テレビショッピングやCMでも紹介してるエクササイズ器具【バウンズシェイプ】ですが、ネット上では「楽しく使える」という意見がある一方で、「痩せない」とか「効果ない」、「音は？」などいろいろな口コミ評判があります。
座ってポンポンと弾むようにするだけで引き締めることができる上に、1セットたった30秒からでいいということですから、高齢者や運動不足が気になっている方でも使いやすそうということで注目されているけど実際は？
やっぱり楽に運動することはできても、すぐに結果が出るようなものではないですから、継続して楽しみながら使って、運動不足を解消していくというのが大切です。
▼注目ポイント！
・座ってポンポン弾むだけの手軽さ
・運動不足でも続けやすい
・東急スポーツオアシス監修で専門性もある
それではさっそく、バウンズシェイプについて詳しくチェックしていきましょう。
目次
バウンズシェイプの特徴や効果とは
そもそも、バウンズシェイプとはどのようなアイテムなのか、買った後に後悔しないためにもその特徴や効果から詳しくチェックしていきましょう！
3つの運動がこれ1つでできる
バウンズシェイプは、これ1つでバランスボール(体幹運動）とスクワット（下半身運動）とトランポリン（有酸素運動）の3つの運動をまとめてできるという話題のエクササイズ器具です。
下半身の大きな筋肉を重点的に鍛えることができるため、脂肪を燃やしやすくしてくれるのです。
さらにバランスボールのように使うこともできるので、体幹を鍛えるのに最適です。
体幹の強化は、姿勢の改善や日常生活のバランスを保つために不可欠ですし、腹筋や腰部も鍛えることで、腰痛対策にもつながりますからね。
スクワットの利点は、下半身を強化するための最適な運動として知られていますし、トランポリンは、有酸素運動の優れた方法の1つでもあります。
バウンズシェイプは、これらの異なる要素を1つに組み合わせているので、少しの運動でもしっかりとエクササイズになっているというわけです。
膝や関節への負担が少なく高齢者にもおすすめ
バウンズシェイプは、関節への負担が少ないので、膝に不安があるという方でも使いやすいという特徴もあります。
特に、膝や関節の痛みがある場合、または激しい運動ができない人々にとってはかなり魅力的といえるでしょう。
ただし、どんなに負担が少ないといってもゼロになることはありませんので、その時の気分や体調に合わせて使う時間を調整することは大切です。
東急スポーツオアシスが監修
バウンズシェイプは、東急スポーツオアシスという大手フィットネスクラブが監修した製品です。
こちらのフィットネスクラブは、これまでにもさまざまなエクササイズ器具を開発してきていいますし、評判が良いものもたくさんあるという実績もあります。
その専門的な知識とノウハウを生かして、年齢とともに気になる下半身の筋力低下とお腹のたるみといった健康上の懸念に焦点を当て、これらの問題を効果的に解消できるように設計されています。
実際の使用体験からも、楽しみながら使うことができていたり、しっかりと疲れを感じるなどの意見もあるほどです。
そのため専門性という点についてもクリアしているので安心して使うことができると言えます。
エクササイズガイド付きですぐに使える
バウンズシェイプは、エクササイズを行う際の指導を提供する説明書が同梱されているため、ユーザーは安心して効果的なトレーニングを始めることができます。
この説明書は、使い方や正しいフォームに関する情報もあるので、初心者から上級者まで、あらゆるフィットネスレベルの人々に対応していますよ。
バウンズシェイプの効果的な使い方
使用方法についてもチェックしていきます。
【バウンズシェイプの使い方】
①：本体を平らな床の上に置く。
②：背筋を伸ばして座面の中央にゆっくり座る。
※高齢者や運動不足の場合は、壁やテーブルアドつかまれるもので体を安定させる。
※慣れてきたら両手は前に伸ばす。
③：脚は肩幅に開いて膝は約90度に曲げる。
④：体重を足の裏にかけたまま軽く弾むように上下する。
※慣れない頃は、お尻が座面から離れないくらいで運動するのがコツ。
⑤：反発力を利用して1秒に約2回ほどのペースで30秒間続ける。
このような流れになっていますよ。
電源不要ですから、どこでも使うことができるので、運動時はもちろん、リモートワークをしているときにも気が向いたときに使ったりできるのは便利ですよね。
こういった運動器具は、継続して使わないと効果もないですから、以下に使いやすい作りや機能があるのか？というのはとっても大切です。
これなら、普段は椅子のようにして使うこともできるので、部屋に出しっぱなしにしておけば、気が向いたときに使いやすいので、飽きっぽい人でもこれなら続けやすいですね♪
バウンズシェイプと類似品の違いを比較！
バウンズシェイプは、これ1つで「座る・弾む・引き締める」という3つの効果を実感することができる話題のエクササイズグッズです。
しかも、1セット当たり30秒からでいいので、ちょっとしたスキマ時間に使えば手軽に下半身トレーニングができるという優れモノです。
そして、類似品ですが、はっきり言って、このような形状のもので同じような効果を実感することができるというものは今のところはまだありません。
体感運動に下半身トレーニング、有酸素運動ができるものとなるとかなり限られますからね。
バランスボールというのもありますが、あちらは形状が球体になっているうえに、空気を入れて膨らませるとかなりスペースをとるという欠点もあります。
とはいっても、類似品もこちらもまずは継続して続けていくというのが重要ですね！
バウンズシェイプを使ってみた口コミ評判
ここまで特徴や効果、類似品といろいろ見てきたけれど、やっぱり実際に使ってみた方の意見も参考にしたいですね。
そこでSNSやネットショップなどで調査してみました。
悪い口コミ評判：「すぐに効果ない」ところ
まだ始めたばかりで効果はわかりませんが即効性は無いとの事なので気長に使ってみようと思います。
悪い口コミ：クッションが硬い
クッションが硬めでずっと使ってるとお尻が痛いのでさらにクッションを敷いて使用しています。
悪い口コミには、即効性がないところや、クッションが硬いのでイスとして長時間使うのは厳しいといった意見がありました。
とくに運動器具というのはすぐに効果が出るものではないので、すぐに飽きてしまうことがないように、テレビを見たり、目標を決めて使うことも大切です。
また、運動時以外にも使う場合は、本体の上に100均などで売ってるクッションを敷くなど、対策も考えておいた方がよいでしょう。
高齢者の評価
腹筋に来る感じがキツく無くて心地よい(о´∀`о)感じで、85歳の母にもいい感じです。これなら続きそうです。
７０歳の男性です
高齢になると筋肉の衰えが激しく、少しでも食い止めようと購入しました
届いて早速試してみましたが
かなり太ももに効いているような感じがします
口コミには、70代や80代で使っている方もいるくらいですので、高齢者でも安全に気を付ければ使うことができます。
下半身の衰えが気になる場合は、テーブルなど必ずつかまれる場所を選んで使うというのも大切ですが、これならプレゼントとしても喜んでもらえそうですね！
良い口コミ評価
20分間使いましたが足がプルプル…これは先行き期待できる結果が生まれそうとワクワクしてる妻を見ています（笑）
自分で動いた量よりも、弾んで返ってくる分があると、なんだかやった以上に運動した気分になります。
あとは、効果ですけど、まだ日数がたっていないので、効果までは書けません。でも、弾むのは楽しいですよ！
評価の高い口コミを見ると、運動が苦手な人でも、楽しく弾むことができていて、続けやすいところが好評です。
軽く跳ねるだけでいいので、10分や20分と連続して使うこともできるし、弾んで返ってくる分もあるので、自分の思っている以上に運動した気分になれるというのもうれしいですね。
バウンズシェイプのよくある質問
耐荷重は？体重制限はあるの？
バウンズシェイプには、100kg以上の方は使うことができません。
これは、座面が弾む仕組みが「空気」が入っているからです。
体重があると、負荷も大きくなってエアー漏れやバーストしてしまう可能性もありますので、体重制限については気を付けるようにしましょう。
洗濯は？お手入れ方法
バウンズシェイプは、本体部分は洗うことはできないのですが、カバーは取り外すことで洗濯することができるようになっていますよ。
洗濯機で洗う場合は、ファスナーを閉じて引手をポケットに収納した状態で洗濯ネットに入れて洗うようにしましょう。
注意点はこちらです⇩
痩せない、効果ないという評価があるのはなぜ？
バウンズシェイプについて調べてると「効果ない」とか「痩せない」といった声もあるのですが、なぜなのでしょうか。
その理由はいろいろあると思うのですが、エクササイズグッズについて当ブログではこれまでに様々な製品の記事を執筆してきた経験から、よくあるパターンを3つご紹介します。
①：食べ過ぎている
1つ目は、運動量よりも摂取カロリーが多い場合です。これではどんなに使っていても効果を出すというのは難しいですよね？
そのため、これを機にまずは食についての見直しも考えるようにしましょう。
②：使わない、使ってる時間がないパターン
2つ目で多いのが、使わなくなったり、忙しくて使うことができないという人です。
バウンズシェイプは、イスとして使うこともできるといいますが、そもそも普段からあまり椅子に座る生活を送っていなかったり、仕事で外出している時間が長ければ、どうしても利用頻度は下がってしまいます。
なにより、運動やエクササイズ全般に言えることですが、継続できないと効果はありません。
1セット30秒とはいえ、1日に3～5セットくらいは使うことも大切です。
ちなみに、CMでいろいろ言っていますが、小さい文字で「1日1時間使った場合」と書いていたので、少しずつ使う時間延ばしていくのもおすすめです。
大きさや重さなど仕様は？
バウンズシェイプの仕様は以下の通りです。
・重さ ⇒約3kg
・耐荷重⇒100kg
・素材 ⇒[本体] PP、 [バルーン]PVC、[カバー]ポリエチレン、ポリウレタン
重さも軽量設計になっているから、部屋の掃除をするときにもラクに移動させることができますよ。
バウンズシェイプの3つのデメリットとは
バウンズシェイプのデメリットは、大きく3つあります。
1：効果には個人差がある
2：使う環境によっては音がうるさい場合がある
3：継続して使い続けないといけない
効果といっても、普段から筋トレやウォーキングなどをしている人もいれば、全く何もしていない人もいるので、個人差があるのは仕方がないところでしょう。
また、ポンポンと弾んで使うものですから、建物の構造によっては音や振動が響く場合もありますので、何かしらの対策は考えておくのがおすすめです。
そして、どんなに楽に使えるといっても、続けることができないと意味がないのです。
ですがこれなら電源不要でどこでも使えるので、テレビを見たりしながらと”ながら使い”ができるので、飽きっぽくても続けやすいというメリットはありますよ。
バウンズシェイプはこんな方におすすめ
バウンズシェイプは、下記のような方におすすめのエクササイズグッズです。
・自宅で手軽にできる運動を始めてみたい方
・運動不足が気になっている方
・気温や天候を気にせず運動をしたい方
・膝や関節に負担が少ない運動器具を探してる方
基本的な使い方はとっても簡単ですし、室内なら外の天候や気温に左右されることがなく、気が向いたときにいつでも使うことができるというメリットは、続けやすくてうれしい特徴ですね。
あまりバウンドしないように軽く使えは、膝などにも優しく運動できるので、不安があるという人も使いやすくなっていますよ。
バウンズシェイプを最安値で買う方法は？楽天などの価格は
バウンズシェイプは、どこで買うのが安いのかな？
そこで通販取扱店で価格を調査してみました！（2024/4/8調べ、値段は変動する場合があります。）
★楽天市場⇒12,980円（税込）
★Amazon ⇒12,980円（税込）
★ヤフーショッピング⇒12,980円（税込）
★ショップジャパン ⇒12,980円（税込）
このように調べた時だとどこも同じでしたので、よく利用しているショップが使えますね。
中でも、ポイントがたまって使える楽天やYahoo!がお買い得です。
まとめ
バウンズシェイプについてまとめてきましたが、いかがだったでしょうか？
座って軽く弾むだけで有酸素運動＋筋トレ＋体幹運動の3つができてしまうというのはあまりなくので、効率よくトレーニングできるのが魅力的です。
運動不足が気になる方も、ぜひチェックしてみてくださいね。
脚トレなら、イスに座って使える「バウンドクッション」という、東急スポーツオアシス開発のエクササイズ器具も評判がいいですよ。
弾むのが苦手だけど、下半身を鍛えたいならこちらもチェックしてみてください。
気になるアイテムあれやコレ
座ってポンポンはねるだけ！の類似品「ワイドスクワットホッパー」もいいものプレミアムで紹介されて話題に！
