランストレーニングが効果的にできるということです。
例えば、スクワットを床でおこなったときには、太ももに刺激が入りますよね？
でも、本体が不安定な3dバランスブレードの上でスクワットをすると、太ももだけでなく、転ばないようにと全身の筋肉を刺激することができるのです。
短時間でも代謝アップ効果が期待できるのも魅力的ですね。
2つ目は、姿勢が良くなる効果もあるということです。
ライザップでは、正しい姿勢というのは足からきていると考えているそうです。
姿勢が良くなれば、お腹にしっかり力が入るようになったりと運動効率アップするので、効果的にエクササイズができます。
振動するだけでも不安定で、有酸素運動や筋トレになるのですが、そこに傾斜までつけることで、よりエクササイズ効果をアップしてくれるのです。
ライザップモードで運動効果アップ
ライザップが監修したバランスブレード専用トレーニングメソッドと、そのメソッドにリンクする「ライザップモード」を搭載しています。
家にいるのに、まるでトレーナーから本格的にレクチャーしているかのようなトレーニングができるのです。
そんなライザップモード15分メソッドには「初級編」と「上級編」があります。
初級編は、運動が苦手な方でも取り組みやすい15種類のメニューで、全身バランスよくトレーニングができます。
主に上半身を鍛える15分間ですね。
上級編は、主に下半身を鍛える15分コース。
本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。
歩行時の約25%も消費カロリー量アップ
3dバランスブレードを使うことで、歩いているときの消費カロリーと比べて約25%アップしたというデータもあるそうです。（個人差はあります）
ウォーキングは、天気にも左右されやすいけれど、振動マシンなら家の中で効率よく運動することができるというのは魅力的ですね。
振動調節10段階、最大600回/分のエクササイズ
振動の強さは、全部で10段階から調節することができます。
ただ、他の振動マシンとは違って前後傾斜もあるので、使い始めはレベル1から慣らしていくのがおすすめです。
振動回数は最大約600回/分と、最近の振動マシンと比べると少し少ないけれど、傾斜があることで効果的なエクササイズになるということですね。
また、モードも3種類搭載しているので、その日の気分や体調に合わせて使い分けができるのも大きなメリットです。
エクササイズバンド付きで上半身トレーニングも
3dバランスブレード本体にが、前後左右の4か所にエクササイズバンドを取り付けることができるようになっています。
バンドがつけられる振動マシンはこれまでにもあったけど、前後左右の4か所に取り付ける部分があるというのが大きな特徴の1つです。
前側・後側と取り付ける場所によっても負荷をかけることができる筋肉を変えることができるので、より気になる部分を刺激できるようにサポートしてくれるのも便利ですね。
ちなみに、ライザップモードでも、このエクササイズバンドを使ったトレーニングがあるのです！
専用アプリでスマホから操作できる
専用アプリを使ってスマホと3dバランスブレードを接続することもできるのです。
専用アプリを使ってできることがこちら▼
●メソッド動画の再生ができる
●音楽再生ができる
スマホがあれば本体を操作できるから、「リモコンをなくしてしまった…」というような心配もないですね！
ライザップ3dバランスブレードの電気代は？
ライザップ3dバランスブレードは、消費電力が220Wです。
仕様目安が1日15分となっているので、15分間使ったときの電気料金を計算してみました。（1kWhあたり27円で計算）
本体は一度買ってしまえばいいので、後はこの電気代だけでライザップメソッドが体感できると考えるとかなりお得感がありますね。
ライザップ3dバランスブレードの仕様は？
・大きさ⇒約幅760×奥行き545×高さ210㎜
・重さ ⇒約19㎏（本体のみ）
・消費電力⇒220W
・タイマー⇒約1分～30分（1分間隔）
・振動枚数⇒最小300回/分、最大600回/分
・前後傾斜⇒最大10度
・モード⇒マニュアル・オート（5種類）・ライザップモード
・付属品⇒リモコン、電源コード、取扱説明書、エクササイズ用バンド×2、単4形乾電池(リモコン用)×2
スマホがなくてもリモコンが付属されてくるから、毎回しゃがんで本体で操作するという手間もないのは嬉しいね！
3dバランスブレードの使い方は？
3dバランスブレードの使い方は、基本は他の振動マシンと同じです。
・本体の上に立つ⇒全身や脚のトレーニング
・スクワットをする⇒太ももやお尻、背中など全身運動
また、エクササイズバンドを使うことで、二の腕や肩などにも振動が伝わりやすく、上半身を効果的に刺激することもできます。
さらに、プログラムモードを使うことでその日の体調や目標に合わせた使い方もできます。
3dバランスブレードの口コミ評判は？痩せるの？
ここまでは、3dバランスブレードの特徴や効果などいろいろ見てきたけど、やっぱり実際に使ってる人の口コミも参考にしたいですよね。
そこで調査してみると、楽天市場やAmazonで見つけることができました！
いかがだったでしょうか？
よい・悪い口コミもありますね。
ここからは、Twitter上の評価もまとめてご紹介していきます。
3dバランスブレードの悪い口コミまとめ
使い方や体調にもよるけれど、このような意見をTwitterで見つけたよ▼
電気屋でライザップの3Dバランスブレード(SB-07RZ)乗ったら酔った
— S級素人 (@0ppaiMOM) October 31, 2021
乗り物酔いしやすい人や食後などは控えるのがいいですね。
また、口コミにはなかったけれど、3dバランスブレードは重さがあるので、動かすときには腰をやらないように気を付けたいですね。
わたしが使っている古い振動マシンも10キロ以上あるので、動かすのが大変です。
振動については建物の構造などによって意見が分かれるところです。
振動レベルを上げれば、より気になっていくので、使う時間を考えたり、防振マットなどを下に敷いて使ったりするのが良さそうですね。
わたしは他メーカーの振動マシンだけど、ヨガマットを敷いて使っているけど、ホームセンターなどにも防振マットが売っているので、チェックしてみてもいいかも。
3dバランスブレードのいい口コミまとめ
Twitterにはこのように高評価な意見もありました。
フィットボクシングを初めて2週間経つので加えてRIZAPの3Dバランスブレード導入したんですが、ただ15分突っ立ってるだけで疲れるので多分体にコミットしてるんだと思う
— ちゃりにこにこ (@chari25252525) December 18, 2021
衝動買いで買ってしまった…💦
3Dバランスブレード体験してみて、思ってたより効果がありそうだったので思わず💦 pic.twitter.com/3AnkluhIup
— v_core_v (@vcorev7) November 28, 2021
というようなところが高く評価されていますね。
前後傾斜についても、他振動マシンを使ったことがあるという人からも高評価だったので、バランス感覚を鍛えるのにも良さそうです。
3dバランスブレードの音に関する口コミまとめ！マンションでは？
振動や動作音については、「気になる/気にならない」というように意見が分かれているのが難しいところですね。
それでもマンションやアパート、2階以上の部屋で使うときに気になるかも…というときには、対策をするのもおすすめです。
ヨガマットや防音シートなどを本体の下の敷いておくことでより安心して使うことができるはずです。
3dバランスブレードのデメリットは？
ドクターエア3dバランスブレードのデメリットについてもチェックしていきます。
・価格が高い
・重さがある
・振動対策が必要
本体の重さが約19㎏と、最近はやりのコンパクトタイプの振動マシンと比べると重たいです。
なので、こまめに本体の移動は難しいので、できれば事前に置き場所は決めておいた方が良さそうです。
また、ぶるぶるマシンは建物の構造などによっても振動音が気になってくるので、厚手のマットなどを用意しておくのもおすすめですよ。
3dバランスブレードはこんな方におすすめ
ライザップ3dバランスブレードは、下記のような方におすすめです。
・運動不足解消をしたい方
・家族で使える運動器具を探している方
・普通の振動マシンでは飽きてしまっている方
自宅で手軽に運動不足ができるし、これ1つあれば家族みんなで使えるというのも魅力的ですね。
前後の傾斜があることで、これまでの振動マシンよりも難易度が上がっていて、飽きにくく長く使うことができそうです。
ライザップ3dバランスブレードを最安値で買う方法は？
ライザップ3dバランスブレードは、どこで買うのが一番お得なのかな？
そこで通販サイトで価格を調査してみました。（2023/2/2調べ）
★楽天市場⇒69,300円（税込・送料無料）
★Amazon⇒69,300円（税込・送料無料）
★ヤフーショッピング⇒69,300円（税込・送料無料）
価格はどこも同じなので、ポイントも貯まって使える「楽天市場」や「ヤフーショッピング」がお買い得ですね！
▼販売サイトでチェックする
ドクターエア×ライザップの第2段「ダブルヘッドガンREG-05」という通称ライザップガンが登場！
3dバランスブレードと組み合わせることで効率アップも！？
詳細は下記ブログ記事をどうぞ▼
ドクターエアの振動マシンといえば「スーパーブレードPRO」も人気がありますね。
口コミ評価や効果などはこちらの記事でまとめているので、チェックしてみてくださいね。
▼
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振動とEMSが搭載したぶるぶるマシンもあります。
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