この記事では、テレビショッピングに登場したエクササイズグッズ【エアロライフコロンコロン】の口コミ評判や効果と、使い方やデメリットなどをチェックしていきます。
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在宅ワークなどあまり動くこともなくなったことで運動不足が気になりますよね～。
でも、つらい運動やエクササイズは続かないし、外にウォーキングに行く時間もないよ…という方におすすめなのが「エアロライフコロンコロン」。
見た目はかわいいクッションだけど、座って左右や前後にゆらゆらするだけで骨盤まわりに筋肉にアプローチできるんです。
しかも、使い方次第でトレーニングやストレッチなどいろいろと応用ができるそうですよ。
それではさっそく、エアロライフコロンコロンについて詳しくチェックしていきましょう！
目次
エアロライフコロンコロンとは？
エアロライフコロンコロンとは、「AERO LIFE」ブランドから発売された座ってゆらゆらするだけで骨盤まわりのエクササイズができるフィットネスアイテムです。
このブランドは、これまでにもいろいろなフィットネスアイテムを発売してきていて、テレビショッピングや通販番組などで紹介されるものもあるほどですから、ブランド名は知ってるという方のいるかもしれないですね。
今回のものは、見た目はクッションみたいなデザインになっているから部屋の中に出しっぱなしにすることができるので、気が向いたときにいつでも使いやすいというのが魅力ですよ。
座って揺れたり、クッションの上にのって体幹トレーニング、ストレッチのサポートなどいろいろな使い方ができるので、飽きっぽくてもこれなら続けられそうですね。
エアロライフコロンコロンの特徴や効果は？
まずは、買った後に後悔しないためにも「エアロライフコロンコロン」の特徴や効果からチェックしていきましょう。
骨盤ケアができる
エアロライフコロンコロンは、骨盤ケアに使うことができるという特徴があります。
骨盤を前傾と後傾に動かすようにすることで、骨盤まわりの筋肉を刺激することで、骨盤を正しい位置へと導いてくれるというのです。
骨盤底筋を鍛える方法というのもあるけど、なかなか続けられないものが多いですよね・・・。
でもこれなら座って前後にゆらゆらするだけでいいですし、テレビなどを見ながら使えば毎日ラクに続けられそうですね。
筋トレに使える
エアロライフコロンコロンは、筋トレに使うこともできます。
背すじを伸ばして座って上下に弾むようにするだけで手軽に腹筋のトレーニングになるというわけですね。
ただ、椅子において使う場合には、床の傷はもちろん耐久性が低いと足が折れる場合もあるので気を付けるようにしてください。
他にも、仰向けになって肩甲骨付近において腹筋運動など、いろんなトレーニングに活用することもできますよ。
和室や洋室になじみやすいデザイン
エアロライフコロンコロンは、和室でも洋室でもなじみやすいデザインになっています。
エクササイズやトレーニングも1日中するわけではないですよね？
そのたびに片付けやり、出したりするのは面倒に感じるものです。
でも、これならインテリアとして近くに置いておくことができるので、手の届く範囲に置くことで、気が向いたときにいつでも使うことができるところも魅力的ですよね。
エクササイズやストレッチも1回や2回で終わりではなく、続けないといけないので、続けやすさがあるというのも大切です。
優秀な機能性カバー
エアロライフコロンコロンは本体はもちろん、カバーにも特徴があるんです。
1つ目は、空気を抜いてしまえば簡単にカバーは外せるので、汚れたときにはいつでも手洗いができるので、衛生的に使うことができるのです！
さらに、運動やエクササイズなどで使っても破れにくい構造を採用しています。
カバーの一部分にはあえて穴を作ることで、運動による負荷がかかりにくくなっていうそうですよ。
カバーには持ち手もあるからラクに移動させることもできるんです。
エアロライフコロンコロンの大きさや重さなど仕様まとめ
【エアロライフコロンコロンの仕様】
★大きさ⇒約直径36㎝×高さ17.5㎝
★重さ ⇒約0.85㎏
★適応体重⇒100㎏
★材質⇒
・本体：塩化ビニル樹脂（ＰＶＣ）
・本体カバー：ポリエステル１００％
・栓、栓抜き、ハンドポンプ：ポリプロピレン
体重が100キロ以上ある場合には使わないようにしましょう。
エアロライフコロンコロンの使い方は？
エアロライフコロンコロンの使い方についてもチェックしていきましょう。
【エアロライフコロンコロンの準備編】
①：本体カバーの切れ込みから本体にセットされてる栓を栓抜きではずす。
②：ハンドポンプを使って空気を入れる。
※空気を入れすぎると運動しにくくなるので少しゆとりがあるくらいにする。
③：本体に栓を取り付ける
準備はこのように空気を入れるだけですね。
ただたくさん入れすぎると反発力が強くなりすぎて運動しにくくなるので、目安としては本体の側面を手でつかめるくらいにするのがコツですよ。
準備ができたら効果的に使っていきましょう！
トレーニングやエクササイズの使い方
【エアロライフコロンコロンのゆらゆらエクササイズの使い方】
①：床や椅子の上に本体を置く。
②：両脚を床についた状態で座る。
③：上体をゆっくり上下に弾むように動かす。
④：慣れてきたらテンポを上げる。
この方法の時間の目安は1分～となります。
より効果的にするために、使用する筋肉（お腹や背中、太もも）を意識しながら使うのがコツですよ。
【お腹や骨盤まわりのエクササイズ方法】
運動時間の目安は15回からです。
①：椅子や床の上に本体を置く
②：両脚は床にしっかりつける
③：骨盤をゆっくり前傾（猫背）にしてから、ゆっくりと骨盤を後傾へ動かす。
この方法でポイントになるのは、前傾では「腰」に力を入れて猫背が反るようなイメージで、息を吸いながら骨盤を立たせるのがコツです。
後傾の時には、「お腹」に力を入れて猫背になるようなイメージで息を吐きながら骨盤を後傾に動かすようにしましょう。
【太もものエクササイズでの使い方】
運動の目安は10回以上です。
①：椅子に座って本体を太ももで挟む。
②：ゆっくり太ももを閉じる・緩めるを繰り返す。
③：慣れてきたら骨盤を後傾にしながら閉じ、骨盤を前傾に戻しながら力を緩めるようにする。
椅子に座って使うことができるから、はさむ力が衰えていたとしても落とすことがないので安心して使うことができますね。
ストレッチでの使い方
コロンコロンはトレーニングやエクササイズだけではありません。
使い方を変えることでストレッチアイテムになるという特徴もありますよ。
【首のストレッチ方法】
使用時間の目安は30秒～ですが、首に不安がある場合は行わないように！
①：床に仰向けになって本体を首の位置に置き頭をのせる。
②：両手をまげて肘を床につけて両脚は伸ばす。
③：肩や胸を軽くゆっくりと持ち上げたり、戻したりを繰り返す。
高さは空気圧を調整することである程度は変えられるので無理しないようにするのが大切ですよ。
【胸のストレッチ方法】
1回約30秒～ですが、首に不安がある場合は行わないように！
①：背中に本体が来るようにおいて仰向けに寝る
②：両手を広げて肘を床につける
③：足は膝を曲げて両足を床につける
④：慣れてきたら手を大きく頭の上まで上げて行う
⑤：使った後はゆっくりと横に転がり下りるようにして起き上がる
パソコンやスマホなどを使っていると、猫背で胸も閉じた状態が長くなりがちですからね。
しっかりと胸のストレッチをおこないたいところです。
エアロライフコロンコロンの口コミ評判は？
ここまで特徴や効果、使い方といろいろ見てきたけれど、やっぱり実際に「エアロライフコロンコロン」を買って使ってる方の口コミも参考にしたいですよね～。
そこでいろいろ調査してみましたよ。
悪い口コミ評判は？
エアロライフコロンコロンの悪い口コミを調べると、まだ新しいためか役立つ情報はありませんでした。
口コミがみつかりましたら、ここでどんどん紹介していきますね。
ただ、バランスボールも見たいだけど球体ではないから座りやすいので、運動不足でも使いやすそうな感じがしますね。
良い口コミ評価は？
畳に座る時に使い、テレビなど見たりしたり、説明書に記載のストレッチをしています。利用1ヶ月弱だけど、なんとなく腹周りが今までより引き締まったような気がしています。球体でなくてもよいんだなあと思ったりもしています。
引用元：ヤフーショッピング
エアロライフコロンコロンの良い口コミを調べてみたら、まだ少ないけど「ながら使いができる」ところが評価されてるようですね。
空気を入れてしまえば電源不要でどこでも持ち運んで使えるから。何かしながら使うようにすれば飽きっぽくても続けられそうです。
説明書に使い方も記載されてるようなので、はじめて使う人でも安心感がありますね。
エアロライフコロンコロンのよくある疑問や質問
エアロライフコロンコロンのネットで見つけたよくある疑問や質問についてもチェックしておきましょう。
本体は洗えるの？
エアロライフコロンコロンの本体は洗うことができません。
基本的なお手入れ方法は、やわらかい布などで汚れをふき取るだけです。
ただし、カバーは手洗いすることができますよ。
洗った後は、しわを伸ばして形を整えたら風通しの良いところで陰干ししましょう。
洗濯機や乾燥機は使えないけど、カバーはいつでも洗えるから清潔に使えるのは気持ちがいいですよね♪
体重制限はあるの？
エアロライフコロンコロンには体重制限もあります。
100㎏以上の方は使うことができませんし、100㎏未満でも2人以上で釣方tリハできないので気をつけてくださいね。
耐久性は？
エアロライフコロンコロンは、耐久性試験にも合格しているというデータもあります。
まら、運動しても破けにくい構造のカバーを使っているということですし、保証期間も1年あるので適応体重をオーバーしたり、間違った使い方をしない限りは、それなりに長く使えそうですね。
エアロライフコロンコロンのデメリットとは？
エアロライフコロンコロンのデメリットについてもチェックしていきます。
・100㎏以上の方は使えない
・空気を入れる量の調整が慣れるまでは難しい
・即効性はない
耐荷重100㎏となっているので、自分はもちろんプレゼントなどに選ぶ場合には気を付けたいところですね。
また、クッション型トランポリンとは違い、こちらはエアーを入れて自分で調整するので、慣れるまではどれくらい空気を入れればいいのか迷う場合もありそうです。
エクササイズやトレーニングができるものですが、すぐに効果はわからないので、継続して使う必要もあります。
でもこちらはインテリアにもなじみやすいデザインになってるので、手の届くところにおいておけば気が向いたときに使えるし、テレビをみながらなど、ながら使いができるので、飽きっぽくても続けられそうな感じはしますね。
エアロライフコロンコロンはこんな方におすすめ
エアロライフコロンコロンは、下記のような方におすすめです。
・自宅で運動不足を解消したい方
・部屋に出しっぱなしにできるフィットネスアイテムがほしい方
・楽しくエクササイズをはじめたい方
・ぽっこり下腹が気になる方
・骨盤底筋のゆるみが気になってる方
電源不要で軽いのでどこでも持ち運んで使うことができるというメリットは大きいですよね。
しかも使い方を変えることでアプローチできる筋肉も変わるし、ストレッチに使ったりと1つでいろいろできるのは魅力的です。
エアロライフコロンコロンの販売店と価格を調査！
エアロライフコロンコロンは、どこで買うのが一番お得なのかな？
そこで通販販売店で価格を調査してみました！（2023/4/29調べ）
★楽天市場⇒6,800円（税込・送料無料）
★アマゾン⇒6,800円（税込・送料無料）
★ヤフーショッピング⇒6,800円（税込・送料無料）
このようになっていましたよ。
なかでも、ポイントがたまって使いやすい楽天市場やヤフーショッピングがお買い得ですね。
室内で全身運動ならクッション型トランポリンも評判がいいですよ。
実際に私が使ってる「オッポマン」のレビュー記事もあるので興味があればチェックしてみてくださいね。
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