この記事では、坂上通販やじゅん散歩などに登場した内転筋振動マシンの【レッグシェイク】の口コミ評判や効果と、類似品や使い方、デメリットなどをチェックしていきます。
運動不足になったときに筋肉をつけようと思っても、きついトレーニングやエクササイズだと途中で挫折してしまうかも…
レッグシェイクはこんな方におすすめの内転筋振動マシンです。
▼特徴まとめ
★10分挟むだけ
★スタイルアップが目指せる
★エクササイズやストレッチにも使える
★選べるモードでその日の気分で使える
基本的に脚で挟んで使ってブルブルするマシンだけど、そのほかにもいろいろな使い方ができちゃうところも魅力的ですね！
それではさっそく、レッグシェイクについて詳しくチェックしていきましょう！
目次
レッグシェイク内転筋振動マシンとは？
レッグシェイク内転筋振動マシンは、1回10分から、脚で挟むだけで手軽にスタイルアップを目指せるという製品です。
椅子やソファなどに座りながら使うことができるから、使っていて転んだりするリスクも少なく、それでいて下半身を効率よく鍛えられるというのが特徴です。
坂上通販でも出演者が「めっちゃラク」というように、鍛えているとは思えないくらい使いやすいみたいなので、運動が苦手でも続けやすそうですよね！
レッグシェイク内転筋振動マシンの特徴や効果
まずは、買った後に後悔しないためにも「レッグシェイク」の特徴や効果についてチェックしていきましょう。
内ももに挟んで10分使うだけ
レッグシェイクの一番の特徴は、1回たったの10分から使うことができるというところです。
普通、内ももを鍛える方法というとスクワットなどが有名だけど、きつい運動というのは三日坊主になりやすいですよね～。
でも、レッグシェイクなら椅子などに座った状態で、内ももで挟んでブルブルさせることで、効率よく筋肉を刺激してくれるのです。
座ってるだけでいいから、キツさもなくラクに続けやすいというのが大きな特徴です。
座りながらできるし、両手は自由に使うこともできるから、テレビを観たり、スマホを操作しながらでも使っていればあっという間に終わりますね。
まさに「ながら使い」ができる振動マシンならではのメリットなので、運動が苦手でも続けやすいというのは魅力です。
内転筋や骨盤、お腹まわりの筋肉にもアプローチ
レッグシェイクを使うメリットは、内転筋だけではありません。
手軽にスタイルアップを目指せる理由は、内転筋が多くの筋肉にもつながっているというのもあるのです。
内転筋は骨盤まわりの筋肉と連動しているので、ここを鍛えることで、お腹の腹筋や骨盤底筋、お尻の大殿筋にもアプローチできるのです。
とくに、骨盤まわりも鍛えて整うことで美姿勢も目指せるというのも魅力的ですよね♪
また加齢や妊娠・出産を経験していると骨盤底筋も緩みやすくなります。
骨盤底筋が緩んでいると、くしゃみなどをした時に「あっ！」というお悩みの対策にもなるのです。
こういった部位も一般的なトレーニング方法だと難しいけれど、これなら手軽にできるし続けやすいのはうれしいところ。
ストレッチやエクササイズにも使える
レッグシェイクは、内転筋を刺激するだけではありません。
使い方を工夫することで、エクササイズやストレッチに使うことができるサイズ感になっていますよ、
脇や腕の下、足首やふくらはぎなど、気になる部位にあてるようにして使うことで、ストレッチのサポートやエクササイズマシンとして使えるのも便利ですよね。
4つのモードを搭載で効果的なトレーニングができる
レッグシェイクには、選べる4つのモードが搭載されているのも特徴ですよ。
各モードの仕様や特徴をチェックしておきましょう！
| モード1 | 約1880回/分 | 振動はゆっくり |
| モード2 | 約2200回/分 | 振動速度はふつう |
| モード3 | 約1660～3000回/分 | ゆっくり～速いを繰り返す |
| モード4 | 約1880回/分 | ゆっくりと停止を繰り返す |
このように、モードによって振動回数は速度も変えることができますよ。
その日の気分や体調、目標などにあわせて使い分けられるのは便利そうですよね。
レッグシェイクの使い方は？
使用方法についてもチェックしていきます。
【レッグシェイクの使い方】
①：充電する（約3時間）
②：電源ボタンを長押しでスイッチオン
③：電源ボタンを短押しでモードの切り替え
④：内ももでしっかり挟み込む
⑤：10分で自動オフ
このように手軽に使いやすいのが魅力的ですよね。
ボタンもたくさんあるわけではないから、操作に迷うこともなさそうです。
また使うときにはしっかり内ももで抑えるように力を入れて、背筋はまっすぐ伸ばして座るのがコツですよ。
レッグシェイクの類似品は？
レッグシェイクも使い勝手が良さそうだけれど、似たような製品は他にもテレビショッピングで紹介していますからね。
どれがいいのか迷ってしまいそうだったので、ここで一度使用をまとめておきますね。
| レッグシェイク | ジェットスリム ボディMax |
キュット座シェイク | |
| 大きさ | 幅125㎜ 奥行180㎜ 高さ130㎜ |
幅135㎜ 奥行260㎜ 高さ105㎜ |
幅130㎜ 奥行180㎜ 高さ130㎜ |
| 重さ | 約810g | 約970g | 約830g |
| モード | 4種類 | 5種類 | 4種類 |
| 充電時間 | 約3時間 | 約3時間 | 約3時間 |
| 動作時間 | 約1時間 | 約40分~360分 | 約1時間 |
| オフタイマー | 約10分 | 約10分 | 約10分 |
| 耐荷重 | 記載なし | 90㎏ | 120㎏ |
| 最大振動回数 | 約2200回/分 | 記載なし | 約4900回/分 |
| 税込価格 | 22,000円 | 20,000円 | 18,980円 |
※価格は2024/3/27調べのものです。
【ジェットスリムボディMax】
ディノスのテレビショッピングで職登場する内転筋振動マシンです。
脚で挟みやす四角いクッション型を採用しているので、脚で挟んで付属のバンドで固定して立って使うことができます。
両脚で挟んでいるだけでも姿勢サポートなどもありますが、振動機能を使うことで効果的に筋トレができますよ。
コースも豊富にあるし、MAX振動回数も多くパワフルな振動で刺激したい方におすすめです。
実際の口コミなどは下記ブログ記事にまとめてるので、気になる方はこちら▼
【キュット座シェイク】
内転筋振動マシンのキュット座シェイクは、保阪尚希さんがプロデュースしています。
こちらも1回10分からと短い時間方使うことができます。
他との大きな違いは、美座シートがセットになっていることですね。
6度の傾斜がついたシートに座るだけでも骨盤が立ちやすいので、座ってる時間が長い人や姿勢の悪さが気になるときに使いたいですね。
もちろん本体は、はさむ以外にも足首やふくらはぎ、膝裏などにあてて使ったりすることもできますよ。
実際の口コミや使い方、販売店などは下記ブログ記事をどうぞ▼
レッグシェイクを使ってみた口コミ評判
ここまでは特徴や効果などいろいろ見てきたけれど、やっぱり実際に「レッグシェイク」を買って使ってる方の口コミも参考にしたいですよね～。
そこでいろいろ調査してみたけど、まだ役立つ情報はありませんでした。
口コミが見つかりましたら、ここでどんどん紹介していきますね。
それまでは先ほど紹介した類似品の口コミなどをお役立てください。
レッグシェイクのメリット
レッグシェイクのメリットについてもチェックしていきます。
充電式だから、使ってるときにコードが邪魔になることもないし、いろんな部位に使ったりできるのは便利。
内転筋トレーニング以外にも、ストレッチやエクササイズなど使い方も幅広く対応しているところも魅力ですね♪
レッグシェイクのデメリット
レッグシェイク内転筋振動マシンのデメリットについてもチェックしていきます。
・即効性がない
・床において使う場合は振動音対策が必須
・かゆくなることもある
振動マシンはどんなものでも使ってすぐに効果がでるようなものではありません。
継続して使っていく必要があるけど、レッグシェイクならテレビを観たりしながら使えるから続けやすそうですね。
また、ストレッチやエクササイズとして使うときに床に置く場合は振動音対策も必要になります。
わたしも似たような製品を使ってるけど、クッション性の高いマットや敷き布団などの上で使うのが個人的におすすめですよ。
そして振動マシンといえば、かゆくなる人もいますね。
運動不足だったりすると血行が良くなることでかゆみが出やすいみたいです。
その場合は使うのをやめたり、10分といわずまずは使える時間からコツコツ使って慣らしていくのが良さそうです。
レッグシェイクはこんな方におすすめ
レッグシェイク内転筋振動マシンは、下記のような方におすすめです。
・運動不足が気になる方
・正しい使い方ができる方
・ながら使いをしたい方
・充電式で好きな場所で使いたい方
充電式のコードレスだから、リビングでも自室でも好きなところで使うことができるのは魅力的です♪
電源を入れてしまえは後は10分間足で挟むだけでいいから、テレビを観たりとながら使いができるので、これなら飽きっぽくても続けられそうですね！
レッグシェイクを最安値で買う方法は？
レッグシェイク内転筋振動マシンは、どこで買うのが一番お得なのかな？
そこで通販サイトで価格を調査してみました！（2024/3/27調べ、値段は変動することもあります。）
★楽天市場⇒22,000円（税込）
★アマゾン⇒無しまたは売切れ
★ヤフーショッピング⇒ー円（税込）
このようになっていましたよ。
中でもポイントがたまって使える楽天市場がお買い得ですね。
▼ロッピング楽天市場店
似たものだとジェットスリムボディマックスがディノスの通販番組で紹介してて人気がありますね。
同じような価格の内転筋トレーニングマシンはこちらの記事もおすすめ▼
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