この記事では、エクササイズ器具【エアロライフストレッチステッパーdr-3835】の口コミ評判や効果と、使い方や類似品、デメリットなどをチェックしていきます。
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運動不足が気になっても、運動が苦手だったり外が暑かったり寒かったりするとやる気も起きずについつい後回しにしてしまいがちですよね～。
そんな時には、テレビを見ながら使える「エアロライフストレッチステッパー」がいいかも。
自宅で手軽にステップ運動ができるのですが、これまでにない機能として同時にストレッチと有酸素運動ができるんです。
モニターには回数や時間はもちろん、目安になるカロリーも表示されるので、目標をもって使うことができるのが魅力的ですね。
それではさっそく、エアロライフストレッチステッパーDR3835について詳しくチェックしていきましょう。
目次
エアロライフストレッチステッパーDR3835とは？
エアロライフストレッチステッパーDR3835とは、フィットネス器具ブランドのAEROLIFEから発売された話題の運動器具です。
これ1台あれば、有酸素運動＋筋トレ＋ストレッチの３役が同時にできるというのが大きな特徴になっていますよ。
ステッパーというと連続で使える時間が数分～数十分というものが多いのですが、これは最大６０分間も使うことができるから、普段から筋トレしてるという人でも満足することができそうですよね。
静音設計になってるので、集合住宅や2階以上のお部屋でも使いやすそうです。
エアロライフストレッチステッパーDR3835の特徴や効果は？
まずは、買った後に後悔しないためにも「エアロライフストレッチステッパーDR3835」の特徴や効果からチェックしていきましょう。
有酸素運動・筋トレ・ストレッチの1台3役のステッパー
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、有酸素運動や筋トレとしてはもちろんですが、他にあまりないストレッチも同時にできてしまうというメリットがあります。
その秘密が、最大23㎝の大ストロークです。
大きなストロークは、踏み込んだときの足の動きが大きく、脚全体を鍛えることができるのです。
有酸素運動とは、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる運動で、大きなストロークにより、有酸素運動を効率的に行うことができます。
筋トレとは、筋肉を鍛える運動で大きなストロークによって脚の筋肉を鍛えることができます。
また、キャップの有無や乗る位置によって負荷調整ができるので、自分の体力に合わせて筋トレ強度を調節することができます。
ストレッチとは、筋肉を伸ばす運動で、上固定ノブを外すことで、脚の筋肉を伸ばすことができます。
このように使い方を工夫することで、有酸素運動・筋トレ・ストレッチを同時に行えるので、効率的に身体を鍛えられそうなのはうれしい特徴ですね。
2種類のモードを搭載
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、2種類のモードから選べるのも特徴です。
【ステップモードは？】
上下にリズミカルに踏み込むのですが、多くなストロークがあることでバランスを取りながらステップ運動ができるのです。
下半身トレーニングはもちろん、体感や美脚づくりも同時に行えるので、一石三鳥でオトクですね。
ちなみにキャップのある・なしで傾斜を2段階から調節することもできますよ。
【ストレッチモード】
上固定ノブを外すことで、ストレッチモードとして使うことができます。
平たい場所ではなく傾斜でのストレッチをすることで、足首を柔軟にして体の裏側全体をのばすことができます。
ただ、初めて使う場合や慣れるまでは、転倒しないように壁に手をつきながらの状態で行うようにしましょう。
この2つの相乗効果で脂肪燃焼しやすく柔軟な関節や筋肉つくりをサポートしてくれるというわけですね。
広い範囲の筋肉を刺激できる
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、23㎝の大きなストロークがあることで、足首から背中までの広範囲を刺激することができるというメリットもあります。
運動不足や加齢などで身体の後ろ側の筋肉が衰えてきたり硬くなると、骨盤が傾斜してしまい姿勢も悪くなりがちです。
姿勢が悪くと、猫背やポッコリ李お腹・骨盤のゆがみなどにもつながりやすいですが、あまり使わない筋肉ば多いので、自宅で独学で鍛えるのは難しいですよね？
でも、ステッパーなら、足首やひざ、ハムストロング、股関節、背中と広範囲の関節や筋肉を一気に刺激できるので、美姿勢を目指すことができるんです。
姿勢がよくなることで、筋肉も正しく使われるようになるので、他の運動やエクササイズをするときにもより効率よくできそうですよね♪
連続で最大60分間使える
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、は、連続で約60分間も使うことができるのも大きな特徴です。
ステッパーはいろいろなメーカーから発売されているのですが、その構造上の仕組みから10～30分くらいしか連続で使えないので、体力がついてくると物足りなく感じてしまう人もいますよね？
せっかくやる気があっても、使うことができないとモチベーションも下がってしまいがちです。
でも、これなら連続で60分間の運動ができるので、普段から鍛えてるという人でも満足することができそうですよね♪
ステッパーは持ってるけど、長く使えないのが残念…という経験をしたことがある方にも、これならしっかり使うことができますよ。
負荷調整機能付き
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、は、キャップの有無や乗る位置によって負荷調整をすることができるんです。
例えば、負荷を弱めたい場合は、キャップを取り付けて、乗る位置も後方にします。
逆に本格的な有酸素運動をしたいときには、キャップは外して、乗る位置も前方に乗ること負荷を変えることができるようになっていますよ。
その時の気分や目標に合わせた使い方ができるというのも魅力的ですよね。
静音設計で使いやすい
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、静音性が高いので、夜間や早朝に運動しても、周りの人に迷惑になりにくいのも特徴の1つです。
静音性は41dBで、これは図書館の静かさと同じくらいですから、寝室や子ども部屋に置いても、音が気にならず、快適に運動することができます。
注意点としては41dBというのは、フットプレート部分を最後まで踏み込んでいない場合のことです。
踏み込んでしまうと、コツコツとぶつかる音が発生してしまいますので、気を付けてくださいね。
エアロライフストレッチステッパーDR3835の使い方は？
エアロライフストレッチステッパーDR3835の使用方法についてもチェックしていきましょう。
【エアロライフストレッチステッパーDR3835の使い方】
①：負荷調整キャップを取り付け、もしくは外す
②：モニター電源を入れる
③：運動プログラムを選ぶ
④：理済みよくステップ運動をする
というような流れで操作も簡単ですね。
ただ、初めて使うときや足腰に不安がある場合などは、壁や手すりなどにつかまって、バランスをとって行うのがおすすめです。
そして、本体も平らな安定しているところに置くようにすることも忘れないようにしましょう。
普通のステッパーのように踏み込むだけでもいいのですが、ポッコリお腹やウエストが気になる場合は、腕を大きく振りながら体を左右にひねりながら使うことで、お腹周りにもアプローチができるのです。
ほかにも前傾姿勢になったりと、いろいろな使い方ができるのも魅力ですね。
エアロライフストレッチステッパーDR3835の類似品と違いを比較
エアロライフストレッチステッパーDR3835もよさそうだけど、ステッパーはほかにもいろいろと有名なものもあるので、どれがいいのか迷ってしまいますよね～。
そこで、類似品と違いを比較してみました。
▼
| エアロライフストレッチステッパーDR3835 | ナイスデイ | |
| 大きさ（約） | 幅395㎜ 奥行き455㎜ 高さ235㎜ |
幅430㎜ 奥行き450㎜ 高さ200㎜ |
| 重さ（約） | 7.6kg | 7.0kg |
| 耐荷重 | 100kg | 100kg |
| カロリー目安機能 | ● | ● |
| 連続使用時間 | 60分 | 20分 |
| 対応部位 | 下半身全体～背中 | 下半身 |
| モード | ストレッチ ステップ |
ー |
| 動作音 | 41dB | ー |
| メーカー価格 | 15,980円（税込） | 9,990円（税込） |
※2023/7/22現在の情報をもとにしています。
【ナイスデイ】
ショップジャパンでおなじみになってる健康ステッパーのナイスデイ。
コンパクトで場所も散らず、中でも「ハの字」に踏めるというのが大きな特徴になっています。
縦に踏み込む普通のステッパーとは違って、ハの字にゆっくり踏み込むことで左右に重心移動が起こりやすく、大腿直筋と大腿筋膜張筋を刺激しやすくなるそうです。
連続使用は最大20分とやや短いけど、モニターにはステップ回数や時間、速度、などが表示されるので、その時の体調や気分に合わせて使えるのが魅力ですね。
エアロライフストレッチステッパーDR3835の口コミ評判は？
ここまで特徴や効果、使い方に類似品といろいろ見てきたけど、やっぱり実際に「エアロライフストレッチステッパーDR3835」を買って使ってる人の口コミも見てみたいですよね～。
そこでいろいろ調査してみましたのですが、新しいのか役立つ情報がまだありませんでした。
口コミが見つかりましたら、ここでどんどんご紹介していきますね。
もっといいものが見つかるかも？
エアロライフストレッチステッパーDR3835のよくある質問
エアロライフストレッチステッパーDR3835のよくある疑問や質問、その回答についてもチェックしておきましょう。
負荷調整ができるの？
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、2つの傾斜角度と大きなフットプレートで、負荷調整キャップは取り外し自由になってるのが特徴です。
初心者や体力がない場合は、キャップを取り付けることで負荷を弱めることができますよ。
逆に本格的な有酸素運動を室内で行いたいときには、キャップを外すと負荷を強めることができるんです。
ほかにも、フットプレートの後方に乗ると負荷が弱く、前方に乗ることで負荷を強めたりと、いろいろ対応しているのです。
音はうるさいの？
エアロライフストレッチステッパーDR3835ですが、特徴でもまとめてるように、メーカーが行った騒音テストは41㏈となり、これは図書館と同じくらいです。
人によっては十分寝ることができちゃいそうですよね。
ただし、このレベルは、フットプレートを最後まで踏み込んでいない場合です！
最後まで踏み込んでしまうと、「コツッ！コツッ」というような音が出てしまうので、慣れていない場合は椅子に座ったりして使うのもいいかもしれません。
エアロライフストレッチステッパーDR3835のデメリットは？
エアロライフストレッチステッパーDR3835のデメリットについてもチェックしておきましょう。
・価格がやや高い
・動作音はそれなりにある
・即効性はない
静音設計とは言っても、運動器具ですので無音ということはなく、メーカー調べだと図書館と同じくらいの41dBほどの音があるということです。
使う時間帯によっては少し気を付けたほうがいいかもしれませんね。
また、どんなトレーニングでもいえることですが、1回や2回使っただけで劇的に変化するような怪しいものではありません。
継続が必要になるので、私みたく飽きっぽい場合はテレビを見たり、好きな音楽を聴きながらなどのように、続ける工夫もおすすめですよ。
エアロライフストレッチステッパーDR3835はこんな方におすすめ
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、下記のような方におすすめです。
・消費カロリー目安や回数はモニターで見えたほうがモチベーションが上がる方
・自宅でできる運動不足解消グッズを探してる方
・筋トレやストレッチを同時にできる器具を使ってみたい方
・静音設計で使いやすいステッパーを探してる方
やっぱり個人的には、いろいろと表示されるモニター画面があった方がテンションも上がって続けやすいですよね。
「今日は100回を目標に！」とか「消費カロリー○○を目指す！」などのように目標を決めやすいです。
しかも、他メーカーと比べて連続で最大60分間も使うことができるというのも魅力的です。
やっぱり気分が乗っているときに使えるのが一番ですからね♪
最新モデルの口コミはまだありませんでしたが、ライフフィットの従来品のステッパーは評判がよかったですので、さらに新機能が追加された今回のモデルは、より多くの方にとって役立ちそうですね、
エアロライフストレッチステッパーDR3835を最安値で買う方法は？販売店調査
エアロライフストレッチステッパーDR3835は、どこで買うのが一番お得なのかな？
そこで通販販売店で価格を調査してみました！（2023/7/22調べ、価格は変動する場合があります）
★楽天市場⇒15,980円（税込・送料無料）
★Amazon⇒なしまたは売り切れ
★ヤフーショッピング⇒15,980円（税込・送料無料）
このようになっていましたよ。
なかでも、ポイントがたまって使いやすい楽天市場やヤフーショッピングがお買い得ですね。
椅子に座って使うのなら「バウンドクッション」も評判が良いですよ。
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